假期結束怎樣調整學習狀態

于曉良

在寒假即將結束的時候，同學們面臨的最大問題就是如何調整學習狀態，如何才能以飽滿的學習狀態迎接新學期。對此我給同學們三點建議：

一、調整作息，恢復生物鐘

很多同學在寒假期間的作息時間與平時大不相同。寒假期間很多同學喜歡睡懶覺，所以假期快結束時，同學們首先要做的就是調整作息時間，盡快恢復早睡早起的生物鐘。調整作息習慣依賴于同學們的自覺性，相信同學們一定可以調整到最好狀態，迎接新學期。

二、查漏補缺，檢查寒假作業

寒假作業的作用是承上啟下，讓同學們保持良好的學習狀態。通過假期作業，同學們既能鞏固上個學期的知識點，也能預習下個學期的知識點。在假期快結束時，同學們應該重新檢查一遍寒假作業，看看哪些知識點還未掌握，及時做到查漏補缺，完善自己的知識框架，為下一學期的學習打下堅實的基礎。同時同學們還可以利用這段時間，預習下一學期的功課，這也能提升新學期的學習效果。

三、制訂計劃，確立新學期目標

好的計劃是成功的保障，學習也不例外，也需要同學們提前制訂計劃。在寒假即將結束之際，同學們可以制訂下一學年的學習計劃，確立新學期的學習目標。根據自己制訂的計劃，循序漸進，逐步實現自己的學習目標。

相信同學們經過自己的調整，一定能快速進入新學期的學習狀態，張弛有度，循序漸進，穩步走向自己的目標。

（作者單位：沈陽市教育研究院）