青少年女子籃球運動員技戰術意識培養研究

劉歌 長春市青少年業余體育學校

籃球是一項對抗性極強的體育運動項目，在比賽中，籃球技戰術的使用與技戰術意識直接影響到籃球運動員的比賽勝負。青少年女子籃球運動員作為我國籃球運動員的儲備力量，在籃球技戰術意識的培養上更應當引起足夠的重視。在籃球比賽中，擁有較強的籃球技戰術意識，能夠幫助運動員快速找到對手的弱點，找到突破的途徑，迅速掌握比賽主動權。因此，籃球技戰術意識的培養對女子籃球運動員技戰術水平的發揮與提升有著重要的作用。

1.籃球技戰術意識的概念

籃球技戰術意識指的是在籃球訓練或者籃球競賽中，運動員利用自身掌握的籃球技術或者戰術來支配自己的籃球運動行為，并且能夠根據籃球比賽或者籃球競賽中的各種情況隨時變換自己技術或者戰術，籃球技戰術意識是一種基于自身能力本身而出現的正常反射意識。在籃球運動或者籃球比賽中，籃球運動員具備的技戰術意識可以幫助其在賽場上更好的發揮出穩定的技戰術水平。運動員的身體體能素質、身體形態、技戰術水平、意志品質等，對技戰術意識的形成具有一定的影響。

2.籃球運動員技戰術意識的作用

首先，籃球運動員技戰術意識對運動員的籃球運動行為有著一定的支配作用。籃球技戰術意識的強弱與運動員籃球技術或者戰術能力的高低有著重要的聯系。一般來說，籃球技戰術水平較高的運動員技戰術意識相對較高，而籃球技戰術水平不夠扎實的運動員則在籃球技戰術意識方面表現得不是很明顯。因此，具有較強技戰術水平的運動員，其籃球技戰術意識相對較強，而且能夠在籃球競賽上，根據賽場上的比賽情況，下意識的調整自己的技戰術，以此適應瞬息萬變的賽場狀況。因此，對于技戰術水平較強的運動員，技戰術意識對于運動員在賽場上的反應能力有著重要的促進作用。因此，在籃球技戰術的日常訓練中，技戰術意識同樣需要高度重視，并進行系統的培養，不僅僅是為了提高運動員的籃球技戰術意識水平，同時也能夠對運動員靈活把握比賽節奏、合理應對賽場上的緊急情況等均有一定的幫助。

其次，籃球運動員技戰術意識能夠正確定位運動員的籃球運動行為。籃球運動是團體活動，需要團隊之間的相互合作才能夠完成比賽，賽場上的瞬息萬變考驗著每一位籃球運動員的技戰術水平、反應能力和與隊友之間的合作能力。運動員需要具備良好的團隊合作意識，才能夠在比賽中通過團隊之間的緊密配合取得比賽的勝利。在籃球訓練中，不僅要提升自己的技戰術水平，同時也要注重團隊之間的合作。培養籃球運動員技戰術意識能夠使運動員對對手及自己的行為做出精準的定位，并在賽場上迅速做出回應動作。籃球運動員技戰術意識的應用，能夠讓運動員將自己的行為意識與賽場戰況融為一體，讓學生在合適的時機準確的發揮出自己的技戰術。

最后，籃球運動員技戰術意識能夠增強運動員的進攻和防守能力。籃球運動的勝負取決于投籃數量和精確度，因此在保證投籃數量的同時，要提高投籃準確度，并且在比賽中有效控制對手的投籃數量，這就要求運動員具有一定的防守能力。在賽場上，運動員利用下意識的籃球技戰術意識，細心觀察比賽的整體狀況，分析出如何防守對方的技戰術，并協同自己的隊友提高投籃數量。在防止對方投籃的同時，提高自己主動進攻的次數與質量。

3.青少年女子籃球運動員技戰術意識培養的內容

首先，作為籃球運動員，需在籃球技戰術的使用上明確使用目的，在進攻或者防守等技戰術的使用上，要重視合理性。運動場上的籃球運動員，均有著自己獨特的技戰術特征，在比賽中，發揮出自己穩定的技戰術水平非常關鍵，技術與戰術的合理運用，是青少年女子運動員技戰術意識培養的重要內容。

