游泳專項訓練在體育院校中的教學改革

文 / 黎泳

◆ 本文通過對運動訓練游泳專項班教學的研究分析，建議體育院校運動訓練游泳專項班教學可以將專項訓練與同項群項目訓練有機融合，用同項群帶動學生專項能力的提高，增加學生的技能儲備。引導學生自主學習，側重發展學生的教學能力，希望學生積累更多體育理論知識，提高專業理論水平，為將來的社會競爭做好準備，努力成為符合時代發展要求的復合型人才。

◆ 游泳；教學；改革

我們高校在培養體育專業學生的時候，應該把教學的最終目標設定為對學生綜合素質的培養——復合型人才。成為專業運動員不應該是高校學生唯一的努力目標，完全可以尋求多元化的發展路徑。在嘗試職業化發展的同時也可以兼職一些體育相關的培訓工作。如果學生不向專業化方向發展，從事教練員的工作也能成為相當不錯的選擇，本文嘗試優化體育院校游泳專項班的教學方案和課程設計，希望為體育院校運動訓練游泳專項班的教學改革提供有價值的理論參考。

1 游泳運動的特點

游泳是娛樂性很強的運動，對于大眾來說，游泳更像是一種游戲。游泳本身有很強的技巧性，人在水中需要借助水的浮力提供支撐，又需要克服水的阻力保持前進狀態，游泳技藝的提升需要系統科學的訓練。

長期堅持游泳不僅可以增強體質，還能夠磨練意志。游泳可以刺激大腦神經，提高身體協調性，促進血液供應，改善機體代謝功能。另外，游泳還是一種生存技能，突發意外的情況下可以完成自救。

2 體育院校游泳課程的教學現狀

2.1 缺乏完善的基礎設施

高校游泳硬件設備沒有及時更新，缺乏足夠完善的基礎設施，資金投入明顯不足。游泳訓練課程的特點就是理論與實踐相結合。學生不僅要在課堂中聽取相關游泳技術概念，對游泳知識深入理解，熟練掌握技術動作的難點，還要在泳池內通過實際操練完善相關技術細節，提高游泳水平。而完善齊全的游泳配套設施是執行教學任務的根本保障。建設一整套健全的游泳基礎設施不是容易的事，校方不僅要投入大量經費，也需要相關工作人員定期對場館進行維護。另外，還要注意對泳池周邊環境的美化，為學生營造一個舒適良好的鍛煉環境，激發學生訓練熱情，提高學員鍛煉積極性，更加完備的外部條件對學生游泳訓練質量的提高有積極作用。

2.2 專項隊學員對自身重視程度不夠，對理論知識缺乏重視

體育院校的學生不是很珍惜教學資源，平時不太注重與教練員的溝通，對教練員提出的參考建議沒有認真采納，沒有及時反饋訓練中遇到的問題。訓練結束后，沒有規律的業余生活，不夠自律的生活還是對平時的運動表現造成了一定影響。此外，學員不僅需要積累游泳動作的相關知識，還要培養自己的理論分析能力和理解能力。學員沒有足夠完備的理論知識去指導自己的實際訓練，不能很好的領悟教練員的意圖，自己的訓練也缺乏針對性，不知道問題出在哪、怎么解決、怎么更高效的解決。最終導致學生整體的游泳水平停滯不前，這對游泳教學長期的發展是極其不利的。

2.3 游泳訓練教學觀念落后

現代化的游泳訓練教學依托于多元化的教學手段和與時俱進的發展理念，通過激發學生學習熱情等方式提高學生對游泳的興趣，引導學生從更多樣化的視角去探索游泳這門課程，從而達到提高游泳水平的目的。遺憾的是，體育院校的游泳教學沿襲了傳統的教學模式，沒有在教學觀念上有所創新。學生僅僅是通過課堂教學了解基礎的游泳動作，然后就下水試錯，衡量教學質量的指標只是課堂教學時長和學生有效游泳時間。下課鈴響后，所有的教學活動就徹底結束了。這種傳統教學套路是浮于表面的，無法激勵學生主動探索；無法培養學生的自學能力；無法把游泳這項運動嵌入到學生的日常生活中去。

