胎教不當聽力受損等

胎教不當聽力受損

音樂胎教對刺激嬰兒的發育有一定好處，但對胎教音樂的播放有較高要求。孕婦直接將揚聲器放在腹壁上，聲波進入母體，使腹中胎兒受到高頻聲音的刺激，時間長了容易對胎兒的耳蝸及聽覺神經造成損傷，引起聽力障礙甚至耳聾。專家建議，準媽媽聽胎教音樂時，要選擇經過優生部門鑒定的正規音樂，在室內大范圍內聽，不要離胎兒過近。孩子出生后一周左右，最好在醫院做一個新生兒聽力實驗。

摘自《家庭醫生報》

夏日防胃腸病“七注意”

1.注意飲用水的衛生。應該飲用煮沸后的水，以免喝下生水中的致病微生物而引起消化道疾病。

2.要講究食品衛生。食物存放避免交叉污染；吃剩的食物應即使存儲在冰箱里，且存儲時間不宜過長；剩飯在食用前應加熱，以熟透為準。

3.要注意飯前便后及時洗手。

4.要保持室內環境的清潔，并經常通風。

5.要盡量減少與腹瀉病人的接觸，尤其是不要與其共用餐飲用具。

6.要盡量避免在路邊小攤就餐，尤其避免吃生冷的食物。

7.要食用干凈衛生的冷飲，并看清保質期。

摘自《健康人報》

夏季早餐不宜食冷

一些人為圖涼爽，吃早餐多以冷飲或冷食代替熱乎乎的早點。但專家提醒，早餐吃“熱食”，才能保護“胃氣”，這是因為在早晨，身體各個器官還未走出睡眠狀態，假如此時過多食用冰冷的食物，會使體內各個系統出現攣縮及血流不順的現象，時間長了就會降低身體的抵抗力。

摘自《家庭保健報》

空調腎虛女性多于男性

一般來說，大部分都市女性一方面因為工作性質決定呆在辦公室的時間多，另一方面女性天生愛美，夏季尤其喜歡著衣質單薄裙子，為了躲避陽光，很少參加戶外活動，即使鍛煉也選擇有空調的室內運動。因此，女性呆在空調間的時間多于男性，得病的幾率遠高于男性。很多女性在夏季月經失調、精神疲憊、皮膚干燥、面色發黃等癥狀，就是腎虛的早期表現。

摘自《健康周報》

這些夏令用品也易誘病

太陽鏡：太陽鏡使用不當，會造成三叉神經受壓，導致下眼及面頰上方產生麻木、感覺遲鈍和酸痛。如果太陽鏡片質量不高，光區分布不均勻，透視圖像失真變形，還容易造成眼睛疲勞、頭痛眩暈，嚴重時影響視力。

涼席：有人在睡涼席后，身體接觸涼席部位會出現紅腫、刺癢，并起小紅疙瘩。這大多是由草、蘆類涼席引起的過敏性皮膚病。另外，涼席的縫隙中很容易寄生螨蟲，它在人的皮膚上叮咬后會出現紅腫的疙瘩。

防曬霜：涂抹防曬霜后在涂抹部位出現大面積紅斑，局部甚至有小丘疹和丘皰疹，大多是患了接觸性皮炎或光感性皮炎。

摘自《南方健康網》

男士也應注意防曬

美國癌癥學會最近發現50歲以上的男性患皮膚癌的可能性是女性的兩倍，男性皮膚癌患者的死亡率也大大高于女性。專家們說，這與男性本身的皮膚沒有關系，而是因為男士們不采取及時必要的防護措施。

專家介紹，調查發現很多男性不愿涂防曬品而更傾向于戴帽。但專家同時指出，這種令男性看起來更帥氣的帽子只能保護人臉前額到鼻尖的部分，而對兩頰及身體其他部位沒有任何幫助，建議使用防曬品。

摘自《家庭保健報》

仙人掌有助減輕醉酒后的癥狀

科學家經過實驗發現，仙人掌果實中的一種物質可以明顯減輕醉酒后的惡心、頭痛、口干和食欲不振。

科學家發現，到酒后的第二天早上，凡服用了該藥物的人比只給了代用品的人，酒后的癥狀至少輕一半。而且科學家檢查了他們肝臟的酒精反應蛋白質發現，這種蛋白質在體內的水平越高，醉酒越嚴重。