其次，青少年籃球運動員要正確理解籃球技戰術意識的相關內容，并做到對深層含義的領會，這樣才能夠在平日訓練中加強對籃球技戰術意識的訓練。在籃球比賽中，無論是比賽時間、地點，還是比賽規則、裁判、對手等，均是技戰術使用需要考慮的因素。青少年女子籃球運動員要有時間概念，保證在比賽中技戰術使用的時機，在恰當的時間使用正確的技戰術，才能夠最大程度獲取比賽得分；青少年女子籃球運動員需對比賽地點有清晰的了解，在賽場上，籃球運動員需要通過不斷的變換身體位置，并隨著身體的移動做出各種技戰術動作，行動的合理性和隱蔽性都能夠幫助運動員更好的發揮出技戰術水平；青少年女子籃球運動員需要準確掌握對手的技戰術特征，并在比賽中做到與團隊緊密合作，無論是在進攻還是防守位置，均要做到團隊配合；青少年女子籃球運動員要重視比賽規則，并在規則的制定下為自己創造得分機會，比賽規則的學習也是技戰術意識培養的重要內容之一。

最后，在青少年女子籃球運動員技戰術意識的培養中不容忽視的還包括運動員的心理素質培養。籃球賽場上的激烈對抗中，賽況也受諸多因素瞬息萬變，面對突發狀況時，運動員需要具備良好的心理素質，以積極的心理狀態面對比賽，能夠在比賽中發揮出自己穩定的技戰術水平。籃球運動員團隊之間的心理建設非常重要，真正做到勝不驕敗不餒的體育精神，保持良好的心理狀態來面對比賽。

4.青少年女子籃球運動員技戰術意識的培養策略

青少年女子籃球運動員的技戰術意識培養是一個需要長期系統的過程，在實際訓練中，受客觀因素的影響，青少年女子籃球運動員在技戰術意識形成方面存在多種阻力，這種阻力不僅包括籃球場地和器材、身體素質、自身理論知識儲備，同時還包括對手的技戰術、訓練的強度、隊友的配合度等，在這些客觀因素無法消除的情況下，教練員可以采用以下幾種策略培養青少年女子籃球運動員的技戰術意識。

4.1 加強籃球理論教學

在籃球比賽中，運動員不僅需要具備較強的體能和熟練的技戰術水平，同時還要掌握扎實的技戰術方面的理論知識，才能夠在比賽中更加容易把握對手的弱點，合理地采用適當的技戰術，提高比賽的得分率。扎實的籃球技戰術理論知識是技戰術水平發揮的基本保障，同時也是每一位籃球運動員必須掌握的籃球基礎知識。籃球技戰術意識的培養同樣離不開理論知識教學。理論知識不僅包括籃球的技術特點、戰術特點，同時還涵蓋了籃球技術和戰術使用的時機。籃球運動員熟練的基礎知識儲備能夠有效幫助其在賽場上靈活使用技戰術、應對各種突發狀況。例如，在籃球比賽中，籃球運球時要根據實際賽況選擇不同的戰術，需要個人進攻戰術時，則要發揮個人技戰術的優勢，需要團隊共同進攻，則要增強全隊的傳球意識。因此，在籃球運動技戰術意識的培養中，理論教學的加固可以有助于運動員在比賽中隨機應變，選擇合適的戰術靈活使用，讓對手措手不及，從而能夠取得比賽的主動權，進而取得比賽的勝利。

4.2 專門的技戰術訓練與技戰術意識培養的融合

教練員在對運動員進行籃球技戰術的訓練時，要適當融入技戰術意識方面的訓練。例如在運球訓練中，設置兩個或者多個訓練目標，可以是為了躲避對手而選擇個人作戰的運球方式，也可以是與隊友之間合作運球的團隊合作運球方式。另外，在日常訓練中，思維訓練也可以適當加入其中，籃球教練員可以引導運動員利用自我語言暗示，心理上的引導直接影響到籃球行為。例如在進行運球配合訓練中，教練員引導運動員在心里用語言暗示自己要注意配合隊友，要防止被對手搶到球等。思維訓練與技戰術的訓練相結合，能夠有效提升運動員的籃球技戰術意識。

4.3 加強青少年女子籃球運動員的基礎文化水平

在籃球運動中，不僅需要運動員具備一定的技戰術水平和較強的體能素質，同時還要求運動員對理論知識的理解和技術戰術的使用有深入的了解，青少年女子籃球運動員的年齡階段要求其需要一定的時間進行文化課學習，提高知識儲備，加強其思維能力和理解能力，這樣也有助于籃球技戰術方面的內容的學習。同時籃球運動員知識面的拓展，也要有助于運動員獲取信息的能力提升。籃球運動涉及到心理學知識、運動訓練學知識以及運動生理學知識等多個方面，因此若想要加強對運動員的技戰術意識培養，需要將運動員的基礎文化水平進行加強提升，讓運動員能夠以其扎實的知識儲備做基礎，理解籃球技戰術的相關知識，對其技戰術意識和籃球運動水平的提升均由較大的幫助。

