把故事寫好一點(diǎn)

文/張德芬

最近重溫《仙劍奇?zhèn)b傳》，忽然覺得“圣姑”很眼熟。翻出演員表才發(fā)現(xiàn)：扮演“圣姑”的女演員，竟然是曾經(jīng)的“女神”李麗珍。

李麗珍祖籍廣東梅縣，1966年1月出生于香港。上世紀(jì)90年代，她憑借一部《蜜桃成熟時(shí)》走紅，是香港第一位出演過風(fēng)月片的金馬影后。

對(duì)于早年的演藝經(jīng)歷，李麗珍說：“我從不后悔曾經(jīng)做出的選擇。因?yàn)槿松且粋€(gè)故事，走過的路，就是走過的了。那往后的，就是希望那個(gè)故事寫得好一點(diǎn)。”

“把故事寫好一點(diǎn)”，這句話裝點(diǎn)了李麗珍40年的演藝生涯。同時(shí)，也在她深陷低谷、慘遭抹黑時(shí)，支撐著她的靈魂，獲得了新生。

01

18歲的李麗珍，在《開心鬼》中飾演校花出道。后來與王晶、麥當(dāng)杰、黃百鳴等名導(dǎo)大佬合作，在很多部戲中驚鴻一瞥。然而，那個(gè)百花云集的時(shí)代，張曼玉、王祖賢、林青霞光芒璀璨，蓋住了李麗珍的光彩。年少氣盛的她，不信自己在娛樂圈博不出頭，為此不惜“豁出去”。清純與嫵媚兼具的形象，為李麗珍留下了深深的觀眾辨識(shí)度，她也一舉登上當(dāng)紅女星的寶座。

人紅了，然后呢？拼命站上事業(yè)頂峰之后，李麗珍意識(shí)到：這并不是自己想要的生活。

1996年，李麗珍宣布“此生不再拍攝風(fēng)月片”，并與音樂制作人許愿結(jié)婚。4年后，女兒還在牙牙學(xué)語，她又因?yàn)榕c丈夫聚少離多離了婚。

離婚于她，不過緣分已盡，沒有過多影響她的人生。她的目光看向未來，卻沒想過，自己有一天也會(huì)變成別人的“故事”，并因此深受打擊。

2004年，李麗珍的閨蜜突然爆料：李麗珍和自己丈夫有染，還經(jīng)常邀請(qǐng)陌生男人來家里開性感舞會(huì)。消息一出，震驚全港。“狗仔隊(duì)”和粉絲涌到李麗珍家門口，對(duì)著她晝夜不休地拍攝、謾罵、扔?xùn)|西。

名聲跌到冰點(diǎn)，事業(yè)毀得稀爛，她珍視的一切都沒了。最難受的時(shí)候，李麗珍想到了“死”。有媒體報(bào)道，她絕望之際，留下6封遺書，吞下了大量安眠藥。幸好，前夫許愿一通電話打過來，讓她想想女兒，李麗珍才從“求死”中醒悟過來。

因?yàn)殚|蜜的信口雌黃，李麗珍淪落到無戲可拍。直到閨蜜當(dāng)眾道歉，稱一切都是造謠，自己嫉妒李麗珍才詆毀她，李麗珍才慢慢重回?zé)赡弧?/p>

然而，此一時(shí)非彼一時(shí)，娛樂圈早已物是人非。

但李麗珍等閑視之。在她看來，發(fā)生了，即是事實(shí)；當(dāng)事實(shí)對(duì)于自己來說是問題，那就創(chuàng)造一切辦法，去解決問題。

走出風(fēng)波后，她下定決心：“不再做蠢決定，讓自己和朋友、影迷失望。此后余生，我都要做聰明事。”清醒過來的她，減少了拍戲，用更多時(shí)間陪女兒成長(zhǎng)……

時(shí)間將娛樂圈翻篇，她的名字只留下淺淺印痕。但在真正關(guān)心她的人心里，她的一切都是不可取代的。

02

對(duì)李麗珍來說，過去的事情就真的過去了，歲月只添閱歷，不留傷痕。對(duì)很多人來說，過去留下的傷痕與痛苦，遠(yuǎn)大于閱歷經(jīng)驗(yàn)。

就像我的一位來訪者，離婚后很長(zhǎng)一段時(shí)間，都沉浸在悲痛里，無法接受自己已經(jīng)離了婚。她不斷回溯過去：他以前那么愛我，日子也過得好好的，怎么說散就散了？生活突如其來的重壓，逼著她被動(dòng)無奈地接納，但內(nèi)在卻產(chǎn)生諸多心理怨言：“為什么是我？”“憑什么我要受苦？”“我不甘心！我不服！”

朋友都勸她：“接納現(xiàn)實(shí)，你才能走出來。”她來找我時(shí)，卻帶著滿腔憤怒：“我真的很討厭聽到‘接納’這個(gè)字，憑什么要我接納現(xiàn)實(shí)？我只想回到過去……”

