性愛頻率知多少

美國《悅己》雜志心理健康專家凱瑟琳·伯恩道夫博士表示，在性愛頻率方面，沒有神奇的量化，沒有“正常”或“恰當”之說。一些人天天做愛卻毫無“成就感”，另一些人每月一次就可心滿意足。關鍵問題是：你多久會想要一次？你的伴侶多久會想要一次？紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁表示，最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致。

1.每晚一次

專家點評 在1個月的時間內，關注一下自己有“性”趣的時間、性愛次數以及是否存在一定的模式（比如，周二更容易發生性愛等）。這些數據有助于夫妻雙方共同探討性愛頻率問題。有時候，性愛不見得需要等待所謂的“浪漫時刻”，把孩子哄入睡之后，15分鐘“即興性愛”即可讓雙方獲得滿足感。

2.每周兩次

專家點評 專家表示，隨著夫妻一起生活時間的延長，性愛頻率可能會呈現“虎頭蛇尾”的下降趨勢，并逐漸形成雙方認可的一種習慣。但這并非意味著，夫妻關系會注定進入無性的“室友模式”。只要雙方繼續保持一定的浪漫，性愛之火就不會熄滅。比如，打破常規，度假一周享受美好時光等。

3.每月只有幾次

專家點評 對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。即便是零星的強烈情愛交流也可以使性愛更令人滿意。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

4.每月一次

專家點評 當夫妻性愛每月才一次的時候，雙方開誠布公地進行一次性愛對話就非常重要。應該坦然面對你樂意做的和愿意做出的讓步。這時候的夫妻關系仍是可持續的，因為雙方為了關系存續都會做出一定的讓步，比如，妻子在性愛方面做出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛要求等。

5.每年幾次

專家點評 性欲低下一直被認為是女性問題，實際上，有很多男性也存在這一問題。“病因”包括從激素水平異常到壓力大等多種原因。男性往往忌諱談論自己性欲低下的問題，其實，無論男女，出現性欲低下都應該直面現實，及時求醫。