給自己定一個目標

意粉來問：

153****2437：董老師您好，我是一名大四的學生，現在非常迷茫，不知道該考研、考公還是找工作，學習的時候總打瞌睡，效率很低，看著身邊的同學都已經做好決定，并很快進入狀態，我就發愁，很沒有自信，我該怎么辦？

同學，你好！看了你的來信，為你焦急的同時，也為你感到欣慰。焦急的是畢業在即，你的狀態還未調整好；欣慰的是你已經意識到，并且敢于說出來，這就意味著你不是在逃避，而是想解決它。對青年來說，除了違反事物客觀規律的事情難以做到，幾乎沒有不能解決的問題。時間、身體、精力，天生的敏銳性，超強的學習、接受能力，可以讓青年攻堅克難，達到巔峰。只要你有改變的意愿，你就一定可以做到，因為你是青年。

你給自己診斷的“病因”似乎很多：迷茫，困倦，低效，沒有自信，其實只有一個：沒有目標。目標是燈塔，在遙遠的地方引導著你；目標是警鐘，在懈怠的時候警醒著你；目標是紅日，在脆弱的時候加持著你。有了大目標，你就會自動生成每天的小目標，每一天就有了日程表，你就不會覺得空虛，你的心中就有路，你的眼中就有光，你的身體就充滿力量，瞌睡、低效就會離你而去。至于不自信，你知道你努力的終點是金碧輝煌的殿堂，是有著無限風光的高峰，是浩瀚的星河遼闊的大海，又怎會關注別人的成績？你會一往無前，只為奔赴你與未來的約定，而世界，就像碧海遇鯨，分出一道美麗的水花，為你讓路，為你鼓掌。

跟你說一個我中學同學施君的故事。施君出自山鄉，鄉村初中的教學水平頗低，記得初三期中考試，施君只考了46.5分，全年級倒數第三。以這樣的底子，施君考入高中后，陡然發現了與城鎮學子的巨大差距，但他沒有放棄，他有明確的目標：不管怎樣，先考入一所一本學校再說，后面一步步來，年輕意味著有無限可能。他以常人無法想象的努力考入了焦作工學院，達成了他的第一目標。一進學校，他的目標就是考研，學習是他生活的全部。那時候的大學畢業生國家是包分配的，考入即意味著拿到鐵飯碗，很多同學開始進社團、談戀愛，娛樂休閑，對他的行為很是不理解，他成了怪物。但是，現實很快給了他們答案。畢業時，國家政策有了調整，當很多人為自己的前途擔憂，進退失據時，施君正堅定地奔向自己的第二目標。讀研時，大學的情形施君復制了一遍，碩博完成了無縫銜接，完成第三次躍進。可想而知，他的人生十分精彩。

“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。”你現在的處境，怎會不如當時的項羽，肯定遠勝那時的勾踐。姜子牙七十方遇文王，齊白石衰年變法。孔子說，“朝聞道，夕死可矣”，只要努力，任何時候都不晚。何況你是青年，是朝陽，是乳虎，是磅礴而來的海潮。不用猶疑，給自己定一個目標，然后為之去奮斗吧！

本期回復

董改正，安徽省作協會員，有若干作品散見于《意林》《讀者》《青年文摘》等國內報刊。

134****5243：小編你好，我有社交恐懼癥，害怕和陌生人對視，不敢和陌生人打招呼，一到人多的地方就會感到尷尬緊張，這導致我在很長一段時間都不敢去找工作。社恐嚴重到不敢去找工作，我該怎么辦呢？

小意：

長時間不工作是一種逃避心理。你可以一段時間不工作，但不可以一輩子不工作。俗話說“躲得了一時，躲不了一世”。就算可以，你也不可能避免所有的社交。

社交恐懼癥，簡稱“社恐”，是一種心理方面的疾病。患有“社恐”的人，無法和外界溝通，他們既走不出自己的世界，又不愿意融入人群。輕則與人交往有障礙，嚴重的甚至會影響正常的工作、學習和生活，必須進行及時的心理干預。盡量做到：第一，加強自我調節能力，學會正確地看待事物和生活。第二，積極與人交往，相信與朋友愉快的交往，會讓你心胸開闊。第三，培養一些興趣愛好，增加生活的情趣。第四，學會發泄，不要把不開心的事情積壓在心里。我想，如果能做到以上幾點，你的“社恐”以及不自信，一定會很快得到改善。加油！！！

185****5780：小編你好，我是一名初一新生，在曾經的學校一直是年級第一，可是當我進入初中的冠培班后，第一次考試我竟然考了全班倒數。我很焦慮，感覺自己配不上這個班和這所學校。我該怎么辦呢？

小林：

在曾經的學校一直是年級第一，那你一定是一名非常優秀的學生。但過去第一，不代表你永遠會是第一。畢竟人外有人，天外有天。過去的榮譽，只是對你過去的一種肯定，不代表未來，未來還是要靠我們努力去爭取。

你現在的問題在于，把過去的第一看得很重。過去的第一無形中給了你很大的心理壓力。人要學會適當放下一些東西，特別是成為你負擔的東西。我們在承認別人優秀的同時，也要學會及時調整自己、重新出發。

沒有人能永遠站在頂峰，就像沒有人能一直處于低谷。既然對手強大，那我們就更不能懈怠。一次的成績說明不了什么。要想再現往日輝煌，你必須付出比別人更多的努力。那么從現在起，忘記昨天的榮譽，直面今天的挑戰，迎接明天的成功吧！