獵豹：誰都沒我跑得快

陳展紅

夏天到了，又是孩子們肆意奔跑的季節。爸爸媽媽帶孩子在戶外活動的同時，也可以讓“跑”變得更有趣！

傻傻分不清

陸地上什么動物跑得最快？

當然是獵豹啦。它的時速可達110千米。

獵豹擅長短跑，喜歡追逐獵物。獵豹的主要食物是羚羊。不過，它雖然長得像豹，其實并不是豹，而是貓族的成員。獵豹和花豹明顯不同的是獵豹有一道淚線，從眼睛內側延伸至嘴角。

還有，獵豹身上的斑點是實心的小黑點，而花豹身上的斑點是一個空心的圈。

獵豹真是長得漂亮，跑得又快，實在太酷了！爸爸媽媽快帶著孩子像獵豹一樣奔跑起來吧！

游戲一

你追我趕—前后變速跑

準備

1. 找一塊空曠平坦的場地。

2. 開始玩時，家長當羚羊，孩子當獵豹。孩子掌握規則之后，可以讓孩子當羚羊，家長當獵豹。

開始游戲

兩人并排站好?！傲缪颉毕蚯芭埽矮C豹”也向前跑?！傲缪颉毕蚝笈?，“獵豹”也向后跑。“羚羊”跑得快，“獵豹”也跑得快；“羚羊”跑得慢，“獵豹”也跑得慢，“獵豹”要盡量和“羚羊”保持并排的位置?！傲缪颉笨梢砸圆煌俣认蚯啊⑾蚝蠼惶嬷堋！矮C豹”要密切觀察“羚羊”，隨時跟上“羚羊”的步伐。

游戲二

攔截獵物—左右變速跑

準備

1. 在場地上找一個目標（比如一棵樹）。

2. 開始玩時，家長當“羚羊”，孩子當“獵豹”。孩子掌握規則之后，可互換角色。

3. “獵豹”背對目標站好?！傲缪颉闭驹凇矮C豹”面前不遠處。

開始游戲

“羚羊”左右奔跑移動，向目標沖擊。“獵豹”兩臂張開，左右移動攔住“羚羊”。

“羚羊”不能沖撞“獵豹”的身體。

“羚羊”要設法突破“獵豹”的攔截，可以頻繁地變換方向和速度，也可以使用假動作迷惑“獵豹”。

游戲三

踩影子

準備

選擇太陽光斜射的時間，比如傍晚，這時地上的影子較長，玩起來更有趣。

開始游戲

孩子和家長互相踩對方的影子，同時要避免自己的影子被對方踩到。

游戲作用

通過跑動游戲，鍛煉孩子的腿部肌肉力量，提高孩子的靈活性、注意力和反應能力。

溫馨提示：

在戶外玩奔跑的游戲時一定要注意安全：

● 選擇地面平坦、沒有車輛來往、行人較少的場地。

● 夏天天氣熱，不要在正午前后進行劇烈戶外運動。

● 大人孩子都要及時補水。注意勞逸結合，避免過度疲勞。

有趣的手工：奔跑的獵豹

將兩張圖片畫在兩張一樣大的白紙上，兩張紙重疊在一起用左手捏住左側重疊的部分，右手食指和拇指捏住上面一張圖片右側偏下的位置，快速卷動上面的紙，就能看到獵豹奔跑起來啦。