Akira
無論是出差還是旅行,許多人都會遇到一件煩心事,那就是水土不服。食欲減退、惡心、腹瀉、失眠、乏力……各種癥狀突襲而來,虛弱的身體讓人在異鄉倍感無助?,F代醫學研究已經證明,“水土不服”通常與作息規律打亂、飲食改變有很大關聯,各種不適癥狀多數和“腸道菌群失調”有關。
@桑小甜:容易腹瀉的我,這次出差竟然沒有“水土不服”!
不知道是不是飲食、作息都不規律的原因,我上學的時候腸胃特別脆弱,腹痛、腹瀉是家常便飯。去年進入職場后,朝九晚五的生活讓我的飲食和作息都正常了,腸道問題也減少了很多。這次我臨時出差外地,男朋友Golden很操心,擔心我水土不服,偷偷給我裝上了金嗓子復合益生菌含片,電話叮囑我及時服用,說是可以調節腸道菌群平衡。說來也神奇,這次出差真的沒有發生腹瀉的情況,小小一瓶好吃的糖果,竟然有這樣的好處!
@Golden:“水土不服”的本質,是腸道微生態失調
作為一個“成分黨”,我擅長用各種健康法調節女朋友桑小甜的身體。她這次出差,我挺擔心她那脆弱的小身板,擔心她因為“水土不服”病倒在外地。我知道“水土不服”的本質其實是腸道微生態失調,腸道菌群對人體的重要性不言而喻,它們決定了人體對所攝飲食的吸收利用,也決定了人體的營養代謝狀態。大家出差或者旅行時,環境、飲食種類發生了較大的變化,通常會導致腸道菌群不適應,從而發生紊亂,引起一系列不適癥狀。
因此,調節“水土不服”的關鍵,就是要讓腸道菌群始終保持在一個健康、平衡的狀態。我在給小甜收拾行李時,特意裝上了金嗓子復合益生菌含片,給腸道多一重保障。她是個粗心又饞嘴的人,給她帶益生菌類藥品她肯定不會按時吃,只有金嗓子復合益生菌含片這樣美味又健康的“補菌”食品,才會讓她主動吃、時時想吃,達到補充益生菌的效果。


我們都知道,在人體的腸道中,生長著種類繁多、數以億計的菌群。它們在維持人體健康方面扮演著極其重要的角色。菌群很“聰明”,并且攜帶著“基因記憶”,通過攝入的食物,影響著腸道對于食物的偏好、吸收及耐受。
有研究證明,水土不服最常見的癥狀為腹瀉,但這樣的腹瀉不是持續的,飲食長期的轉變可改變腸道菌群,而飲食的恢復也可使腸道菌群恢復原樣,腸道菌群具有雙向可塑性和強大的彈性。因此,我們想要遠離“水土不服”,需從關愛腸道菌群開始。
我們去到異地,不要一下子就改變飲食習慣,盡量溫和過渡??梢猿砸恍┮嫔称罚热缃鹕ぷ訌秃弦嫔懈m合中國人腸胃的國產專利菌株,并且采用三重包埋技術,確保菌群活性。補充體內益生菌含量,能減少腸道微生物的改變,減輕水土不服引起的身體不適。


造成水土不服的原因,除了飲食,還有心理抑郁、不良生活習慣等,因此,除了要適當服用金嗓子復合益生菌含片這樣的“補菌”食品,還要保持良好的生活習慣,避免經常熬夜,保持開朗的心情,減少情緒對身體的影響。
