電視不看也開著，為啥

張筱悅

西南大學心理學部教授湯永隆說，平日里開著電視當“背景音”的現象比較常見，此時電視的作用更像是為了滿足用戶的心理需求，并非獲取信息。電視機發出的聲音會產生“熱鬧”的假象，幫人們排解孤獨。這種情況常發生在一些獨居者中，因為安靜且空落落的房間會加劇孤獨感，越大的房子越是如此，這時候開著電視機，聽著里面傳來的聲音，好似有人陪伴，可以在一定程度上緩解寂寞孤單，甚至還能讓人感到安心。

還有一些人雖不是獨居，但人際關系并不豐富，缺少有效陪伴，內心孤獨，尤其是一些老人鮮與外界來往。電視作為一種大眾傳媒，可以幫人獲知社會上的動態，開著電視能讓老人感覺自己和外界是有聯系的，不至于與社會脫節。所以即便有些老人大多數時間無法專注觀看電視內容，也還是舍不得關上。

除此之外，也有一些心理壓力較大或過于焦慮的人，會一直開著電視機，用于平復心情，尤其當周圍發生一些重大的社會事件，比如地震、疫情或是有逃犯出沒時。這種情況在心理學上稱作“錯失焦慮”，主要是指擔心失去或錯過某些重要信息而產生焦慮的心情。疫情期間，人們足不出戶，對外界的情況缺乏了解，網絡上的信息鋪天蓋地、真假難辨，電視作為官方發布信息的重要渠道，給人們留下權威的印象，有些人出于對疾病的未知和恐慌，即便不看，也要開著電視，生怕錯過重要信息。

湯永隆解釋，雖然開著電視不屬于專業的心理調節方法，但也不失為一種策略，在一定程度上幫助人們緩解孤獨，穩定情緒。但是，這只能作為一種輔助手段或暫時的緩解方法，無法從根源上解決問題，一旦出現嚴重的癥狀，還是要及時咨詢專業人員，弄清孤獨或焦慮的原因，對癥治療，以免把小問題拖成大毛病。畢竟，再熱鬧的電視聲都不如一次真誠的交談有效得多。

摘自《生命時報》