另外，教學方法過于單一，缺乏靈活性，無法根據變化的教學新方法和教學新任務實時調整，也無法滿足學生個性化發展的實際需要。比如，有些體育院校游泳專項的學生需要改進技術動作，但是技術動作的更改在短期內會影響到運動表現，造成運動表現短期明顯下降，影響學生的成績，教師首先要做的是幫助學生克服恐懼感，讓他們愿意為了未來游泳水平的提高做出犧牲。但是傳統的教學方法過于死板，教練對學員做出的積極調整只會提出更加苛刻的要求，學生需要承受來自教練施壓和自身發展瓶頸的雙重打擊，扼殺了學生積極提高成績的熱情，一旦心理上產生抵觸情緒，游泳教學的進一步實施會遇到不小的阻力。

2.4 游泳專業教學評價機制單一

科學系統的專業化游泳教學指標體系可以更加全面客觀的體現出學生的游泳技能掌握情況，幫助教師更透徹的了解學生學習中存在的問題，并且根據具體的教學漏洞，有針對性的采取補救措施，提高教學質量，提升學生游泳技能。

目前，體育院校游泳教學的評價系統不夠全面，許多院校的評價指標僅限于學生的游泳速度、距離和泳姿為評定標準，這些評價手段不僅形式單一，而且無法準確全面反映學生的真實游泳水平；無法客觀公正的體現學生理論知識的掌握程度；無法系統深入的評估學生專項技能的發展潛力。

3 課程設計的研究對象與研究方法

通過改良體育院校游泳專項班的教學方案和課程設計，希望為體育院校運動訓練游泳專項班的教學改革提供有價值的理論參考。

3.1 研究對象

海南體育職業技術學院2021級游泳專項班學生，隨機分為兩組，分別是實驗組和對照組，每組都是12人。

3.2 研究方法

開始實驗之前，兩組人員需要測試身體形態和身體素質的基本情況，經t檢驗，p＞0.05，實驗組和對照組的各項實驗數據沒有明顯不同(見表1)。

兩組人員課時相同、授課時長相同、實驗場地相同。為了排除外界因素對實驗真實性的影響，由上級指派監督人員敦促實驗對象不要在實驗教學外進行額外的訓練。研究對象不知道自己是在試驗組還是對照組(單盲)，兩組混合后開始開展各項教學考核。考察的項目包括混合泳、400m、1500m跑。考核時間放在同一周(盡量在四天內完成所有考核)。

3.3 實驗班的教學方案

3.3.1 課程內容設置

為了進一步提高專項運動技能水平，可以將專項運動與相關項目相結合，合理運用專項運動的能力促進對相關運動的掌握，通過練習相關運動提升專項運動的能力表現。另外，在課程內容的設置上，增加新的教學活動，提高學生的參與熱情，鼓勵學生多表達自己的想法，在探究學習中慢慢成長。

3.3.2 發現式教學程序設計

首先，在準備階段教師應該讓學生了解發現教學程序的教學要求，希望學生按時完成布置的課后任務，學生應該用文字的形式記錄對教學內容的理解(自己寫教案)。其次，在練習階段學生根據自己對教案的理解向教師發問，教師結合自己的教學經驗和學生分享自己對教學的認識。

最后，在總結階段大家各自闡述對教學的看法，暢所欲言，求同存異，去偽存真。

4 研究分析與得出的結論

4.1 對比分析優化教學方法與傳統教學方法

如表2所示，實驗組的技術評定、專項達標和教學能力都有更加出色的表現，通過數學統計t檢驗，p＜0.05，這說明兩組指標差異相當明顯?？紤]到實驗開始之前兩組數據指標并沒有太大差異，由此判定，是兩種不同教學方法的貫徹實施導致了兩種截然不同的教學結果，其中優化的教學方法和課程設計明顯比傳統的教學方法和課程設計有更加好的教學效果。

表2 實驗組與對照組的各項技術成績對比

4.2 具體分析優化課程設置對學生學習成果的影響

游泳這類體能競速項目具有周期性和速度性的特點。該游泳項目群有400～1500m游泳，中長距離耐力項目的特點是競速強度相對短距離競速小，運動持續時間長，對運動員的有氧系統和乳酸耐受力都提出了很高的要求[1]田麥久.體能主導類耐力性項群訓練原理(續)[J].山東體育學院學報,1998(4):16.。平時訓練主要針對運動員的無氧閾值，重點提高運動員的“混氧“供能系統(表3)和身體的耐酸能力。在供能特點上游泳與長跑有相似之處，在訓練方法上兩者是能夠互相借鑒的。

