與其抱怨生活，不如學著擁抱光明

梁爽

張惠妹有首歌《緩緩》似乎在提醒我們：慢下來，整理思路再出發。“緩緩地，要我們等等，匆忙的敷衍的，都停了，不急了。喚喚，這個需要透氣的我，世界說你該有新的步調往前走……”

人生：學會接受大起大落

12年前，我大學剛畢業，想一腔熱血去一線城市拼搏，深圳給了我一個機會；工作幾年后拼得身心疲累，想換個安逸點的城市生活，大連向我伸出了橄欖枝。隨著事業的不斷打拼，這些年我也進入婚姻，有了一個可愛女兒。現在想來，工作、結婚、生女，這些看似普遍的生命里程碑，其實沒有一件事不需要按捺著心性，還要加上毅力和運氣。現在的我經濟獨立，已從憂傷憤怒的文藝女青年轉到腳踏實地、認真生活的職場“浪姐”，從務虛轉到務實，我更欣賞現在的自己。

5年前，我媽媽患癌，我陪她手術恢復，陪她熬過化療。“挺過5年生存期”是我們全家這5年來的小目標，而我媽也靠著樂觀心態一直堅強地生活著。屏蔽掉壞心情，凡事往好處想，這是我從我媽身上看到的閃光點。

因為前幾年事業的順風順水，我本以為日子永遠會蒸蒸日上，收入同比增長，但沒想到一個問題可能會帶出很多問題。疫情3年我有時信心會受挫，未來或好或糟，都希望自己能在必要時忍受，在可能時創造。與其抱怨黑暗，不如學著擁抱光明。

幸福感認知：從“有”到“無”

以前我把幸福理解為“有”：有車有房，有錢有閑；現在更覺得幸福是“無”：無病無災，無憂無慮。

有人問我：心情不好怎么辦？我的回答是：“自己主動找事做。不開心的人都習慣等著事情來找你，而來找你的好事比例很少。”所以，要學會給自己找樂，哄自己開心，這是我們人生重要的績效指標。有時你不把壞情緒及時扔出去，久而久之整個人都會腐爛掉。所以，當你情緒不好時，不妨打開全民K歌狂唱幾首老歌；當你垂頭喪氣時，就假裝走T臺抬頭挺胸齊步走；當你心懷悲憤時，開始做運動，讓家里布滿“降躁工具”——橢圓機、健腹輪、彈力帶，化情緒波動為肌肉力量。

當媽媽后，我最大改變是重視睡眠了。有時我在心里對女兒說：“你若睡著，便是晴天。”盡管我很需要獨處或娛樂，但補償式熬夜、缺覺式帶娃難以持續。所以我給自己定下鐵律：女兒上床睡覺1小時內，我也要入睡；女兒午睡半小時內，我要躺下。我很珍惜和女兒同行的每一天，也在認真過好每一天。我希望永遠和女兒一起幸福生活，但如果她要飛得更高更遠，我也會義無反顧地支持。

孩子是紐帶，夫妻更應成為親密戰友。我和老公都不太擅長表達內心情感，于是我常和女兒說：“你爸爸腰疼，不要老讓他抱，你盡量自己走。你爸爸很棒！”我老公也經常和孩子說：“你媽媽工作忙，你不要太鬧騰。你媽媽真好！”我們沒有老人和阿姨幫忙帶娃，雖然辛苦但樂在其中。有時夜里我倆的手同時伸向孩子的小肚子，檢查她有沒有踢被子，那一刻我們的手會碰到一起，簡直比第一次牽手時更讓人愛意升騰。

米蘭·昆德拉說過：“生小孩的前提是，你已經證明了人生是快樂的。”但我覺得現在我的當務之急是：生完孩子后，我更要主動讓自己的人生更快樂。

疫情3年來，我練就了3項本領：記錄生活、加強鍛煉和節儉過日子。這些生活里的“微掌控”，幫我過上了令自己滿意的生活。

（和風朗月摘自《中國婦女報》）