省婦兒福利基金會關(guān)愛女性，從“心”開始

當(dāng)今社會生活節(jié)奏快，女性長期處于壓力之下，甚至出現(xiàn)心理健康的問題。為助力健康管理關(guān)口前移，多方位推進(jìn)婦女兒童關(guān)愛工作，江蘇省婦聯(lián)、江蘇省婦女兒童福利基金會、江蘇省莫愁心理咨詢公益聯(lián)盟聯(lián)合發(fā)起并組織實(shí)施“我助婦兒康·莫愁心理關(guān)愛工程”，在全省遴選心理機(jī)構(gòu)，常態(tài)化開展婦女兒童心理健康知識講座、心理測評，個性化提供心理援助、心理疏導(dǎo)及干預(yù)等服務(wù)。

改變“討好型”女兒，紓解“焦慮型”母親

小茉的母親離異后再婚，并生育一子。她一直嚴(yán)格要求小茉必須聽話懂事，如果做得不好，便會批評甚至體罰。小茉一直生活在不能表達(dá)自己內(nèi)心感受的環(huán)境下，甚至出現(xiàn)“討好型”人格。初一時，小茉被校園霸凌了，但她不敢和任何人說，漸漸變得越來越孤僻。她不懂得如何處理感情與生活，成績也大不如前，甚至用傷害自己來獲得慰藉。

“莫愁心理關(guān)愛工程”咨詢師張帆認(rèn)為，小茉的心理問題主要是受原生家庭尤其是母親的影響。通過數(shù)次心理輔導(dǎo)，小茉母親的焦慮情緒得到了緩解。她認(rèn)識到其實(shí)焦慮是自己的，不應(yīng)該把它投射到孩子身上，作為母親，要給予孩子充分的愛與信任，鼓勵孩子。幾次行為干預(yù)后，小茉的情況有了明顯的好轉(zhuǎn)，開始明白：被別人喜歡，并不是人生的剛需，相反，獲得喜歡的前提是認(rèn)可自己?，F(xiàn)在，小茉重拾自信，學(xué)會了與同學(xué)相處，有了幾個要好的朋友；在家里也學(xué)會了表達(dá)自己的觀點(diǎn)，尊重父母、愛護(hù)弟弟。她欣喜地發(fā)現(xiàn)原來繼父是如此地善解人意，父女關(guān)系也融洽了很多。

關(guān)注女性社工群體，讓減壓成為常態(tài)

王女士是一名社區(qū)工作者，常年忙碌在基層一線。工作壓力較大，王女士經(jīng)常會出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮、莫名恐慌等狀況，甚至十分懼怕電話鈴聲，睡眠質(zhì)量明顯下降。

一場名為“幸福從接納開始”的女性社工心理關(guān)愛專題活動吸引了她?；顒又?，南京愛眾社會工作服務(wù)中心的劉老師帶領(lǐng)參與者通過心理游戲《人生五樣》，體驗內(nèi)在的自我價值觀和現(xiàn)實(shí)行為方式之間的聯(lián)系，讓大家從感悟中有所學(xué)習(xí)和成長，從而獲得心靈的放松和情緒的舒緩。

活動結(jié)束后，王女士了解了內(nèi)心壓力的原因：總是習(xí)慣于定下過高的目標(biāo)來激勵自己，因為一些小挫折而備受打擊，時常因為工作忽略了親人。劉老師建議她在工作和生活中多立“小目標(biāo)”，不斷找到“滿足點(diǎn)”。王女士希望今后能經(jīng)常開展針對女性社工的心理團(tuán)輔活動，幫助她們更好地投入工作。

提升女性氣質(zhì)，做“最美的自己”

近期，“我助婦兒康·莫愁心理關(guān)愛工程”項目合作機(jī)構(gòu)常州市心理咨詢師協(xié)會開展了“向陽花開綻放美麗”女性成長沙龍，剛?cè)肼殘龅男↑S就是參與者之一。雖然個人能力出眾，但因為不太會化妝和穿搭，讓小黃變得自卑、敏感，總覺得自己被別人議論，陷入焦慮之中。

活動中，老師從多個方面對女性氣質(zhì)提升進(jìn)行講解，還教授大家如何通過細(xì)節(jié)配飾進(jìn)行優(yōu)化。小黃從中掌握了提升自身形象氣質(zhì)的方法，緩解了壓力。

“我助婦兒康·莫愁心理關(guān)愛工程”自2022年9月上線以來已在全省建立30家公益基地，累計開展205場線上線下講座、278場線下活動，服務(wù)747個案，累計13萬人次受益。未來，項目將繼續(xù)凝心聚愛，筑牢關(guān)愛女性心理健康的防護(hù)墻，組織開展更多、更專業(yè)的活動。

編輯 周曉序 2475496811@qq.com