高校氣排球運動重難點技術教學相關問題探討

楊建倉

摘 要：文章對高校氣排球運動重難點技術做詳細的教學分析，包括傳正面上手傳球、正面雙手墊球、正面上手發球等。同時為了推廣高校氣排球運動教學的開展，從教學計劃、教學方法、技術訓練、比賽訓練、團隊合作、教學隊伍建設等多個方面提出相應策略，希望可以為氣排球項目在高校的更好開展提供研究參考。

關鍵詞：高校；氣排球運動；重難點技術；教學

一、高校氣排球運動教學推廣的意義

氣排球運動是上世紀八十年代誕生于我國的新興排球運動項目，集健身性與娛樂性于一體，在高校中推廣排球運動教學，具有十分重要的現實意義，主要體現在以下幾個方面：

首先，氣排球是一項高強度的體育運動，有助于鍛煉身體，提高體質和健康水平，推廣氣排球運動有助于促進全民健身；其次，氣排球是一項集體運動，需要隊員之間相互配合、合作，能夠培養團隊合作精神和協作能力，促進個人與社會的和諧發展；第三，氣排球是一項比較受歡迎的競技運動，通過推廣氣排球運動，可以提高學生的競技意識和競技能力，培養人才，為校園體育競賽提供更多的優秀運動員；第四，在推廣高校氣排球運動的過程中，增加學生的課外活動，豐富學生的校園生活，幫助他們更好地參與社會；第五，高校體育運動是高校形象的一部分，通過推廣氣排球運動，可以提高學校的知名度和聲譽，為學校樹立良好的形象。

二、高校氣排球運動教學開展現狀

（一）在高校體育教學中發展氣排球項目的促進條件

氣排球運動對場地及設施的要求較低，因此它成為了一項非常適合在高校推廣的運動項目。在高校體育教學中推廣氣排球運動項目的好處在于受眾認可度高，并且與高校體育課程的目標相符。氣排球運動規則簡單，易學易練，因此可以極大地提高學生對氣排球運動的學習興趣。在當前形勢下，高校體育課的重要目標之一是促進大學生的身心健康發展，并且培養學生的終身體育意識，因此可以通過大力發展氣排球項目來提高學生的運動參與興趣，并且幫助學生掌握科學的鍛煉方法。競爭是促進社會進步的重要條件，而競技體育則是體育運動的重要形式，因此，在高校體育教學中推廣氣排球運動可以成為培養學生競技意識的主要途徑。除此之外，隨著社會的發展，氣排球比賽不斷增多，并且其組織形式也越來越規范化，氣排球比賽不僅可以培養參與者積極進取的精神，還能為參與者帶來精神上的愉悅。

（二）在高校體育教學中推廣氣排球項目的制約因素

盡管氣排球是一項備受歡迎的體育運動項目，但在高校體育教學中，它的推廣工作還存在一些局限性和問題。根據實際情況來看，當前高校氣排球項目的參與率并不高，這也反映了在高校中推廣氣排球項目仍然面臨著一些困難。一方面，教育部門在高校里對氣排球的安排并不是非常充分。對于一些大學來說，排球、籃球、足球等項目擁有相對的傳統基礎，相對而言，氣排球還需要進一步推廣；另一方面，一些學生對氣排球的了解不足，缺乏參與熱情和動力，限制了氣排球項目的普及和推廣。

推廣氣排球項目的制約因素主要包括以下方面：首先是設施設備不足。高校內氣排球場地、球具等設施設備不足，是制約氣排球項目推廣和發展的主要因素之一。氣排球比賽需要使用中場隔照式球場，但是在許多高校，場地的使用效率較低，甚至沒有專用的氣排球場地。此外，由于氣排球人流量不高，一些高校并未給予場地等設施的必要安排，因而使得氣排球項目失去了更好的宣傳和推廣機會，并影響了其參與度；其次是.教學與宣傳力度不夠。氣排球的推廣需要得到學校、老師和學生的重視，但一些高校并未將氣排球項目列入教學計劃，或者是一項非強制要求的項目，因此，有一定的實施難度。

