沉迷手機，真的快樂嗎？

魚爸

父母就是孩子生活中的一部分，孩子缺少父母高質量的陪伴、缺乏有效的親子溝通，父母本身沉迷手機，這不都是家庭的問題嗎？孩子手機成癮后，其實也是受害者。

有一次坐地鐵回家，我旁邊坐著一位奶奶，懷里抱著一個兩歲左右的男孩。孩子應該是覺得車廂內悶，一直在那折騰。眼巴巴地看著站在面前的媽媽。我想他應該是在呼喚媽媽的關注。

過了一會兒，看著手機的媽媽還是沒有看到他，他竟大聲哭了起來。

“怎么啦？寶寶”這時奶奶關切地問。

“看看！要看看”孩子嚷著。

“好，別哭，給你啊！”奶奶一邊說，一邊要媽媽拿手機過來。然后打開手機，開了短視頻給孩子看。這時孩子就樂了，兩只小手熟練地抓著手機，目不轉睛地盯著上面的視頻。

我看到上面一群大人在扭動著，聲音十分嘈雜。不過孩子還會自己滑。一站又一站，期間媽媽想把手機拿過去，可孩子馬上就大哭，牢牢地抓著不放。

“媽媽要給爸爸打電話，手機給媽媽，可以嗎？”

“不，不……”

看到孩子又鬧，奶奶趕緊掏出手機給媽媽。

我下車的時候，孩子應該看了近20分鐘視頻了。

有很多媽媽問我：“孩子總是沉迷手機該怎么辦？”還有一位媽媽說自己兩歲多的孩子就會搶手機玩。不給就哭，一家人拿他沒法子。

當我看到這個在地鐵上刷視頻的小男孩時，幾乎明白了媽媽們遇到的困窘，可這樣的結局是誰造成的呢？

沉迷手機的孩子，他們快樂嗎？

我看未必。幾乎所有沉迷手機的孩子，他們跟父母的關系都比較緊張。因為但凡還想著管管孩子的父母，內心還是會糾結孩子是不是玩太久了？這樣玩行不行呢？

于是會想著辦法去約束孩子，可孩子也會變著法子來跟父母斗智斗勇，這樣父母吼叫的時間會增多，而孩子撒謊的次數也會增多，這對親密親子關系的建立是無益的，還會導致孩子陷入空虛無聊。

以前我以為只是大人會說無聊，可跟孩子們接觸多了，其實他們也非常喜歡說“無聊啊”。而他們這樣說的時候，其實早就準備了下一句，只是沒跟父母言明而已。潛臺詞是“我能看一會電視嗎？” “我能玩會手機嗎？” “我能出去玩嗎？”總之是想從當下的狀態中轉換一下。

對這類孩子而言，安靜下來是非常可怕的一件事。根本無法安靜地讀一個故事，也無法安靜地看看外面的風景或者聚精會神地去學點什么。一旦孩子的空余時間全部放在了手機上，那只會讓他更加無聊。因為興趣太單一，就沒得選擇，無聊感讓他越沉迷手機，越沉迷手機越覺得無聊，這就是一個惡性循環。

有媽媽會說，為了不讓孩子沉迷電子產品，是不是要禁止孩子接觸電子產品呢？其實這也是一個極端。因為在當下的環境里，孩子不可能跟手機電腦隔離。不管出于什么原因，我們總是會接觸電子產品，而且他們的時代肯定會跟人工智能息息相關，但我還是希望接觸的年齡晚一點，單次接觸的時間短一點。

這件事上，堵不如疏。給大家三點建議：首先是盡早在孩子的心中播下一個觀念，電子產品是工具，可以用來學習和辦公，也可以用來通信聯絡，這不是游戲機。這個觀念不是一句話就能說清楚的，也不是一下子就能讓孩子理解并且接受的，需要一個很長的過程，耐心地去講，還需要父母的示范。

在我的孩子兩歲多的時候，他就常常抓著奶奶的手機。有段時間我發現他經常會搶手機，我猜他把這當作一個玩具了。而且奶奶還拿手機玩棋牌游戲，更加深了孩子對它的印象——是個好玩的東西。那時我就把上面這個觀念跟老人說了，同時也在孩子心情好的時候，跟他說說。當他再搶手機的時候，我會找一些更好玩的玩具給他，或者帶著他去玩游戲。有了我這個“大玩具”，他就忘了那個手機玩具了，加上老人的配合，所以手機在他的心中一直保持一個很普通的玩具身份。一直到三四歲時，他已經能聽懂我的話，也就明白了手機到底是做什么的。但他也會看到哥哥們玩手機游戲，我也告訴他能玩，但是要控制時間。也給他下載了鱷魚洗澡、挖掘恐龍化石的小游戲，一次下一個，能玩好幾個月，而且也就那幾個，一直玩到如今。

他會把時間花在琢磨拍照及錄音功能上。學會這些工具也是一件不錯的事兒，關鍵是還不會上癮，所以，我們家的手機隨處可放，他幾乎不會去碰它們。

其次是定下規矩，堅持下來，形成習慣，前提是父母要以身作則。為了讓孩子方便學英語，我很早就給他準備了平板電腦。還記得當時剛買回來時定下的三條約定：這個電腦用于學習，而不是用于游戲；每次使用時間不能超過半小時，有課程需要時除外；違背上面兩條，就沒收。

小家伙開心地答應了。而后的日子，卻是考驗我的時候。我自己有時趁著兒子上學的時候，拿他的平板看電影聽歌。也在應用商店翻來翻去，想找點輕松一點的游戲玩玩。要知道這大屏幕可比我的手機好玩，可冷靜一想，自己怎么能這樣做呢？給孩子定下的規矩，如果自己都遵守不了，那簡直就是一個笑話，于是瀏覽之后就匆匆作罷。

所以定規矩這個部分，父母要以身作則。如果你自己把在家的時間都花在了手機上，那就不要奢望孩子做好。如今，沒有學習的時候，電腦就放在柜子里，如同一個紙質筆記本一樣，安安靜靜地躺著。就算我不在家的時候，它也還是躺在那，而不會被小家伙偷偷拿去玩。

有朋友會說，那是因為你的孩子不大，要是大了，你管不了！那我還真有這自信。因為從小給孩子養成了好的行為習慣和認知，就算長大了也會遵循的。

最后是幫助孩子發展更多的興趣愛好，豐富生活體驗。養育者就有這樣的責任，讓孩子的世界有這些真實的體驗。比如球類運動或者讀書，要么學一樣樂器，在無聊的時候陪伴自己，而非那虛擬的網絡。

我一直跟朋友們強調自然教育的重要性。可以帶孩子們一起去外邊走走，看看腳下的泥土，路旁的小草，還有各種爬蟲。有時候看到一位媽媽蹲在路邊，跟著小寶寶的手指，尋找那些小昆蟲的場景，真的很美好。可現實是太多的孩子不僅僅沒有父母的陪伴，反而被電子保姆給拉走了。

要明白，孩子沉迷手機的原因不是因為手機本身，也不是孩子。而是孩子生活的環境和方式影響著他的生活模式。