處方教學(xué)：體教融合的實(shí)踐探索

郭琳 _ 北京市第二中學(xué)

本著深化體教融合，按照“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中，筆者堅(jiān)持“因材施教、注重個體差異”，創(chuàng)新體育育人模式，為學(xué)生制定專屬運(yùn)動處方。

1.為學(xué)生量身制定專屬運(yùn)動處方，創(chuàng)新體育育人模式

因?qū)W生在性別、體育態(tài)度、興趣與習(xí)慣、體育知識與技能等方面存在差異，故身體素質(zhì)的整體呈現(xiàn)也參差不齊。在實(shí)施課程教學(xué)時，針對學(xué)生不同的身體素質(zhì)，制定包括姓名、性別、年齡、體育愛好、體能測試（力量、耐力、靈敏等）、運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度、頻度、心率等因素在內(nèi)的運(yùn)動處方，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練。

2.實(shí)施階段性新舉措，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)運(yùn)動

首先，入學(xué)后兩周，針對全員制定恢復(fù)性階段鍛煉計(jì)劃，然后依據(jù)中考體育項(xiàng)目進(jìn)行身體素質(zhì)摸底測試。對每個學(xué)生的整體身體素質(zhì)包括耐力、靈敏、柔韌、彈跳等進(jìn)行結(jié)果分析，找出每一位學(xué)生身體素質(zhì)中的短板并進(jìn)行深度分析，通過制定個性化運(yùn)動處方的方式，制定個人專屬鍛煉計(jì)劃，為學(xué)生之后的體育運(yùn)動提供科學(xué)依據(jù)。

其次，根據(jù)測試結(jié)果把短板相類似的學(xué)生進(jìn)行分組。比如：根據(jù)單項(xiàng)短板和同一項(xiàng)目不同層次進(jìn)行分組，小組進(jìn)行定期測試及晉級輪換，制定獎勵機(jī)制并進(jìn)行階段性總結(jié)；通過開小型班級研討會，總結(jié)反思第一階段訓(xùn)練情況，讓進(jìn)步顯著的學(xué)生交流經(jīng)驗(yàn)，重點(diǎn)表揚(yáng)那些原本身體素質(zhì)相對較弱卻進(jìn)步很大的學(xué)生；特別關(guān)注那些沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的學(xué)生，幫助他們分析原因、總結(jié)反思，制訂下一周期的運(yùn)動目標(biāo)和實(shí)施計(jì)劃。

最后，通過不同階段運(yùn)動處方的測試實(shí)施，提高學(xué)生鍛煉的積極性、主動性、自覺性和持久性，讓學(xué)生通過運(yùn)動取長補(bǔ)短、提高自身的身體素質(zhì)，從而喜歡體育、享受體育、追求體育。

3.與終身體育相結(jié)合，以體育人激活“五育”并舉

運(yùn)動處方的階段性鍛煉計(jì)劃要與培養(yǎng)學(xué)生終身體育相結(jié)合。每一個階段性的目標(biāo)不斷向長期目標(biāo)靠攏，階段性訓(xùn)練與處方式訓(xùn)練相結(jié)合，才能從根本上提高學(xué)生對體育育人的理解和認(rèn)識，讓他們在身體素質(zhì)的不斷提升中自我肯定、自我激勵，找到自信，最終提高學(xué)生的運(yùn)動能力與健康水平。樹立終身體育的目標(biāo)，對不同階段的學(xué)生進(jìn)行體育知識、體育技能、體育精神的教育，通過科學(xué)、有效的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，全面實(shí)現(xiàn)“育體、育智、育心”綜合育人價(jià)值，為培養(yǎng)育德、啟智、健體、尚美、崇勞“五育”并舉的人才做重要積淀。

為學(xué)生設(shè)計(jì)運(yùn)動處方、因材施教地解決個體差異，鼓勵學(xué)生在運(yùn)動中自我提升、自我肯定，找到自信、體驗(yàn)快樂；培養(yǎng)學(xué)生對體育的熱愛，把體育精神融入生活，養(yǎng)成終身體育習(xí)慣，達(dá)到以體育人的目的。■