網課時期學生的心理健康與思想教育

郭鵬鵬 朱愛云

【摘 ?要】長期居家網課學習，使學生處于封閉環境中，缺少與他人的溝通互動，使之心理受到一定影響，甚至造成認知、情緒、行為的變化。傳統的心理健康與思想教育方式很難適用到網課時期，為此需要廣大教育工作者高度關注，探索切實可行的教育策略。本文首先分析網課時期心理健康與思想教育結合的有效方式，其次從幾個方面深入說明并探討優化教育成效的具體策略，以供參考。

【關鍵詞】網課時期；心理健康；思想教育

網課期間的心理健康與思想教育工作，需要教師結合“停課不停學”的背景，基于初中生心理健康變化規律，科學開展心理輔導與教育教學工作，將外部因素對學生心理、行為、情緒帶來的影響控制到最低，促使學生情緒、智力、人格實現協調發展。

一、網課時期心理健康與思想教育結合的有效方式

（一）完善課堂建設，發揮課堂主渠道作用

在網課時期，為確保學生始終以積極樂觀的心態進行學習，教師在開展心理健康教育的過程中，應著重調整課程內容，將教學側重點放在心理保健常識講解中。為此，教師應精心設計縱橫交叉網格任務點，縱向任務主要有以積極正面的自我對話，來釋放壓力；用成長型思維助力壓力釋放；做好居家學習和生活的計劃；掌握從容面對焦慮的辦法。縱向任務主要有學生、居家隔離人員、疑似患者及家屬、確診患者及家屬的心理調適。任務點則是指思想政治課程的知識內容。在此基礎上是調整授課方式，目的是確保復課后的學習可以與居家學習精準銜接起來。在網課期間，教師應依托網絡教學平臺，編制適用于線上教學的內容，利用網絡平臺信息傳播時效快、無時空限制的優勢，大力推廣優質教育資源。返校復課之后，教師則要將側重點放在教學創新方面，整合疫情防控相關的資料，帶領學生從學科視角出發展開探究，這樣既能豐富課堂知識容量，促使學生掌握到疫情防控攻略，同時也可幫助學生盡快適應傳統課堂教學模式，以不偏離教學實效與實際體驗效能為前提，利用技術加持引領課程改革創新。

（二）完善校園文化建設，關注學生關心的問題

為給學生提供優質的服務，引導學生掌握科學防疫技巧，防止出現恐慌情緒，教師要每周圍繞特定主題定期組織心理健康知識普及活動，將心理知識整理為知識小貼士、短視頻、漫畫故事等形式傳遞給學生，促使學生樹立防范意識，做到不恐慌、不傳謠、不信謠，做好自我防護，共同筑牢安全屏障。具體到實踐中，教師可設置“心理調整”主題，為學生介紹判斷應激反應的方式以及心理放松訓練實用方法；設置“自我支持”主題，講解自我意識包含的具體內容以及提高自我意識的有效方法；設置“戰勝負面情緒”主題，引導學生在完成學習任務的同時，也要關注自己的身心健康，在面對突發事件時可以控制好自己的情緒，冷靜處理；設置“保持理性”主題，引導學生面對無形病毒，要始終保持理性和清醒，不信謠不傳謠，保護好自己；設置“家庭互動談話”主題，引導學生用系統性視角重新審視自己的家庭關系，調整成長過程中與父母的相處模式。

（三）完善網絡平臺建設，充分利用現有資源

在網課期間學校應積極完善網絡平臺，比如搭建心理健康咨詢平臺、愛心社團，用于科普心理健康常識、公布心理咨詢機構援助電話，或者開通心理支持郵箱，為有需要的學生提供心理咨詢服務，幫助其擺脫消極情緒。學校還應充分利用現有校內資源以及開放平臺中的數字資源，搭建紅色專題網站、思想教育課程庫、案例庫、文化平臺等，打造“大思政”網絡教育體系。構建以虛擬博物館、在線綜合實踐活動課程、時事時政討論、家庭親子活動等為主的第二課堂，利用大數據技術精準分析學生的活動參與情況，教師則要根據反饋結果給予學生客觀評價，并針對性調整后續的教學活動方案。

（四）完善教師隊伍建設，加強團隊協作

若要教育理念順利落實到教育實踐中，必須要全體教師相互配合、共同努力方能實現。網課期間的心理健康教育與思想教育的融合，同樣需要班主任、思政教育發揮主觀能動性，展開創造性勞動才能達到預期目標。為此，學校應高度重視教師隊伍建設，大力提倡團隊精神，在教師群體中營造出和諧輕松的工作氛圍。班主任、科任教師要保持密切溝通，既是為全面了解學生心理動態，整合有效信息，同時也是為及時發現學生的心理問題，進而集體討論協商確定心理輔導、思想教育的實施方案。班主任、科任教師在授課階段，應有意識地將思想教育元素滲透到課堂，潛移默化地浸潤學生的心靈，同時在開展思想教育時，要將理論與實踐部分結合起來，將心理疏導與規則意識培養結合起來，確保順利達成教育目標。每一位教師都要在網課期間充分發揮自身潛力與作用，肩負起教育責任，比如青年教師可以為老教師傳授信息化教學技巧，老教師為青年教師傳授教學、管理的工作經驗，從整體角度提高教師群體的綜合素養，強化其責任意識，更好地為網課貢獻力量。

