淺談散打運(yùn)動(dòng)員攻防意識(shí)的培養(yǎng)

摘要：本文是通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析歸納法等研究方法，圍繞攻防意識(shí)在散打?qū)崙?zhàn)中的應(yīng)用這一論點(diǎn)進(jìn)行研究分析。認(rèn)為散打的技術(shù)和思想是密不可分的；一種獨(dú)立于技術(shù)以外的思想，或獨(dú)立于思想以外的技術(shù)在散打中幾乎是不存在的。提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)散打運(yùn)動(dòng)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，對(duì)增強(qiáng)他們的攻防意識(shí)也是非常重要的。

關(guān)鍵詞：散打；運(yùn)動(dòng)員；攻防意識(shí)；實(shí)戰(zhàn)

[中圖分類號(hào)]：G808.12 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139（2012）-27--01

1、散打攻防意識(shí)的要素

1.1技、戰(zhàn)術(shù)的有效統(tǒng)一

在散打訓(xùn)練和比賽中，要明確技、戰(zhàn)術(shù)的目的，善于運(yùn)用各種嫻熟的動(dòng)作技巧，靈活機(jī)動(dòng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)配合，擾亂和迷惑對(duì)方的判斷，隱蔽自己的技戰(zhàn)術(shù)意圖，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的最佳運(yùn)動(dòng)水平，取得對(duì)比賽節(jié)奏控制的主動(dòng)權(quán)。

1.2攻防戰(zhàn)機(jī)的準(zhǔn)確把握

散打比賽場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變，力爭(zhēng)多抓戰(zhàn)機(jī)，提高進(jìn)攻和反擊的數(shù)量和質(zhì)量是取勝的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)員根據(jù)訓(xùn)練和比賽的實(shí)際情況，尋找、制造和借用對(duì)手在技戰(zhàn)術(shù)漏洞，抓準(zhǔn)戰(zhàn)機(jī)迅速出擊，充分發(fā)揮攻、防戰(zhàn)術(shù)靈活多變的特點(diǎn)。不但避免了過(guò)于單一的戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)也避免了不必要的體能消耗。如對(duì)方出腿后未能及時(shí)調(diào)整重心，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)給以反擊；再如虛晃動(dòng)作，制造進(jìn)攻假象，引誘對(duì)手反擊，利用反擊撲空的漏洞給以擊打得分。

1.3判斷反應(yīng)的快速準(zhǔn)確

比賽場(chǎng)上的正確反應(yīng)建立在觀察分析和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。運(yùn)動(dòng)員想要取得最佳行動(dòng)效果，要以觀察為主導(dǎo)，思維分析為核心，預(yù)見(jiàn)對(duì)方下一步行動(dòng)動(dòng)機(jī)，根據(jù)判斷來(lái)制定下一步對(duì)策行動(dòng)，抓準(zhǔn)戰(zhàn)機(jī)迅速出擊。如觀察對(duì)方的步法和身體重心的移動(dòng)情況，判斷對(duì)方是否出拳或腿，判斷準(zhǔn)確就得分得勢(shì)，否則易出空拳或空腿，落出破綻。

1.4較好的距離感意識(shí)

在散打訓(xùn)練和比賽場(chǎng)上，為了使運(yùn)動(dòng)員更好的發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)效果，就必須采取有效得當(dāng)?shù)母駬趸蜷W躲方法使對(duì)手的進(jìn)攻失效，同時(shí)要和對(duì)方保持適當(dāng)?shù)木嚯x，為反擊創(chuàng)造有利的條件。躲閃距離越小越好，而且盡可能讓動(dòng)作力求精簡(jiǎn)。這樣不僅能使自己的步法輕快、靈活，更能保持自身的平衡，使反擊更快且更具殺傷力。如佯裝后撤步，誘敵深入給以踹腿或正蹬堵截。

2、影響散打攻防意識(shí)的因素

2.1主觀因素

運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)專業(yè)知識(shí)掌握和運(yùn)用的能力，實(shí)戰(zhàn)中心理素質(zhì)的調(diào)節(jié)能力，智力水平和對(duì)待學(xué)習(xí)訓(xùn)練的態(tài)度等都是影響運(yùn)動(dòng)員散打意識(shí)形成和發(fā)展的因素。

2.2客觀因素

教練員的執(zhí)教水平，對(duì)訓(xùn)練的組織安排，采取的方法手段等；正式比賽的實(shí)踐。以及學(xué)習(xí)訓(xùn)練的環(huán)境、場(chǎng)地、器材、時(shí)間等客觀因素，都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員散打意識(shí)的形成和發(fā)展。比賽、觀察應(yīng)變能力訓(xùn)練、技術(shù)知識(shí)水平和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與發(fā)展散打攻防意識(shí)的相關(guān)程度教大。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)要注重觀察應(yīng)變能力的訓(xùn)練。

2.3散打運(yùn)動(dòng)員攻防意識(shí)的培養(yǎng)

攻防意識(shí)的形成是建立在一定的身體、技術(shù)、心理和智能等基礎(chǔ)上的，而攻防意識(shí)的培養(yǎng)同樣也是對(duì)運(yùn)動(dòng)員以上各方面能力提高的有效手段。攻防意識(shí)的水平也是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力運(yùn)用成熟與否的重要標(biāo)志之一。所謂散打的初級(jí)階段，乃是攻擊和防守意識(shí)在自身的滲透，而散打的提高，也就是要使這種意識(shí)達(dá)到圓滿，推展整個(gè)散打的活動(dòng)過(guò)程，也就是對(duì)這種意識(shí)的培養(yǎng)過(guò)程。這種意識(shí)經(jīng)過(guò)武術(shù)家的總結(jié)，稱為“出其不意”的思想活動(dòng)。正因?yàn)槌銎洳灰猓侥芄テ洳粋洹！按驘o(wú)定勢(shì)”是散打比賽的顯著特點(diǎn)，為此攻和守的成功與否就看意識(shí)是否能夠跟上。

