芭蕾基訓對花樣游泳運動員藝術表現力影響研究

金小琳

本文運用實驗法、數理統計等方法，以常州市花樣游泳隊14名隊員為實驗對象，分析芭蕾基礎訓練對花樣游泳運動員藝術表現力的影響。實驗中芭蕾舞基礎訓練分為學習階段、提高階段和強化階段，訓練內容劃分為地面練習、把桿練習和中間練習三種，實驗后運動員的音樂掌控能力、舞蹈表現能力和技術動作難度及規范性均有較強水平的提高。期望對于進一步提高我國花樣游泳運動藝術表現力及整體實力水平起到幫助作用。

1 前言

1.1 選題依據

花樣游泳運動不同于競技類游泳，花樣游泳是一項表演類體育運動，更傾向于表現運動員的形體美和藝術美。芭蕾舞作為世界上最受觀眾喜愛的舞蹈之一，形成了一套完整的訓練體系，芭蕾訓練對于舞蹈人員的肌肉控制能力、音樂素養以及藝術素養都有著明顯的提升作用，因此芭蕾訓練不僅僅在芭蕾舞項目中有著重要的作用，也在其他關聯性項目中展現出自身的價值。花樣游泳中引進芭蕾基礎訓練就是一種新的運動員訓練創新思路，這對體育競技事業的發展有著很高的價值。

1.2 研究目的

本次研究整理分析了花樣游泳運動中的芭蕾基礎訓練的重要意義，研究從這類體育運動的特征分析，深層的探討這類運動中運動員參與芭蕾基礎訓練的必要性以及這類訓練對運動員藝術表現能力的重要影響。通過本次研究探尋出一套科學的運動員訓練方案，以此提升運動員花樣游泳中的競技成績。

1.3 研究意義

整理學術領域對花樣游泳的研究資料可以發現，我國在這一研究領域中給出的運動員訓練內容并不多，不成體系。尤其是在從舞蹈基礎訓練方面的研究成果更少，很少有研究涉及到運動員競技比賽中的藝術展現能力訓練問題。芭蕾舞蹈訓練至今已經經過了上百年的歷史，發展到現在已經形成了一套非常科學的芭蕾舞蹈基礎訓練方案，這在整個舞蹈領域中有著重要的作用。本次研究就是從芭蕾舞基礎訓練對花樣游泳運動員競技得分的影響問題中展開分析，分析這類訓練對增添運動員藝術展現能力的重要作用，并且探尋出適合花樣游泳運動中的運動員芭蕾訓練方法，以此豐富我國這一課題的研究成果，也對花樣游泳的競技運動發展提供幫助。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文以常州市業余體育運動學校14名花樣游泳隊隊員為研究對作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

本文通過“中國知網”查找和“花樣游泳運動”“芭蕾基礎訓練”等關鍵詞有關的文獻資料十余篇，并對相關的數據資料進行記錄整理，從而為撰寫論文提供理論依據。

2.2.2 實驗法

本文以常州市花樣游泳14名運動員為實驗對象，年齡在12-14歲，進行10周芭蕾基礎訓練。在實驗開始前對14名運動員的體能素質、技術水平等進行具體測試，每周安排兩次課，每次課的時間為90min，總共20次課，實驗中運動員以芭蕾基礎訓練為核心進行相關訓練，為保證此次實驗準確性，所參加實驗運動員在訓練期間不進行其他項目訓練，實驗后再次對運動員的技術水平等進行測試。

在本次實驗計劃中，實驗所進行的訓練計劃分為三個階段：學習階段，提高階段和強化階段，在不同階段中運動員所接受的訓練內容和目標均有所不同，具體如下表所示：

在芭蕾舞基礎訓練中，訓練內容可以劃分為地面練習、把桿練習和中間練習三種，地面練習主要是對花樣游泳運動員腿部、肩部、腹部和背部等部位進行訓練，把桿練習則主要對蹲、單腳蹲、踢腿、劃圓、小彈腿等基礎訓練動作進行練習，中間練習則主要是對基本腳姿、舞姿、旋轉、跳躍和手勢等動作的練習。不同訓練內容的根本目的都在于提高花樣游泳運動員的藝術表現力，達到更好的表演效果。訓練負荷如下所示：

