被忽略的美好

高帆帆

摘要：一名初三女生因無法在集體中體驗到存在感而時常情緒崩潰，醫生診斷為輕度抑郁。為了盡快地幫助來訪者走出情緒的低谷，投入中考復習，咨詢師在每次咨詢結束后給來訪者寫一封敘事書信。通過11次咨詢和11封敘事書信，來訪者的狀況得到了很大的改善，順利考上了當地的重點中學。通過呈現其中一封敘事書信，剖析了敘事書信的書寫方式和注意事項。

關鍵詞：輕度抑郁；敘事書信；特殊意義事件；書寫方式

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）12-0049-04

一、個案概況

小雅（化名），女，15歲，初三學生，幼時跟著奶奶一起生活，和奶奶感情很好。初中以后開始和父母、弟弟一起生活。小雅和父母的關系疏離，覺得父母重男輕女。和弟弟雖然偶爾爭執，但總體關系融洽。進入初中之后感覺到人際困難，和同學說不上話，沒有存在感，開始壓抑自己，不喜歡自己，自我評價很低。白天在教室中表現出很開朗的樣子，但是會在夜里一個人的時候哭泣，出現過幾次自殺的念頭，甚至有拿硬塑料碎片用力劃手發泄情緒的情況。醫生診斷為輕度抑郁，建議做心理咨詢。

二、個案分析

來訪者的主要問題集中在人際關系困難，在班級中沒有存在感，被同學忽視等方面。其背后更深層的問題在于和父母聯結的長期斷裂引發的低自我價值感。咨詢目標設定為在家庭互動方式改善的基礎上，幫助來訪者改善人際關系，不斷增強自信。咨詢師決定采用敘事療法，敘事療法對于處于自我同一性與同一性混亂時期的青少年，以及發展學生偏好的自我認同非常適合。……