關注產后抑郁，做好家庭心理照護

孫珍珍

產后抑郁癥多數是與生產后激素水平的改變有關，加上各種外部因素，易使產婦心理變得脆弱，對丈夫、親人的依賴性大幅提升，這就需要做好產婦的家庭心理照護工作，與產婦共渡難關。

產后抑郁癥因何發生？

產后抑郁癥發病因素眾多，生物因素、內分泌因素和環境因素是最典型的因素。產婦生產后，機體內部內分泌環境會出現巨大變化，特別是性激素水平快速下降，與產后抑郁癥的發生不無關系。

從客觀角度來看，產婦產后抑郁癥的發病因素有以下幾點。

生理因素。部分有精神病家族史的產婦，會因為遺傳的因素，更容易患上產后抑郁癥；產婦在生產前后，體內的激素水平發生劇烈變化，雌激素、孕激素迅速下降，增加了產婦患上產后抑郁癥的概率。

社會心理因素。產婦在照料孩子時會遇到各種困難，這是產婦在生產后面臨的一項挑戰，面對脆弱的新生兒時，產婦需要格外小心，有時可能因為喂奶、哭鬧等問題整宿睡不好覺，這時產婦的情緒很容易出現波動。一些產婦在這一階段的自信心會大幅降低，產生焦慮、無助的感受；一些產婦在生產后，家庭無法為其提供足夠的情感、物質幫助，甚至未盡到幫助產婦照料孩子的責任，產婦可能會因過大的生活壓力陷入抑郁。另外，產婦未做好角色身份轉變的心理準備也容易引發產后抑郁癥。其中，盡管難以避免產婦產后的生理因素變化，但從社會心理因素方面，通過適當的心理應對方法能夠有效緩解產后抑郁情況。

產后抑郁癥的許多表現非常明顯，有一些產婦會因為孩子感到煩躁，開始變得多話、敏感、多疑，有時會因為家人的無心之舉產生許多消極的想法；有一些產婦難以感受到快樂，日常生活中情緒容易激動，特別是在觸及爆發點時，可能會覺得他人充滿敵意，表現出嘶吼、流淚、摔打等。

產后抑郁癥患者的家庭照護怎么做？

1提供安靜且舒適的環境

營造良好家庭環境是針對產后抑郁癥患者進行家庭照護的基礎工作。對患有產后抑郁癥的產婦，考慮到產婦情緒變化無常，容易受外部環境影響，在日常生活中，要做好對家庭環境的優化，丈夫、家人需要主動為產婦營造一個安全、舒適、健康的休養環境，在照料患者時保持較強的耐心、細心，讓產婦充分感受到來自家人的支持。

2做好家庭身體照料

身體照料是產后抑郁癥照護的基本手段，產后抑郁癥患者因為身體、精神上的強烈疲勞感，常常會產生一系列負面心理，家庭成員需要體諒，主動幫助其承擔育兒、撫養等工作。患者家屬需要學習并掌握相關的知識，正確看待疾病，多給予患者關心和愛。在日常生活中學會觀察，運用恰當的方法，必要時可以前往正規醫療機構進行治療，避免因病情加重帶來嚴重的不良影響。

產婦在患上產后抑郁癥后，各方面能力會有所下降，丈夫與家人應主動承擔家務，幫助產婦分擔照顧孩子的重擔，對產婦日常生活提供足夠的幫助，讓其感受到來自家庭的溫馨和家人的幫助。家人在幫忙照顧孩子時，一定不能忘記和產婦密切溝通，觀察產婦情緒上的變化，一旦發現其出現焦慮、抑郁等情緒，需要及時進行疏導，增強產婦的信心，讓其感受到家人的愛。

3給予家庭心理支持

心理支持是產后抑郁癥家庭照護的核心內容，在對產后抑郁癥患者心理支持的過程中，陪伴其實是對產婦最好的照料。家人首先要理解產婦在剛生產后的感受，要與其有同理感、認可其情緒，多給予一些陪伴，不能因其訴說而感到厭煩甚至出現指責的情況。對產后抑郁癥患者的心理照料可以從多方面入手，其中，家庭是最關鍵的部分，丈夫、婆婆等家庭成員在其中承擔著重要作用，能夠為產婦提供較強的情感支持。

產婦患產后抑郁癥后，家庭成員要給予理解，尤其是丈夫，要給產婦提供良好的情感關懷，多與產婦溝通，即使工作再忙也要多關心產婦近期生活、精神狀態，多溝通、多理解，多為其提供一些幫助。除了來自丈夫的幫助外，家庭中的其他成員也需要充分了解產后抑郁癥，要理解患者，不能給她帶來過大壓力。

作為產婦的家屬，主動學習產后抑郁癥護理相關知識非常重要，主動取得與醫護人員的聯系，按醫囑對產婦實施心理照料，尤其要重視健康宣教，通過面對面交流的方式，提高產婦的自我認知，引導產婦樹立戰勝疾病的信心。

總之，懷孕、分娩是很多女性都會經歷的過程，在這一階段孕產婦很容易出現心理問題，特別是初產，雖然懷孕分娩是一個自然過程，但是對多數產婦來說，生理、家庭、社會等，是產后抑郁的誘發危險因素。考慮到產后抑郁癥產婦身體健康以及新生兒生長發育，對產后抑郁癥的家庭照護必須引起重視，從家庭環境、家庭身體照料與家庭心理照料多個層面出發，力求獲得最大化的家庭照護效果。