本次實驗的根本目的在于通過對實驗組運動員芭蕾舞基礎訓練提升實驗組運動員的花樣游泳運動藝術表現力，對此本文對地面練習、把桿練習和中間練習的內容有目的的劃分和選擇，最終以上訓練動作和負荷，需要說明的是表2內容中的訓練動作和訓練負荷僅為學習階段，提升階段的訓練動作和學習階段并無區別，但訓練負荷卻要為學習階段的兩倍，在最后的強化階段甚至要增長為學習階段的三倍。實驗組運動員學習階段對芭蕾舞基礎訓練較為陌生，需要有一段時間的適應過程，對此在學習階段的訓練負荷最輕，到達提升階段后有計劃、有規律的提升訓練負荷可以更好的提高訓練效果，對此實驗組運動員在提升階段和強化階段的訓練負荷相對學習階段都有不同程度的提升。

為保證此次實驗的準確性，本文由5名省內著名花樣游泳運動員教練對實驗組運動員訓練后的花樣游泳運動水平進行打分，花樣游泳運動作為表演類體育運動，運動員所表現的藝術表現力尤為重要，而藝術表現力主要取決于運動員對音樂節奏的把控、舞蹈能力的表達、技術動作難度等多方面，對此本文根據《國際泳聯花樣游泳競賽規則》中的評分方法和指標作為此次實驗的評價指標，其中具體評價指標如下：

本次實驗共有九個評分指標，其中音樂掌控能力共有音樂節奏的把控、音樂風格的掌控和音樂意境的詮釋三種，運動員在表演時動作和音樂節奏、風格和意境的搭配將直接影響音樂的觀賞體驗，舞蹈表達能力共有肢體動作的表達、內心情感的表達和舞蹈自信心的表達三種，運動員表演時舞蹈所展現的渲染力是決定運動員舞蹈表達能力的主要因素，技術動作方面則共有技術動作難度、技術動作熟練度和規范性三種，技術動作相對音樂掌控和舞蹈表達兩個方面，給與教練員的感受更為直觀，也是不同運動員評價分數差異性最大的三種指標。每個評分指標滿分為5分，4分為優秀，3分為及格，2分為一般，1分為較差。

2.2.3 數理統計法

將實驗法所得來的相關數據資料進行統一整理，運用體育統計學知識，采用Excel進行數據統計，進行相關的數據處理分析，制作相應圖表。

2.2.4 邏輯分析法

將收集到的文獻和數據資料在尊重事實的基礎上，進行歸納，演繹，類比，推理，對信息和數理統計結果進行總結和研究分析。

3 研究結果與分析

3.1 芭蕾基礎訓練對花樣游泳運動員藝術修養效果影響分析

實驗前對音樂節奏的把控平均評分為2.5分，對音樂風格的掌控平均評分2.9分，對音樂意境的詮釋平均評分2.1分；實驗后運動員對音樂節奏的把控平均評分為3.8分，對音樂風格的掌控平均評分3.3分，對音樂意境的詮釋平均評分3.4分。對比評分數據可以發現實驗后運動員的音樂掌控能力相對實驗前有明顯提高，分析其原因：首先，所選研究對象在學習階段和提高階段都需要音樂來進行配合訓練，掌控音樂節奏屬于芭蕾基礎訓練中的基礎，在此之前，大部分運動員都未接受過系統的音樂節奏訓練，訓練重心都在于技術動作訓練，忽略了音樂節奏的重要性，在接受一段時間的音樂基礎訓練后，相當一部分運動員對音樂節奏和風格的掌控都有了明顯的提高；其次，在把桿練習中需要著重對運動員的組合動作進行訓練，組合動作的練習不僅要根據音樂節奏完成不同的組合動作，還要讓不同的組合動作展現出音樂的風格和主題，讓動作更加貼合音樂，更好的展現出音樂本身所需要展現的意境。

