堅持其實并不難

□ 讀客小學生閱讀研究社·心理組

我的情緒小烏云

1.練字真枯燥啊，寫了一會兒就不想寫了！

2.二十分鐘已經是我的極限了。

3.我不喜歡練書法……

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不是所有事情都要堅持，實在不喜歡的話就果斷放棄。

如果你實在抗拒現在正在做的某件事，不妨勇敢放棄它。對于不喜歡的事情，我們沒有必要勉強自己堅持。

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并不是每天堅持的時間越久，效果就一定越好。

單次堅持的時間和堅持的次數都會影響堅持的效果，“每次堅持二十五分鐘，輕輕松松就堅持了一個星期”可能會比“每次堅持兩個小時，堅持了兩天就累了”效果更好。

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試著在需要堅持的事中尋找樂趣，把它改造成有趣的事。

對于那些本身十分有意義，而我們也并不抗拒的事可以努力找找其中的樂趣，把它融入游戲，搞一點兒小花樣，讓“一成不變”的事物變得“趣味無窮”。

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堅持其實并不難，如果想要訓練自己的堅持能力，可以從自己最感興趣的事情開始。每次堅持的時間不一定要很長，但要試著讓它變成一種長期的習慣。試著找到其中的樂趣，讓每天的堅持變成更好玩的事吧!