夫妻睡覺前千萬別吵架

俗話說，夫妻沒有隔夜仇，畢竟感情深厚，吵個架又算什么，第二天就和好了。

但現實卻很骨感。很多人都會有這樣的體驗：睡前吵架，醒來后非但不會和好，反而還更容易記仇。

研究表明，人的情緒會在一天內有多次波動，尤其是在夜晚時分。換句話說，晚上人們更容易多想。

如果是在上午或者下午吵架，可能雙方都會就事論事，目標一致，讓事情得到解決。但到了晚上，雙方都本能地多想，于是這個架吵著吵著就會遠離重點，陳芝麻爛谷子的事情都能拉出來互相攻擊。

總之，夜晚吵架，對情緒的影響絕對是遠遠高于其他時刻的。

這和睡前背單詞記得牢有著相似的原理：倒攝抑制。簡單來說，后來的記憶會不斷干擾先前的記憶。距離睡覺越近發生的事情，會記得越清晰。

除了容易記仇，睡前吵架對人身體也有許多危害。

情緒受到劇烈波動，會使人的心跳頻率加快，呼吸變得急促，短時間內難以入睡。俄亥俄大學的一項研究發現，睡前沒能談攏的夫妻睡眠時間都在6小時48分以下，反之，睡眠時間都超過了7小時。如果總是睡前吵架，長此以往，患上關節炎、心血管疾病甚至阿爾茲海默癥的概率將增加10%。

（摘自《武漢晚報》）