實驗前對肢體動作的表達平均評分為3.2分，內心情感的表達平均評分為3.1分，舞蹈自信心的表達平均評分為3.1分；實驗后對肢體動作的表達平均評分為3.9分，內心情感的表達平均評分為3.5分，舞蹈自信心的表達平均評分為3.7分，對比實驗前后評分可以發現實驗后運動員舞蹈表達能力具有明顯提高，分析其原因：首先，花樣游泳運動本身就被稱為“水上芭蕾”，其很多舞蹈動作和芭蕾舞蹈具有較強的相似性，經過芭蕾舞基礎訓練對運動員的舞蹈表達能力有較大幫助；其次，芭蕾基礎訓練對運動員肢體動作和內心情感的表達更為注重，在進行地面練習時可以提高運動員的基本功水準，使得運動員的基本功動作更加標準，中間練習對運動員舞姿的練習也更加注重內心情感的表達，而肢體動作標準水平的提升和內心情感的更深層次的表達對于運動員舞蹈自信心的迸發也有較大幫助，從而使得運動員的舞蹈動作更加富有感染力和藝術表現力。

3.2 芭蕾基礎訓練對花樣游泳運動員技術動作效果影響分析

實驗前對技術動作難度平均評分為3.1分，技術動作熟練度評分為3.5分，技術動作規范性評分為3.6分；實驗后對技術動作難度平均評分為3.6分，技術動作熟練度評分為3.2分，技術動作規范性評分為4.1分，對比數據可以發現實驗后運動員技術動作難度和技術動作規范性評分都有明顯提升，技術動作熟練度卻有小幅度下降。分析其原因：首先，經過芭蕾舞基礎訓練運動員的基礎動作更加標準，對于肌肉和身體的掌控能力都有了較大提升，這也使得運動員技術動作規范性有大幅度提高，也有足夠的信心去嘗試更高難度技術動作；其次，在十周的芭蕾舞基礎訓練中，所選研究對象的花樣游泳運動技術動作訓練強度有所下降，再加上大部分運動員在訓練后都選擇難度更大的技術動作作為表演動作，并沒有足夠的時間去練習，導致技術動作熟練度有小幅度下降。

4 結論

4.1 結論

（1）運動員在實驗中的學習階段和提高階段都需要音樂來進行配合訓練，在此之前，大部分運動員都未接受過系統的音樂節奏訓練，訓練重心都在于技術動作訓練，忽略了音樂節奏的重要性，在接受一段時間的音樂基礎訓練后，相當一部分運動員對音樂節奏和風格的掌控都有了明顯的提高。

（2）花樣游泳運動很多舞蹈動作和芭蕾舞蹈具有較強的相似性，經過芭蕾舞基礎訓練對運動員的舞蹈表達能力有較大幫助，且芭蕾基礎訓練在進行地面練習時可以提高運動員的基本功水準，使得運動員的基本功動作更加標準，有利于運動員技術動作規范性的提高。

（3）經過芭蕾舞基礎訓練運動員的基礎動作更加標準，對于肌肉和身體的掌控能力都有了較大提升，這也使得運動員技術動作規范性有大幅度提高，也有足夠的信心去嘗試更高難度技術動作。

4.2 建議

（1）我國在對花樣游泳運動員進行訓練時，在注重運動員技術動作訓練的同時，也應適當加強花樣游泳運動員對音樂節奏和舞蹈素養的重視程度，加強整體的藝術表現力，從而進一步提高我國花樣游泳運動整體實力水平。

（2）在對我國花樣游泳運動訓練方案確定時，可以選取芭蕾舞基礎訓練作為花樣游泳運動訓練的部分內容，但由于芭蕾舞和花樣游泳運動仍存在一定不同，因此在選取訓練內容時應充分結合游泳運動本身特點，發揮花樣游泳運動實用價值。

（3）我國在對花樣游泳運動訓練時可以從舞蹈角度出發，找尋對比我國各類舞蹈對花樣游泳運動訓練可能存在的優點，通過不同類別的舞蹈訓練去提高花樣游泳運動員的藝術表現力，豐富培養花樣游泳運動員表現力的訓練方法體系。

（作者單位：常州市青少年業余體育學校）