摘自《健康導報》

四種魚孕婦不能吃

魚被公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。最近，美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。值得注意的是，婦女在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的。

汞進入孕婦體內之后，可以破壞胎兒的中樞神經系統，造成寶寶的認知能力低下，所以母親和幼兒注意不要過多食用前面提到的四種魚類，同時孕婦要盡量吃不同種類的魚，不要集中吃一種，每周平均吃魚不超過340克就不必擔心汞的攝入量超標。

摘自《家庭保健報》

水加膳食纖維告別亞健康

營養專家指出，亞健康狀態是現代人非常普遍的狀態，形成這種狀態除了緊張的生活節奏、較少的活動和過大的壓力之外，營養不平衡是其中一個很重要的原因。營養學家提醒人們，在夏季尤其要學會喝水和攝入足夠的膳食纖維。

摘自《紅網》

多用左手可防中風

日本醫學家經調查分析認為，因腦血管破裂出血而發生中風者，與日常生活中多使用右手有直接關系。這是因為一半以上的患者是大腦右半球微血管發生破裂出血。專家認為，老年人在平時生活中能有意識地多使用左手和左腳，多活動多鍛煉左側肢體，能增強大腦右半球血管神經的彈性與功能，有助于預防中風。

摘自《家庭保健報》

西蘭花加番茄抗癌力量大

美國研究人員最新發現，西蘭花和番茄在一起吃宜于預防前列腺癌，這兩種蔬菜的“團結”抗癌力量尤為顯著。這一研究成果將發表在今年12月的《營養學雜志》上。科學家一致認為，番茄具有預防前列腺癌的功效主要得益于使番茄呈現紅色的番茄紅素，而西蘭花的防癌能力則主要來自于它所含的硫葡萄糖甙。

摘自《天一健康在線》

警惕水果引發“水果病”

過敏：較多見的是芒果、菠蘿。有人吃了嘴皮立即發麻、紅腫，嚴重的全身出皮疹。

結石：柿子吃多了會有結石，與其中含鞣酸多有關。而為防澀噴灑的石膏鈣化后也加重了結石產生的可能，尤其是老年人吃多了容易造成腸道梗阻。

低血糖：荔枝吃得太多，容易出現低血糖。患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝。

難消化：榴蓮含有豐富的植物蛋白，吃多了難消化。

摘自《家庭保健報》

孕期保健三大誤區

誤區一：盲目補鈣 營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥，一般來說，從日常飲食中就可攝取足夠的鈣，孕婦平時應該吃一些含鈣豐富的食物如：牛奶、大豆制品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等。菠菜、竹筍、茭白等不宜多吃。另外多曬太陽以增加鈣的吸收率。

誤區二：多吃酸性食品及動物肝臟 有些孕婦對酸性食品特別偏愛是不可取的。母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積于胎兒組織中，影響細胞的正常非列增殖與發育生長，另外常吃肝臟能導致孕婦體內維生素攝入過多，危機胎兒健康，并有可能有致作用。

誤區三：濫用補藥 孕婦濫用補藥，弊多利少。任何藥物包括滋補藥都有一定的副作用，用之不當都會對孕婦的身體造成不良影響。如人參大補不利于安胎。如大量服用魚肝油，甚至會引起胎兒發育不良或畸形。

摘自《健康周報》

心理壓力大皮膚會受傷

皰疹：心理壓力使身體的抵力降低，如果你帶有皰疹病毒，你將很可能會感染上水皰或生殖器皰疹。

皺紋：焦慮消耗了許多生活活動所需的營養，使細胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現出灰暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。

粉刺：心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油，長出粉刺。

體重減輕或增加：在心理壓力狀態下，有的人體重會增加，而有的人卻會減輕。

濕疹：心理壓力本身會使皮膚干燥、脫皮，還可以加重原有的癥狀。比如心理壓力之下的出汗，不但會使濕疹更加嚴重，甚至還會導致脫皮、流膿、發紅和發癢。

脫發：受到精神創傷的人，由于激素增加和血液循環中出現的問題，會使頭發脫落。

摘自《健康周報》