三、高校氣排球運動重難點技術教學分析

（一）正面上手傳球

正面上手傳球技術教學的重點在于用力方法。由于學生普遍手腕力量不足，如果在正面上手傳球時故意用力則手指可能會產生強直性收縮，球與手如果不能吻合，則出球方向無法把握，導致傳球動作僵硬或者傳球過程中手張不開。部分學生擔心手指受傷，在傳球時采用虎口觸球的方式，手接觸球的位置就會變成食指外側、虎口、拇指內側，導致氣排球偏離目標。正面上手傳球技術教學的難點在于正確把握正面上手傳球的力量來源，即雙腳蹬地和伸臂動作的協調。只有雙手力量保持一致才能讓球傳向預定的目標，通過全身力量的協調也可以有效減少手指受傷的概率，同時增加傳球距離。而要保持全身力量的協調則必須掌握前臂、手指、手腕部位的力量反彈，同時輔以雙腳蹬地進行輔助。

（二）正面雙手墊球

正面雙手墊球技術教學的重點在于壓腕頂肘。實踐中發現，很多學生在剛開始練習的過程中容易忽略直臂壓腕墊球。之所以要強調壓腕是因為在壓腕的過程中手臂會自然的夾緊，從而保持肘關節呈現打開狀態，在壓腕的同時保持擊球角度朝下，有效減少習慣性手擋球的錯誤動作，形成正確的觸球意識，確保擊球效果的精準和穩定。正面雙手墊球技術教學的難點在于雙臂用力的均勻性以及動作技術掌握的熟練度。只有雙臂均勻用力，才能讓球保持預定的軌跡，否則大概率會出現偏離目標的情況。除此之外，擊球動作都是在瞬息間完成的，所以對于球的判斷和控制非常重要，這就要求學生必須掌握熟練的動作技術，形成反應意識，養成良好的動作完整性。

（三）正面上手發球

正面上手發球技術教學的重點在于拋球引臂。拋球引臂在正面上手發球技術中屬于非常重要的一個技術重點，很多初學者由于沒有形成動作定型，從而將注意力過多的集中到拋球上導致技術動作不正確、不完整，或者想發出力量大、攻擊性強的球導致揮臂的動作結構不正確。正面上手發球技術中的難點則主要表現在兩個方面，一是揮臂擊球、二是手型，這兩個技術需要教師在教學中特別注意。

三、高校氣排球運動教學的開展策略

首先要制定科學合理的教學計劃，明確教學目標。針對不同層次的學生，制定不同的教學計劃，逐步提高學生的技術水平和比賽水平。

其次要采用多種教學方法，注重理論和實踐相結合。教練應根據學生的實際情況采用不同的教學方法，如講解、演示、實踐等，注重理論和實踐相結合，讓學生更好地理解和掌握氣排球的技術和比賽規則。

第三要加強隊員身體素質訓練，注重技術細節的訓練。針對氣排球比賽的特點，注重對球員身體素質的訓練，如爆發力、速度、反應等；同時，對球員的技術細節進行精細化訓練，如傳球、扣球、發球等。

第四要提高比賽經驗，注重比賽戰術的訓練。鼓勵隊員參加各種比賽和訓練賽，提高比賽經驗，同時注重比賽戰術的訓練，讓球員能夠根據比賽情況制定合理的戰術方案，提高比賽勝率。

第五要培養球員的團隊合作精神，注重球員個性化的培養。氣排球是一項集體運動，要注重培養球員的團隊合作精神，讓球員學會互相幫助，拼搏到底；同時，也要注重球員個性化的培養，尊重并發揮每個球員的特點和潛力。

第六要加強教練員隊伍建設，提高教練員的專業素養和教學水平。高校氣排球教練員隊伍建設至關重要，需要不斷加強對教練員的培訓和考核，提高教練員的專業素養和教學水平，為氣排球運動的發展提供堅實的保障。

參考文獻：

[1]閆昕，羅紅.高校氣排球技術教學中的重難點研究分析[J].體育視野，2023，No.62（02）：47-49.

[2]胡一禮.大學生氣排球運動能力培養與提升策略研究[J].江西電力職業技術學院學報，2021，34（12）：44-45.

[3]黃國陽.體能訓練在高校氣排球運動中的訓練探析[J].冰雪體育創新研究，2021（15）：75-76.

[4]于利，候銘達.氣排球運動在高校推廣的優勢與劣勢分析[J].當代體育科技，2020，10（32）：102-104.