淺談青少年皮膚健康問題

李麗娟 徐玉蓉

青少年階段是個人成長發育的重要階段，遇到皮膚問題，不但會對青少年的身體健康造成困擾，更會進一步影響青少年的心理健康發展。本文從初步簡述皮膚結構開始，簡要概述產生皮膚健康問題的幾種原因，并從治療方式上提出幾點建議，希望可以為青少年皮膚健康普及一些常識。

皮膚的組成結構

皮膚作為人體的重要器官，由表皮、真皮、皮下組織組成。

表皮位于皮膚的最外層，營養需要主要從皮下組織和真皮層中汲取，并在此過程中進行新陳代謝不斷新生。真皮遭受損傷后一般會留下瘢痕，進而會對人體外觀造成影響，因此需要格外的重視和保護。表皮再往下為真皮層，主要負責營養的交換工作，外觀呈現出結締組織特點，主要有膠原纖維、基質和細胞等構成。最后一層為皮下組織層，皮下組織中一般含有大量脂肪，可以有效保護外界對于身體內部的沖擊，并儲存有大量能量。了解皮膚的組成結構，可以幫助我們更好地了解皮膚，從而在遇到皮膚健康問題時可以更好地找到問題發生的位置及原因，以便于更好地進行治療。

常見皮膚健康問題的誘因

（一）激素分泌紊亂

激素可以對皮膚的真皮層和表皮層產生影響，如可以改變真皮層中的膠原纖維對于毛細血管的附著能力，誘使血管透過真皮層對表皮層產生影響，外觀上就會看到血絲的出現。另外，激素還會改變表皮層的更新代謝功能，從而導致皮膚病。

（二）心情心態

焦慮、暴怒、生氣等不良情緒會作用于血液循環。當血液循環受到影響時，就會影響營養吸收和新陳代謝，青少年的粉刺、痘痘問題等會因此產生。

（三）飲食習慣

不同的食物會導致不同的皮膚問題，如蔬菜中富含維生素B，如果青少年食用蔬菜過少，則會導致干皮、皮炎等問題；海鮮、牛羊肉等富含蛋白質，如果過量攝入，則可能誘發皮膚過敏問題；許多食物中會含有致敏成分，不恰當攝入會導致皮炎問題。

（四）不良的生活習慣

如果青少年沒有養成良好的洗漱、洗澡習慣，皮膚表面就會附著大量的細菌和有害物質，時間一久也會產生皮膚問題。另外，長時間使用現代電子產品受到的輻射、飲水減少、熬夜等不良習慣都會導致皮膚出現問題。

皮膚健康問題的治療

一般青少年皮膚健康問題的解決要盡量遵從安全、副作用小的原則，要盡量保護青少年的生長發育。當青少年出現皮膚問題時，要及時就醫，準確查找病因以及確定皮炎的類型，以便對癥下藥。另外，青少年要在日常生活中注意衛生和生活習慣的改善，減少熬夜、避免長時間使用電子產品、適量飲水、勤洗手洗臉洗澡。青少年要減少對化妝品的使用，盡量使用偏酸性的香皂、沐浴露等進行洗漱。要提升青少年的心理素養，使他們保持心情愉悅。