朋友越多，腸道有益菌越豐富

社會聯系對群居動物的健康和幸福至關重要，比如人類和其他靈長類動物。越來越多證據表明，腸道微生物通過“腸道-大腦軸”在人類的身心健康中發揮著關鍵作用，細菌可以通過社交傳播，如通過身體接觸。

近日，英國牛津大學發表在《微生物學前沿》雜志上的一項研究表明，社會互動越多的猴子有益腸道細菌的數量更多，潛在致病細菌數量更少。研究人員從一個獼猴社會群體中總共收集了50份未受污染的糞便樣本。作為衡量社會聯系的一項指標，他們觀察2012年和2013年間，每只猴子花在梳理毛發或被梳理毛發上的時間，以及它們梳理同伴的數量。研究人員解釋，獼猴是高度社會化的動物，梳理毛發是它們建立和維持關系的主要方式。研究團隊隨后分析了糞便樣本的DNA序列數據，以測量腸道微生物群落的組成和多樣性，并觀察其與社會連通性的關系。

結果發現，參與社會互動與腸道有益菌群的數量正相關，與微生物群中潛在致病細菌的數量負相關。善于社交的猴子中有著更為豐富的普拉梭菌和普雷沃氏菌，這兩種菌都是有益菌。相反，在人類中可引起鏈球菌性咽喉炎和肺炎等疾病的鏈球菌屬在不善于社交的猴子中最豐富。

研究人員表示，社會行為和微生物豐富度的關聯可能是腸道微生物在社會傳播的直接結果。除此之外，腸道菌群還可能會反過來影響大腦和行為。

加拿大卡爾加里大學和中國香港大學研究團隊在《科學》雜志發表研究報告稱，女性更要練肌肉，因為女性的瘦體重（LBM）越大，左心室舒張功能越好，外周血管送氧能力越強；男性中卻沒有類似現象。

人體體重主要由LBM和脂肪體重組成，其中LBM由骨骼肌、器官和體液組成，是不包括骨骼的去脂體重，與基本的身體功能和代謝結果密切相關。在成年期，女性的瘦體重比例通常比男性低，而相應的脂肪體重則比男性高。

該研究確定了年齡（60±12歲和58±15歲）、體力活動和心血管危險因素匹配的健康男性和女性為研究對象。通過雙能X射線吸收儀評估局部（腿部、手臂和軀干）和全身的身體組成。結果表明，女性腿部和手臂LBM與左心室靜息內徑呈正相關，男性則無相關。

女性LBM越高，意味著骨骼肌肌纖維越有力，越有利于外周血管擴張，男性受試者中觀察不到這種現象。研究為改善女性心血管和整體健康帶來了新啟示。