4.4 增加實戰模擬比賽次數

模擬比賽是檢驗籃球運動員技戰術水平的有效方式，同時也是籃球運動員訓練中必不可少的重要內容，通過模擬比賽，能夠讓運動員清晰的看到自己的薄弱環節，也能夠增加運動員的實戰經驗。在模擬比賽中，籃球技戰術水平得到公平的檢驗，運動員的比賽狀態也代表了運動員的技戰術水平。在模擬比賽中，時常會看到注意力不集中的運動員，技戰術水平的發揮也不如平時的訓練，這也意味著運動員平時的技戰術意識訓練不足。因此，在模擬比賽中，教練元可以選擇安排選手比賽水平相差較大的兩隊進行比賽，對技戰術水平較差的隊員施加一定的心理壓力，讓運動員在比賽中不得不集中注意力，通過多種技術與戰術的使用來爭取比賽的主動權，為自己贏得更多比賽得分。籃球模擬比賽的優勢不僅如此，在比賽中出現的各種突發狀況也是考驗運動員心理素質的重要因素，在籃球技戰術意識的培養中，注重對運動員面對和解決比賽突發狀況的能力培養，例如比賽中的裁判誤判、運動員受傷、對手犯規等。因此，通過增加模擬實戰比賽的次數，能夠很好的培養籃球運動員技戰術意識，讓運動員在真正的比賽中可以很好調整自己的狀態，發揮出自己的技術與戰術水平。

4.5 加強青少年女子籃球運動員的觀察分析能力

在籃球比賽中，青少年女子籃球運動員要善于觀察對手使用的技術與戰術情況，進而分析應對的方法，做出針對性的技術與戰術來應對對手的進攻。觀察與分析能力是青少年女子籃球運動員在賽場上取得比賽主動權的重要方法。因此，作為籃球教練員，要對運動員的觀察分析能力作為重點來進行培養和練習。同時，教練員可以將觀察的技巧傳授給學生，例如觀察的要點、觀察的時機等，讓運動員可以更加準確的觀察到對手的情況。利用平日在技戰術意識培養中的觀察與分析能力，為自己制定明確的目標，并制定觀察計劃。在籃球模擬比賽和正式比賽中，運動員要時刻注意觀察與分析對手的技術與戰術使用情況與其使用意圖，迅速做出反應動作。因此，加強青少年女子籃球運動員的觀察能力與分析能力，能夠有助于籃球技戰術意識的培養與提升。

4.6 培養運動員的應用能力

籃球技戰術水平的提升是一個系統而漫長的過程，運動員的訓練也并非一朝一夕便能夠有所提升，籃球技戰術意識的培養亦是在長期不斷的訓練中逐漸養成和提高的。在籃球的日常訓練中，作為籃球教練員不僅僅要重視籃球技戰術的訓練，同時也要結合運動員的實際訓練水平來培養其對技戰術水平的應用能力，讓運動員能夠在瞬息萬變的籃球比賽中準確把握技戰術的使用時機，獲得比賽的主動權。學生的刻苦訓練加上技戰術意識，能夠有助于運動員在比賽中隨機應變能力的提升，同時對運動員技戰術水平的正常發揮起到重要的作用。學生在不同規模的比賽場合中，靈活的使用技術與戰術也是體現能夠體現技戰術意識培養的重要性。

5.結語

綜上所述，青少年女子籃球運動員技戰術意識的培養有助于運動員技戰術水平的提升，同時也能夠幫助運動員在比賽中很好的應對突發狀況，并能夠在恰當的時機合理的應用技術與戰術，贏得更多比賽的主動權。在對青少年女子籃球運動員技戰術意識的培養中，教練員要重視籃球理論教學、運動員基礎文化水平、運動員思維能力與觀察、分析能力的提升，同時應當重視培養運動員的實際應用能力，適當增加模擬競賽的次數，讓運動員有更多的機會參與實戰練習，并在練習中逐漸培養自己的技戰術意識，從而在比賽中能夠取得更多的主動權，也有助于運動員提高比賽得分率。