寧東：森林康養地 西安后花園

霍興華 丁卉

優美的自然環境

寧東森林康養體驗基地位于秦嶺南麓的安康市寧陜縣境內，海拔598～2 964.6米，相對高差2 366.6米?；貎壬锓N類繁多，生態環境優美，是陜西重要的水源涵養林區，也是國家南水北調中線工程的主要水源地之一，被譽為“物種基因庫”“西安后花園”。

基地內森林資源豐富，森林質量高，現有景觀林多為原始林、天然次生林，森林覆蓋率達95.3%。林區屬山地暖溫帶濕潤季風氣候，雨量充沛，溫暖濕潤，冬無嚴寒，夏無酷暑，年均日照時數1 321.4小時，即使最熱的7月份平均氣溫也只有22 ℃，被譽為“清涼世界”，是消夏避暑的絕佳場所。空氣中負氧離子含量每立方厘米高達4萬個，PM2.5含量平均為每立方米15微克，細菌總數濃度平均為每立方米200個菌落單位，是渾然天成的森林氧吧。

基地內負氧離子含量、PM2.5含量、細菌總數、地表水、土壤等指標遠優于國家標準，在這里可以真正感受“森”呼吸的曼妙體驗。

完備的基礎設施

基地建有樹形生態大門，大門后建有生態水槽，一走進大門就進入了一個純凈的自然世界。

步道兩側栽植了銀杏、箭竹、牡丹、格?；ǖ戎脖唬瑢崿F了處處可觀景、四季景不同的觀景效果。山坡上建有牡丹、銀杏觀賞區及金銀花采摘區，環形康養步道貫穿其中。

基地內可開展康養活動步道14.6千米，步道標識、引導設施完備，后山步道配套有生態衛生間、休閑平臺、涼亭等設施，全部實現無線網絡、視頻監控、音響、燈光全覆蓋。

基地內干凈整潔的賓館等可為游客提供舒適的環境，多功能廳、會議室、棋牌室、練歌房、抄經室、羽毛球場、籃球場、乒乓球場等會議及娛樂設施一應俱全，可供游客休閑娛樂。

此外，基地內還建有一處黨性教育基地，展館室內面積約170平方米，展區分為中國共產黨的光輝歷程和寧東林業局發展歷史兩部分內容，可供游客參觀學習，是開展主題黨日活動的佳選。

豐富的體驗活動

基地在陜西率先成立了以森林康養和自然體驗為主要任務的寧東自然學校，先后派出多批人員分赴四川、浙江、湖南、北京參加森林康養實訓及森林康養高峰論壇，組建了森林康養引導師團隊；組織編寫了《寧東自然學校森林康養讀本》，通過多次的場地踩點、活動演練，制定了具有寧東特色的《寧東森林康養實操手冊》，為開展森林康養教學和實踐奠定了基礎。

基地成功舉辦了陜西首次森林康養活動，體驗時間為三天兩晚，康養課程包括森林漫步、森林早操、森林休憩、森林呼吸、日光浴等，獲得體驗者的一致好評。

憑借自然環境、基礎設施、體驗活動等方面的優勢，基地先后獲得“全國森林康養基地試點建設單位”“中國森林氧吧”“森林健康養生50佳”“中國森林養生基地”等稱號。

寧東森林康養體驗基地以休閑、養生為特色，主打森林養生操、森林冥想等康養活動，始終以為客人提供優質的康養產品、康養服務為宗旨，深耕康養產品的效果，開發有益身心的服務項目，著力發揮森林養身、養心、養性、養智、養德的“五養”功能，努力把基地建成陜西乃至全國最受歡迎的森林康養目的地。