心情越是苦悶，這些負(fù)面的情緒就越厚重，離婚的痛苦之上，又重疊滋生了更多的痛苦。

這就是典型的“無奈性接納”——表面上好像已經(jīng)過去，但實(shí)際上內(nèi)心卻充滿阻抗的認(rèn)知，反復(fù)傷害也就不斷發(fā)生。

生活中，很多人也是如此：失戀后，總想著“他不要我了”“我太差勁了”，不愿意接受現(xiàn)在的自己；離婚后，總想著“我一個(gè)人怎么辦”“一切都沒了”，不愿意專注當(dāng)下的生活；失業(yè)后，困在“要是當(dāng)時(shí)做得更好一點(diǎn)”“憑什么是我”的執(zhí)念里，不愿意規(guī)劃未來的日子。

他們不斷地告訴自己：過去了過去了，但內(nèi)心的痛苦卻因?yàn)閴阂执痰酶睢?/p>

強(qiáng)迫自己接受現(xiàn)實(shí)，往往讓人更加憎恨現(xiàn)實(shí)，鉆進(jìn)牛角尖里，在別人看不見的地方，和自己過不去。哪怕隨著時(shí)間的流逝，情緒逐漸平息，但一旦類似事件重演，就會(huì)應(yīng)激反應(yīng)，內(nèi)心的背負(fù)一直都在，影響著未來的人生走向。

真正讓人心平氣和接納一切的，是做到“創(chuàng)造性的接納”。對(duì)自己的身體進(jìn)行更博大、更深入的洞察，覆蓋之前那種淤滯、狹隘、逼仄的感受。

就像黃仕明老師說的：無奈的接納就像是往堵塞的管道里灌水，而創(chuàng)造性接納就如一朵浪花重新回歸到海洋里。

簡(jiǎn)單來說，無奈性的接納會(huì)讓你感受到一種屈服，不得不認(rèn)命的委屈；但創(chuàng)造性接納會(huì)讓你感受到生命的暢通，情感的流動(dòng)。

當(dāng)人具備了更寬廣的視角，內(nèi)心淤滯的部分被打通，眼前的大問題也會(huì)隨之變成小問題。然后，我們會(huì)感受到一種全心全意的臣服：臣服于這個(gè)我自己創(chuàng)造出來的廣闊世界中，臣服于我所設(shè)想的博大未來里。

這時(shí)，我們會(huì)感受到問題背后的負(fù)面情緒，并在負(fù)面情緒中，注入一種平和的能量：那些差點(diǎn)被遺忘的喜悅、感動(dòng)和幸福，被注入進(jìn)來，覆蓋負(fù)面情緒，與我們共振。

這使得我們告別忍氣吞聲，以一種如魚得水的流動(dòng)姿態(tài)，重新接納自己、接納世界，達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和的平衡。

03

一個(gè)能夠創(chuàng)造性接納一切的人，每個(gè)毛孔都是打開的。打開的身體，讓我們與更寬廣的場(chǎng)域鏈接。場(chǎng)域革新，生活也隨之被革新。

正如年過半百的李麗珍。最近她在電影《熱血合唱團(tuán)》里演了幾幕戲，扮演一位被家暴的媽媽。這個(gè)角色像極了李麗珍本人：飽經(jīng)坎坷、飲盡風(fēng)霜，最終沖破過去的桎梏，找工作重新融入社會(huì)。

她在戲中說：“不管怎樣總要試試。”“試一試”，這句輕巧的詞，其實(shí)很有重量，就像一把錘子，狠狠敲開了逼仄的生活。

而一個(gè)人從無奈性的接納走向創(chuàng)造性接納，需要分為兩部分：第一是創(chuàng)造，第二是接納。

創(chuàng)造的部分，需要你打開身體的每一個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，從逼仄淤滯的情緒里出來，與更寬廣的場(chǎng)域鏈接。

心理學(xué)家薩提亞幫助人們走出逼仄時(shí)，會(huì)問他們兩個(gè)問題：“你有什么感受？”“你對(duì)此刻的感受，又有什么感受？”如果你回答“痛苦”，那么，就去感受你對(duì)痛苦的感受，讓自己對(duì)痛苦的感覺變得更加清晰、明朗、多元。

當(dāng)打開身體，從更博大的視角重新感知自己，人們才能開始接納自己身上發(fā)生的一切。

這里的接納，是指用一種不帶自我否定的態(tài)度，心平氣和地洞察內(nèi)心，看待自己不同的面向：痛苦的面向；孤獨(dú)的面向；喜悅的面向；希望的面向……

就如同，我們內(nèi)心的花園里有很多花朵。糟糕的問題，就成了不那么好看、可依然值得去看到的花。因?yàn)闊o論喜歡它與否，它都存在那里。看到它、理解它，我們才可以更全面、多元地看到自己。

當(dāng)我們能創(chuàng)造性地接納生命劇本里的一切好與壞、喜與悲，以寬廣的視角去看待它們，就可以輕裝上陣，把人生當(dāng)成一場(chǎng)體驗(yàn)，既能瀟灑告別過去，也能勇敢活出未來。