孩子自控力差怎么辦

丁敏

自控力是一個孩子應該具備的能力，也是孩子走向成功的關鍵因素。

最近和朋友聊天，她一個勁兒地向我吐苦水：“真是愁死人了，自從孩子上學后，成績一天不如一天。每天晚上都要陪著寫作業，哪怕我出去一會兒，他就能扔下作業去玩手機。說他兩句，他就發脾氣。你說該怎么辦啊……”其實，這是孩子的自控力出了問題。

什么是自控力？說白了就是管住自己的能力。本質是控制沖動，與大腦神經系統有關，主要體現在大腦內前額葉和邊緣系統的競爭。

前額葉是大腦最晚出現的新皮層，屬于大腦的“管理層”，負責專注行為、組織能力、執行能力、推理判斷、控制沖動和做出決策。

邊緣系統是一種古老的腦結構，負責本能求生，比如餓了要吃，渴了要喝，還有減少消耗和躲避危險的偏好。

它們就像天使和惡魔，我們做出的每一個選擇其實都是天使和惡魔博弈的結果，而起決定性因素的就是自控力。

高自控力的孩子往往有良好的情商，無論遇到什么事情，都能夠保持堅定自信，應對挫折的能力更強。

在學習上，能夠自動屏蔽外界誘惑對自己的影響，定下明確的目標，嚴格執行；在生活上，能早早地規劃好自己的飲食作息；在工作上，能夠按時完成該做的事情，不被負面情緒所影響。

自控力差的孩子則容易情緒失控，亂發脾氣，沉溺游戲，習慣性磨蹭拖拉，不能自我管理等。

他們往往做事不負責任，自由散漫，不顧及旁人，導致和別人很難相處，社會適應能力不強，不易獲得人生成功。

婚姻與家庭幸福研習社特別推出系列課程《培養孩子自控力，讓孩子更聰明》，這套課程是蘭心老師根據10多年的兒童心理輔導臨床經驗研發的，通過案例分享的形式，由淺入深、由表及里，抽絲剝繭地幫助父母提示孩子自控力差的秘密，幫助孩子做一個有良好自控能力的小達人。

課程節選：

1．讓孩子覺得自己有價值

孩子自我價值感越高，越容易自律。50元的衣服隨便穿不怕臟，但是穿2000元的衣服就會小心翼翼，對于孩子來說也是一樣。

不自律的孩子往往覺得自己是特別糟糕的人，孩子的自我否定才是自控力差的根源。有的家長經常使用批評和指責的方式跟孩子溝通，孩子的自我價值感越來越低，自律性也就越來越差。

2．培養自律性要循序漸進

自律的本質是反人性的，自律的過程需要消耗大量意志力。而每個人的意志力有限，孩子的意志力更差，需要循序漸進來培養。但許多父母往往不給孩子任何磨煉的機會，直接安排好孩子的一切。

比如孩子剛放學，立馬把他送到培訓班，晚上回家又督促其寫作業，寫完作業還得做睡前閱讀。大量持續性的任務不斷消耗孩子，會讓孩子的意志力越來越薄弱，注意力越來越不集中，效率也越來越低。

有需要的家長可掃碼收聽

先有優秀的父母，才有優秀的孩子。作為父母沒經過培訓就直接上崗了，很多人眉毛胡子一把抓，最后孩子教壞了，父母也累慘了。其實，教育方法是可以學習的，只要我們愿意認真學習，就能不吼不叫培養出優秀自律的好孩子。