向老年人學樂觀豁達

越來越多的研究證據表明，樂觀豁達幾乎是全球長壽老人的唯一共性。近日，美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發表在《發展心理學》雜志上的一項研究又進一步得出結論：老年人確實有樂觀的條件——人們日常壓力源的數量和對日常壓力源的反應會隨著年齡的增長而降低。

研究表明：人越老，壓力源越少

此次研究從3000多名成年人的生活記錄中收集了4萬多天的日常生活綜合數據。研究開始時，受訪者的年齡在25至74歲之間。受訪者需要定期參加電話訪談，由研究人員對其進行連續8天的每日壓力水平評估，最終形成了一個跨越20年的縱向“日記”。

研究人員注意到，人們報告的日常壓力數量以及他們對這些壓力的情緒反應與年齡增長呈負相關關系。例如，25歲的人報告有近一半的日子里有壓力，而70歲的人只有30%的日子里報告有壓力。研究人員表示，年輕人可能兼顧更多事情，包括工作、家庭和住房所產生的日常壓力。但是，隨著年齡增長，人們的社會角色和動機發生變化，老年人可以最大化地享受他們所擁有的時間、財富，壓力更少。“橫向對比不同年齡段人群的壓力反應發現，25歲左右的人在經受壓力的日子里會變得暴躁；到了50歲左右，人們受壓力源暴露的影響最小；60歲末和70歲初的老年人，可能因健康問題會有更多挑戰，日常壓力略有增加?！?/p>

變老會產生“積極效應”

研究表明，在步入老年的過程中，人們在情緒上變得更加穩定，更加知足。美國斯坦福長壽研究中心主任芭芭拉·斯特勞克表示，過去認為衰老會讓人失去大量的腦細胞，但如今的研究發現，認知能力在40至68歲達到高峰，這期間解決問題的能力最強。他們完全可以根據自身經驗和知識，給年輕人以更多指導，比如就業指導等。

專家們認為，年老并不代表著消極，相反，可能收獲更多人生閱歷，全社會應該轉換觀念，向老人學習他們身上獨特的閃光點。北京協和醫院老年醫學科主任醫師康琳說，老齡化社會的背景之下，老人越來越多，社會不該總把老人當弱者。很多人雖然年齡大了，但精神和身體狀況都非常好，完全有能力繼續實現自我價值。 “幸福曲線”理論指出，隨著年齡增長，人們的幸福感呈向下的淺“U”形。人們年輕時，很難辨清自己的喜好，但到了老年，他們空閑時間變多，所享受的社會保障增多，更清楚什么才是真實、純粹的幸福。各國民眾的幸福曲線幾乎一致，毋庸置疑，變老會產生“積極效應”。

（摘自《拂曉報》）