攻防意識(shí)與技術(shù)動(dòng)作密切相關(guān)，首先，攻防意識(shí)是在掌握技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。由于散打所運(yùn)用的技術(shù)動(dòng)作無(wú)不包含著進(jìn)攻與防守的功效，只有在掌握技術(shù)動(dòng)作時(shí)深刻理解它的攻防含義及技擊作用，才能在頭腦中形成攻防意識(shí)，而且技術(shù)動(dòng)作掌握得越熟練就越有利于攻防意識(shí)增強(qiáng)。其次，強(qiáng)烈的攻防意識(shí)反過(guò)來(lái)又可促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的發(fā)展和技能的發(fā)揮。因?yàn)橹挥性陬^腦中樹(shù)立攻防的意識(shí)，才能帶著“敵情”來(lái)完成動(dòng)作過(guò)程，提高目的性，在運(yùn)用時(shí)才能靈活且具有隱蔽性。

在技術(shù)動(dòng)作教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的攻防意識(shí)，要求教練員要把二者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，有目的、分步驟地進(jìn)行。

（1）在教授技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教練員要在講解要領(lǐng)的同時(shí)講明其攻防的含義幫助運(yùn)動(dòng)員熟練掌握技術(shù)動(dòng)作，建立攻防的意識(shí)。

（2）在練技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教練員不但要讓運(yùn)動(dòng)員熟練掌握技術(shù)動(dòng)作，而且要引導(dǎo)他們發(fā)揮自身的想象力，帶著“敵情”臆想動(dòng)作的各種攻防變化情況，提高技術(shù)的目的性、靈活性及隱蔽性，不斷增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的攻防意識(shí)。

（3）在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作攻防對(duì)練時(shí)，教練員要注意鍛煉運(yùn)動(dòng)員攻防意識(shí)的有關(guān)因素。由于攻防對(duì)練的主要目的是通過(guò)變換練習(xí)條件來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作能力與攻防能力，要達(dá)到上述目的，技術(shù)動(dòng)作的正確與否是基礎(chǔ)，把握使用的時(shí)機(jī)與方位是關(guān)鍵。決定時(shí)機(jī)與方位的主要“意識(shí)”因素是運(yùn)動(dòng)員對(duì)時(shí)間判斷和對(duì)空間定向能力的高低。

由于散打是在迅速變化的條件下進(jìn)行的，要求得攻防效果就不能機(jī)械地執(zhí)行預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃，而就根據(jù)臨場(chǎng)的變化、對(duì)手的情況采取靈活的戰(zhàn)術(shù)。要做到這一點(diǎn)，除了有豐富的戰(zhàn)術(shù)知識(shí)以外，還必須具備很強(qiáng)的攻防思維能力。而這種“能力”正是攻防意識(shí)的核心。因此，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，教練員必須把戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想的學(xué)習(xí)、戰(zhàn)術(shù)方法的訓(xùn)練同激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的攻防思維緊密結(jié)合起來(lái)進(jìn)行，進(jìn)一步培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的攻防意識(shí)。

（1）在學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想時(shí)，教練員應(yīng)通過(guò)講解、舉例、觀看比賽及錄像等手段，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員積極思維，深刻理解有關(guān)戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想的含義及在攻打中的重要作用，學(xué)會(huì)根據(jù)臨場(chǎng)的變化及對(duì)手不同的特點(diǎn)靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想。

（2）通過(guò)戰(zhàn)術(shù)方法的訓(xùn)練來(lái)激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的攻防思維，則要求教練員首先必須引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)會(huì)各種戰(zhàn)術(shù)的實(shí)質(zhì)，明確其意圖、應(yīng)變的策略等。然后讓運(yùn)動(dòng)員臆想各種攻防情況，通過(guò)形象思維確定自己應(yīng)采取的主要戰(zhàn)術(shù)方法。比如在雙方對(duì)峙的情況下，我如何“佯攻巧打”、“主動(dòng)搶攻”；對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，我如何“防守反擊”、“借勢(shì)打勢(shì)”；我進(jìn)攻時(shí)，如何“聲東擊西”、“攻中寓防”等等。最后進(jìn)行相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的訓(xùn)練。通過(guò)想練結(jié)合的訓(xùn)練方式，鍛煉運(yùn)動(dòng)員思維的敏捷性和想象能力，提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的靈活性。

3、結(jié)論

3.1結(jié)論

3.1.1在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，教練員應(yīng)通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練、臨場(chǎng)指導(dǎo)、分析總結(jié)等手段，不斷提高運(yùn)動(dòng)員的觀察、思維及應(yīng)變能力。

3.1.2注意引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)時(shí)做到眼觀六路、耳聽(tīng)八方、主彼兼顧，注意力既能高度集中又能迅速轉(zhuǎn)移

3.1.3要準(zhǔn)備判斷對(duì)方的行動(dòng)，及時(shí)預(yù)見(jiàn)其戰(zhàn)術(shù)意圖，通過(guò)敏捷的思維、瞬時(shí)的決斷迅速選擇應(yīng)變的戰(zhàn)術(shù)；合理使用各種嫻熟的技術(shù)動(dòng)作去擾亂與迷惑對(duì)手的判斷，力求動(dòng)作隱蔽、打法詭詐、虛實(shí)結(jié)合，使對(duì)手防不勝防，以達(dá)到攻防效果，爭(zhēng)取最后的勝利。

3.1.4從實(shí)際出發(fā)，注意在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中貫穿攻防意識(shí)的培養(yǎng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)品質(zhì)的培養(yǎng)。

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