朋友不守時，為什么苦惱的是我自己？

張群

Q老師，您好！

最近幾天，我感覺很煩，覺得人性怎么如此糟糕。明明提前約好的事，到時間了，她卻不見蹤影，也沒有一句交代，我感覺很生氣也很失望。這周三，我約一個姐妹周六下午運動，我們一起定好時間地點。但周六整個下午，我一直沒等到對方任何聯系。那天午睡時，我生怕錯過姐妹的信息和時間，時不時就起來看看手機，以致不能很好午睡。超過約定時間后，我一邊期待著對方的信息，一邊失望地安慰自己，一直到天黑也沒有收到對方任何信息。

一直以來，我總是容易被這種事情困擾。明明約好了時間，但對方總是遲到，這讓自己很不爽。比如，之前一個學習小組的同學，明明提前約好早上8點集合，但對方卻8點半還沒有到，而且對方并不為遲到感到歉意，當然我也并未告訴對方，自己不滿其遲到。

我很苦惱，做錯事的是對方，但不開心的卻是自己，而自己卻又不能告訴對方，害怕對方覺得自己斤斤計較。有的時候跟親近的朋友訴說，但她們更多是讓我別計較，可我總覺得自己很委屈。面對身邊不守時的人，我不知道該怎么應對才好。

小敏

A小敏同學，你好！

你的問題我已了解到，我非常欣賞你的守時。因為困擾你的這個問題我曾經也遇見過，我當時的情緒跟你一樣，很失望也很傷心，所以我內心非常能理解你的感受。

守時是一個人修養的體現

守時是一種素質，從小到大，我們接受的教育是尊重他人的時間，做個守時的人。康德曾言：“無論是對老朋友，還是對陌生人，守時就是最大的禮貌。”守時守信，是一個人的教養和修養的體現。加之現代生活的快節奏，個體時間意識的增強，我們對守時越發關注，同時我們都希望能保持自己的節奏，過平衡的生活，避免被過多非必要地打破。

一個對自己時間觀念要求嚴的人，在日常行為中，也會投射出對他人相同要求標準。同時，對方是否守時的言行也是對自我守時的參照。守時意味著尊重彼此，每一個人都希望尊重對方時能被報以尊重，這有利于人際關系的友好相處。

但在我們的生活中，總是會面對一些不守時的人，那我們需要怎么做呢？

1接納自己的負性情緒

當我們發現自己被無緣無故“放鴿子”時，我們心中總是不滿的，或生氣或憤怒或失望等等。這時，請你擁抱正視自己的情緒，跟自己的負性情緒對話。不妨嘗試問自己，我現在的情緒是怎樣的，情緒強度如何呢？可以嘗試用十點評分進行打分。也可以問問自己，我產生這種情緒的原因有哪些呢？我可以做哪些去改變自己的情緒呢？

一件事能讓你產生情緒，是因為你擁有較強的敏感性，而善用敏感性能幫助你洞悉覺察自己，從而有助于個體更好地思考和成長。

2尋找例外，嘗試理解

有的時候，我們需要包容理解他人的失誤。如果這個人是你生活中無法避免接觸的人，不妨尋找他的例外，是否存在某次他按時完成了呢？他是否存在某次沒有不守時的情況呢？嘗試思考，他不守時背后是否有什么原因呢？會不會他就是一個容易忘事的人呢？或者，這次他只是單純忙忘了呢？

當我們嘗試去理解事件發生的可能原因時，其實就是在給我們情緒降溫，為心理減壓。守時的人背后一定付出很多努力，但沒有一個人會完美的。嘗試理解包容偶發情況，與自己內在建立積極溝通。

3勇敢表達自己的想法

一個不守時的人，讓你打破自己的計劃，給你帶來困擾或者麻煩時，請勇敢表達自己的想法。做錯的不是你而是不守時者，或許你為了守時背后付出了很多，但因為對方的不守時導致損失。請勇敢表達自己的真實想法，但需要注意的是，在表達中避免過多指責對方。不能因為對方的錯誤，自己再犯一個情緒失控的錯誤。

對不守時的人說出自己的真實想法，并不是埋怨對方，也不是斤斤計較，而是為了更好地相處發展。一段舒服長久的關系需要雙方真實的聲音，勇敢說出想法，有利于關系的和諧發展。

坦然面對，做出選擇

學會坦然接納對方的不守時，減少因為對方的不守時而影響自己愉悅生活的可能性。不妨嘗試在約定前做個plan B（第二計劃），適當避免對對方過高期待，善于接受變動。這樣，當意外發生時，自己內心會更加平和。同時，如果與身邊不守時的人在耐心溝通后，不守時仍然屢屢發生，不妨傾聽你內心的抉擇，當你直面內心的聲音時，就會獲得久違的自在和舒服。

守時，守的是一份尊重，守的是一種生活節奏。每個人的生活節奏都值得被尊重，不打擾別人的節奏是修養，不讓別人打擾自己的節奏是能力。

你投我以木桃，我報之以瓊瑤，守住別人的時間也守住自己的時間，平衡好兩人之間的狀態，從而守住了彼此的關系。守時的人不一定優秀，但優秀的人一定很守時。守時，是一個人變優秀的開始。從此刻開始，愿你我做好一個守時之人。