劉墉的養生經

柏紅梅

劉墉是清代著名的政治家和書法家，享年85歲，是古代文人中的壽星。劉墉為官忠君愛民、正直不阿，深受百姓喜愛；在養生方面，他也有獨到之處，值得當代人借鑒。

劉墉善于用腦，才華出眾，智慧超群。他自幼好學，年輕時就熟讀詩書、博古通今。科考時他高中頭名，乾隆宣他上殿面試，朝中的文武大臣見他身材矮小又駝背，均有譏諷之意。乾隆讓他以自身為題，詠詩一首。劉墉沉著冷靜，脫口而出：“背駝負乾坤，胸高滿經綸，一眼辨忠奸，單腿跳龍門。丹心扶社稷，涂腦謝皇恩，以貌取才者，豈是賢德人？”吟罷，朝堂上鴉雀無聲，乾隆連夸劉墉奇才，御筆欽點劉墉為當科狀元，并封為大理寺正卿。現代科學證明，多用腦，可以延緩大腦衰老，因此要養生，就要善于用腦。

劉墉在仕途中被罷過官，吃過不少苦頭。但他不為挫折而后退，仍然樂觀豁達、泰然處之。他一旦復官便勘修城垣、革除陋習、撫恤災民、忠心不改，這也是他保持心理健康的要素。他一生光明磊落、大公無私、節欲避色、受人敬重。故此，他精神健旺，很少染疾。傳統醫學認為，神全則身健，身健則病少，故而健康長壽。

劉墉說話詼諧幽默，遇事總是以風趣的方式，坦然處之，這有利于心理健康。有一次，他反穿朝服見皇上，按清廷的規定，如此御前失禮是要判重罪的。當乾隆問他時，他答道：“臣的朝服穿反太不應該，皇上的御道翻著鋪，恐怕就更不應該了吧？”原來，和珅沒有更新石塊鋪御道，而是投機取巧把原來的石頭翻過來用，私吞了九萬兩白銀鋪路經費，乾隆聞知并進行了處罰。劉墉以詼諧風趣的方式待人處世，說明他有豐富的文化知識和較高的思想修養。這樣的人思想開闊，生活愉快且豐富多彩，有利于保持身心健康。

劉墉善于用書法修身養性、陶冶身心。他是清代杰出的書法家，在書法上造詣甚高，其書法用墨厚重，筆法外柔內剛、貌豐、遒勁、別具一格，有清愛堂帖、石刻傳世。他在練習書法的過程中，呼吸舒愉、動靜結合、筆下生力、墨里增神。他認為練習書法時，人進入了一種超脫的境界，通過屈臂伸手、肩肘運動，也得到柔和的全身鍛煉。所以，練習書法，不僅使人筆下生輝、談吐高雅，還是一種養生保健的極佳方式。

劉墉的養生經，給了我們很多啟示：一個人總是生活在嚴肅、緊張的環境中，正中了“憂傷脾、悲傷肺”，很難長壽。因此，生活中要多些幽默，多些豁達，多些活潑的氛圍。