思想碎片

從宇宙起源到最后一個黑洞消失的這個過程中，生命的產生只有千億分之一的可能性。所以對我來說，宇宙中最驚人的奇跡不是恒星，不是行星，也不是星系，甚至根本不是一個物質，而是時間里的一瞬間。那個瞬間，就是現在。

——紀錄片《宇宙的奇跡》。個體生命在宇宙的尺度上也許只存在一瞬間，但這無數瞬間共同留下的智慧和文明閃耀了整個宇宙

每個人都是獨立的個體，都有自己的情緒。可以共情，但無須承擔別人的情緒。承擔就是越界，情緒的邊界不清就容易導致行為的邊界不清。

——心理咨詢師吳在天

在內心平靜甚至有些許冷漠的狀態下去做決定會比較好。當你心中充滿焦慮或者極度高興和熱血沸騰的時候做決定，很大程度上不會有什么好結果，所以先暫作保留吧。

——養成檢查自己“情緒溫度”的習慣，搞砸事情的概率就會低一些

互聯網太發達了，我們看到太多“高分答案”，于是以為這就是常態，下意識地去否定自己。但一路走來沒有放棄的你就已經很棒了，不要看見別人在發光就覺得自己黯淡。

——認可自我的重要性

我一度迷茫，很多年都在做同一份工作的意義是什么。最近兩年才悟了：以工作為尺，跨度足夠長，便可以丈量一個人的言行是否合一；以人為鏡，激勵自己，這就是堅持的意義。

——相信努力，相信時間

的確，按照別人的期待去生活會比較輕松，因為那是把自己的人生托付給了別人。為了滿足別人的期望而活以及把自己的人生托付給別人，這是一種對自己撒謊也不斷對周圍人撒謊的生活方式。

——日本作家岸見一郎、古賀史健《被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》

多看一些美好的內容，保持樂觀，堅定信心，去做實際的事情，哪怕只是收拾一下房間也好。內在要穩，外在要不怕折騰和麻煩。恐懼、焦慮的時候去做更高價值的事情，比如讀書、學習、運動、賺錢，而不是消費、抱怨、胡思亂想。寫“感恩日記”，讓自己對生活充滿眷戀和向往，使自己找到力量。保持清爽，愛惜金錢和健康，吃好，睡好。學習一項新技能，以及把自己的天分發揮到極致。

——作家扶南。向內構建自己的精神世界，用以抵抗人生的孤獨和虛無感，是一輩子的功課

思想開放不是年輕的特質，而是學習和進步的結果；思想閉塞也不專屬于某類群體，根本原因是自我停滯和自我設限。

——@方出神