表3 各種距離跑步及游泳項目運動供能比例的分配

通過上述的分析，可以對課程設計進行優化[2]黃漢升,季克異．我國普通高校本科體育教育專業課程方案的研制及其主要特征[J].體育學刊,2003(2):1-4.，把與專項相關的同項群科目加到傳統的單一課程中，豐富原先的課程內容，在有扎實專項基本功的前提下嘗試練習相關其他訓練項目可以起到事半功倍的效果。同項與專項相互促進，共同提高，拓寬了學生的技能儲備，幫助運動員突破瓶頸，為將來的教學工作積累實際經驗。

5 根據研究結果提出有參考價值的改革措施

傳統的教學理念是希望學生埋頭苦練，缺乏對教學方式與教學手段的深入理解，針對這種現象，現代更先進的教學觀念是希望學生不僅要會“學”，還要善于“教”。在學習的過程中積累教學方法，提升教學能力。

5.1 采用商業化的手段，加強游泳設施建設

體育院校可以嘗試通過市場化手段增加游泳硬件設施建設資金。嘗試市場化運作是體育院校解決游泳設施建設資金短缺的有效手段[3]劉貴祥.陽光體育背景下高校體育課存在問題及改革思路[J].廣西教育,2011(18):113-114.。我國可以借鑒外國先進的融資經驗，對學校的基礎設施采取商業化的運作模式，動員有社會責任感的企業參與校內游泳設施的市場化操作，通過市場化運作回籠投入的資金。校方游泳設備的更新維護經費來源于游泳館對外經營收取的相關費用。我國一些體育院校已經與企業展開合作，新的商業模式下的游泳教學取得良好效果。

5.2 游泳教師調整教學模式，構建游泳教師交流平臺

可喜的是，體育院校的游泳教師力量并不單薄，體育院校專業游泳教練先前是培養專業運動員的，有極其豐富的教學經驗，但是要注意的是，運動員有別于體育院校的在校學生，對于在校學生的培養需要調整教學方式和教學目標，注重與學生的日常溝通，從體育院校學生的實際情況出發，有針對性的調整教學模式。教師的教學專業化程度提高了，才能從根本上解決教學質量下降的問題。此外，本校教師要積極與外校先進游泳訓練團隊搭建交流平臺[4]馬仁蘭.對“陽光體育運動”背景下普通高校體育教學改革的思考[J].青春歲月,2011(20):57.，集百家之所長，融百家之所思，總結出一套符合本校教學情況的教學方法。

5.3 轉變舊觀念，抓住新機遇

過去人們都認為游泳是一項風險很高的運動，這種老觀念束縛了院校游泳教學工作的順利開展。人們逐漸認識到掌握游泳技能才是防范游泳安全事故的最佳手段。游泳不僅能提高身體素質，還能在突發意外時向身邊的朋友提供支援。另外，國家已經出臺多項政策支持體育院校的游泳課程，在不久的將來游泳教學行業會有很大的就業空間，體育院校可以將教學目標設定為對游泳教學復合人才的培養，這給體育院校游泳教學帶來新的發展機遇。

5.4 優化游泳教學評價體系，提升學生綜合素質

客觀公正的對學生的學習狀況進行評價能夠為教師調整教學方案提供可靠的參考依據。教師應該對游泳教學評價引起足夠的重視，采取必要措施完善評價體系[5]梁冰.高校游泳課教學現狀及對策探討[J].當代體育科技,2015(22):94-95.的功能，從更多的維度對學生的學習動機、學習進度和學習效果進行評價。教學評價不應該只流于形式，也不能迷信量化指標。評價系統應該是動態的過程量，要尊重學生的個體差異，因材施教，將學生主觀能動性、技能的掌握熟練度和進步也納入教學評價系統內。在評價方式上采取自評、互評、教師評估三種方式相結合。讓學生對自己的真實水平有清醒的認識，能夠根據自己的具體狀況腳踏實地的提高自己的游泳水平。

6 總結

體育院校運動訓練游泳專項班教學改革的方向應該是將專項訓練與同項群課程有機融合，用同項群促進學生專項能力的進步，擴展學生的儲備技能。鼓勵學生自主學習，重點培養學生教學能力，希望學生利用業余時間熟讀體育理論知識，提高專業理論水平，為將來的社會競爭做好準備。