二、網課期間優化心理健康與思想教育成效的具體策略

（一）重視心理應激問題

面對疫情防控常態化、居家網課這一背景，初中生非常容易出現心理應激問題。心理應激反應具有雙重性特點，一方面可以充分調動身體力量抵御風險，使自身樹立應對風險的信心，順利度過危險期；另一方面，若是長期過度關注風險事件，則會讓人陷入到焦慮狀態中，出現失眠、胸悶、頭痛、記憶力減退等癥狀，如果網課期間學生出現上述癥狀，教師與家長必須高度關注，并協同采取干預手段。第一，科學診斷。教師與家長要通過規范化的鑒別診斷方式，確定學生心理問題的誘發根源、問題程度，杜絕直接為學生貼標簽，避免加重學生的負面情緒；第二，心理咨詢與家庭疏導雙管齊下，教師通過微信、電話的方式與學生溝通交流，幫助學生調整心理狀態，同時將認知行為療法、心理放松訓練、情緒調節方式等傳遞給家長，做好心理調適工作，讓學生健康快樂地成長。

（二）編制心理輔導預案

在學生居家網課期間，教師應依托微信公眾號、校園官方網站、官方短視頻、微博等新媒體平臺，每日定時為學生與家長推送心理輔導類短文、防控常識、防控動態，幫助學生了解到疫情性質，做到理性對待、科學防護，將網課期間對學生心理健康帶來的干擾控制到最低。考慮到居家網課延續時間不確定，教師可鼓勵學生利用網課之余積極進行居家活動，比如制作手工、跳舞、拉伸運動、做家務，總而言之就是要轉移學生的注意力，借助生活中有意義的事物來化解負面情緒。此外，對存在應激性心理障礙學生心理輔導的追蹤隨訪工作也是至關重要的，由于應激性心理障礙的矯正過程具有一定復雜性，個體生理素質與心理素質存在的差異，導致掌握問題的形成原因也截然不同，每一位學生恢復時間也會有長有短，所以教師要為學生建立心理檔案，告知家長常態化關注學生的行為表現，將家長反饋的信息記錄到檔案中，根據學生的心理狀態適當調整輔導方案，促使學生心理狀態可以循序漸進地得到改善，實現健康快樂成長。

（三）建立學生心理健康檔案

為學生建立心理健康檔案的目的，一方面是為開展心理輔導工作提供操作指南，另一方面是為動態化監測學生心理發展情況，為培養人格健全、心理素質過硬的青少年提供外部助力。心理健康檔案的建設工作需要學校安排專業的心理健康教師全權負責，檔案內容要做到全面細化，確保能充分體現出學生心理特點。通常情況下，心理健康檔案包括兩個部分，其一是反映學生心理發展的基礎資料，比如個人信息、家庭情況、在校學習情況；其二是反映學生心理狀況的資料，比如性格特點、學習心理、智力水平。教師可以參照檔案內容，對學生的個體情況展開針對性分析，進而編制輔導方案與教育對策。為保證心理健康檔案可以更好地服務于網課期間的思想教育，學校、教師、家長要積極宣傳，引導學生正確看待心理問題，消除其顧慮，主動尋求教師的幫助。

（四）培養學生情緒控制能力

學生只有擁有了情緒控制能力，才能免受到負面情緒的干擾，始終保持樂觀積極的心理狀態，與人自如溝通。為有效培養學生情緒控制能力，首先要做的是滿足學生的情緒需求。教師在網課期間要立足于學生心理狀況、學習水平，合理編制學習目標，避免為學生造成過大的心理壓力，嘗試將趣味性場景、生活化情境引入到教學環節，促使學生自覺主動地參與課堂活動，有效滿足學生個性化發展需求。同時，為讓學生樹立信心，教師要引導學生基于客觀視角認識自己，發現自己的閃光點，鼓勵學生在學習中積極與他人溝通，交流學習經驗、心得體會，通過此種方式自我調節心理，擺脫消極、自卑情緒帶來的負面影響。教師還可組建家長群，群內既可以作為家長溝通家庭教育經驗的陣地，也可分享防護知識、普及情緒判斷技巧，教師與家長形成教育合力，一同優化心理健康調適方法。其次，傳授學生消極情緒調控技巧。之所以產生心理健康問題，其根源在于學生受到負面情緒的影響。所以，教師要著重將情緒調控技巧傳授給學生，確保學生出現消極抑郁情緒時可以通過自身力量走出情緒困境。情緒調節方式分為兩種，第一種為直接釋放，即找出消極情緒的根源，通過表達情緒的方式直接釋放情緒；第二種為間接釋放，即通過轉移注意力的方式化解情緒。教師在發現學生出現情緒異常后，可以引導學生去看電影、唱歌、跳舞、閱讀，這樣既可以遺忘掉情緒影響因素，又有效控制了情緒蔓延。任何情緒、心理壓力都是長期積累形成的，情緒的變化會集中體現在思維、行為中，這里便需要教師、家長密切關注學生，以便于在發現異常后第一時間采取干預策略，將情緒問題遏制在根源處，進一步優化心理健康教育效果。

三、結束語

綜上所述，網課期間，身為教師不僅要為學生傳授知識、培養能力，更為關鍵的是為學生的身心健康保駕護航，認真分析學生的心理狀況，通過完善課堂建設、完善校園文化建設、完善網絡平臺建設、完善教師隊伍建設的方式，將心理健康教育同思想教育結合起來，促使學生可以始終保持積極樂觀的情緒，不受外部因素的影響，將注意力放在學習中，不以居家為借口推脫學習，把握好每一分鐘不斷提升自己。

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（基金項目：本文為甘肅省教育科學“十四五”規劃2022年度專項課題（GS[2022]GHBZX094）的研究成果之一）