不做踢貓者，更不做被踢者

王琛倩

早上送孩子去幼兒園時又看到了熟悉的一幕：門口的媽媽大聲對孩子嚷：“快進去啊！” 孩子哭著喊：“媽媽，媽媽……”媽媽更生氣了，“都因為你，天天遲到！”一個是心急火燎的上班媽媽，一個是磨磨蹭蹭不想上學的孩子。這似乎是學齡前送園很正常的一幕，我卻有點隱隱擔憂。小時候孩子不聽話，父母說，“都是因為你，我們才遲到的！”長大后孩子學習不好，父母說，“因為你，我換了工作，你還不好好學習？”

在很多情景中，“都是因為你……”的表達見怪不怪，說出此言的人一般對自己的負面情緒渾然不覺。心理學中有一個踢貓效應，說的就是一個壞情緒傳染的日常現象。一位父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。現在工作和生活的壓力越來越大，很容易導致人們情緒不穩定，如果不能及時調整這種消極因素帶給自己的負面影響，就會身不由己地加入“踢貓”的隊伍當中（被別人“踢”和去“踢”別人）。而孩子，往往就成了被踢的對象。

想想看，到底是因為誰呢？不過孩子年幼時，并不能夠理解“都是因為你”的背后涵義，但他們能夠覺察出這句話帶來的不舒適感。長大后，便慢慢內化為自己的歸因模式，碰到問題后，或成為指責別人的踢貓者，或成為常常自我否定的被踢者，容易陷入過分在意別人——總以為自己說錯話——潛意識形成“我不好”“我不對”“我不重要”的模式。

我們不要做踢貓者，也不做被踢者。由此，成人先要對自己的情緒有深刻的覺察。不斷地進行自我覺察和反觀練習，比如，發生了什么事？我有什么樣的感受？這個感受是由什么引起的？過往有類似的體驗嗎？看到自己的舊有模式，從而改變內在邏輯，知道哪些是自己可以控制的，哪些是別人范圍內的事。人生只有三件事，“自己的事”“他人的事”“老天的事”，掌控好自己的情緒，不影響他人；負責好自己的人生，不干涉別人。

我們不做踢貓者，更不要讓我們的孩子成為被踢者。由此，幫助孩子從小區分情緒的邊界非常重要。在不傷害他人的前提下，讓孩子學會表達自己的需求，尊重自己的感受。父母與孩子平等地對話，不使用“都是因為你……”之類的語言，幫助孩子區分人與事情、人與情緒的邊界。我們各自承擔屬于我們的責任，我們獨立而自由，同時我們相愛。

編輯/張國憲 終校/石 雪