高中校促進學生體質健康的路徑研究

■天津市武清區楊村第三中學 陸文娟

如果說教育是國家發展的基石，那么體育就是教育發展的基石，學校要想培養出杰出人才，需要從做好學校體育，培養身心健全、富有創造力的學生開始。

國務院辦公廳印發《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》，就推動學校體育改革發展和強化學校體育工作作出全面部署。本文以提高高中生體質健康為研究對象，提出高中校體質健康發展路徑，通過體育課堂教學、大課間、體活課、小型體育競賽等多種形式，保證體育教學工作的開展，同時還通過家庭、學校、社會的協同配合，為學生創造運用體育基本知識、基本技能和專項技能的環境，為培養全面發展的人奠定良好的基礎。

一、高中生體質健康現狀分析

目前，我國高中生體質健康整體狀況令人擔憂，這一現象需要社會、學校和家庭高度關注。

高中生身體形態較以前發生了明顯改變，肥胖已成為人們高度關注的問題。在體態方面，女生比男生更突出，因為女生的運動量遠遠小于男生，不利于過剩能量的消耗，肥胖率增加明顯。高中生的肺活量在下降，心血管功能需要加強。高中生身體素質下降，由于不注重身體健康狀況，運動能力下降，形成不良習慣，爆發力、力量和耐力運動項目普遍較差，導致體質測試成績不達標。

新時代，“健康中國2030”是我們期望達到的目標，青少年是我國發展后備力量，重點關注青少年體質健康問題，才能發揮“健康中國2030”的推動作用。

二、影響高中生體質健康的因素

1.傳統體育觀念的影響。

在目前競爭激烈的背景下，雖然很多人已經認識到體質健康的重要性，部分學校也重視學生體質健康問題，并采取一系列措施為學生打造體育教學環境，希望學生在此過程中能夠實現體質上的提升。但迫于學習壓力的影響，學生認為體育課程可有可無，更傾向于選擇學習其他學科，不利于體育教學活動的開展。

2.家庭因素的影響。

大部分高中生從小到大都過著“兩點一線”的生活，家長為了孩子的安全，限制孩子的運動和出行，并且由于大部分家長受工作和時間的限制，根本沒有運動的習慣，從而對學生的體質健康造成了一定的影響。大部分家庭不具備體育鍛煉氛圍，這也是影響高中生體質提升的因素，所以在今后的生活中，家長要積極參與體育鍛煉，爭取能有更多的時間和孩子一起活動，從而促進學生體質健康的發展。

3.信息化設備的影響。

信息技術縮短了人與人之間的距離，在為高中生提供更多學習方式的同時，也增加了他們使用電子設備的時間，而長時間使用此類設備難免會對成長中的高中生造成視力方面的損害，增加學生近視率，同時也會大大減少高中生參與運動的時間。

4.監管因素的影響。

高中校對體質健康測試監管力度不足，由于目前體育成績并未列入高考科目，因此大部分學校在進行體質健康測試時，對測試準備工作、測試監管及成績統計工作不夠重視。很多學生平時沒有養成運動習慣，只在測試前進行突擊訓練，因此，嚴重缺乏鍛煉動力。

三、高中校提升體質健康的路徑策略

1.加大高中生體質健康宣傳力度。

通過宣傳不斷地提高學校和教師對高中生體質健康的認識，要將提高高中生體質健康作為主要目標來開展學校各項體育教育活動。學校要落實體育設施建設，為學生提供更為多樣的體育運動場所，使健康意識能夠深入到學生生活和學習等各個方面，在強化學生體質的同時，促進學生的全面發展。

學校還要針對不同體質的學生進行相應的差異性教學，教師應盡可能地打造趣味性體育教學氛圍，為學生營造體育運動的空間，提高學生體育鍛煉興趣，引導學生更為積極地參與到體育教學活動中。提高學生體育健康意識，將體育思想落實到每個學生的成長過程中，使每個學生都能感受到體育的魅力，并且真正參與到體育活動中，實現體質上的提升。

2.正確認識學校的體育工作。

開展體育工作不單單是讓學生參與到體育運動中，我們要把促進健康作為前提，讓學生學會運用所學到的體育與健康知識、運動技能和專項技能，在與人相處、磨煉意志、開發智力、促進交流等方面均得到發展，我們要深刻認識到體育是可以促進人全面發展的教育。

在體育教學工作中，學校力爭做到“學會、勤練、常賽”。教師通過觀念的轉變，讓學生在課上能夠學會并運用體育相關知識和技能，再通過體活課、大課間和課后體育鍛煉的形式讓學生加強練習，并結合學校的實際情況和學生現狀，隨時隨地簡化競賽流程，讓競賽可以融入到課堂、課間、課后體育鍛煉時間，通過每月一次的小型競賽來檢驗學生的學習效果。

3.確保體育課程設置與實施情況。

學校要設立體育專管領導小組，并制定切實可行的體育工作計劃，確保場地、經費、師資、互動內容等均能滿足學校體育工作的需求。學校要認真貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，保證開足開齊每周兩課時的體育課。保證學生在當天沒有體育課的情況下，有一小時課外體育活動時間，同時還要組建各類學生體育社團，積極推行第二課堂教學，幫助學生樹立終身體育觀念。

4.提高家長對體育運動的正確認識。

通過線上宣傳、家長會等形式，幫助家長轉變觀念，認識到健康的身體是其他一切行為的前提，良好的身體素質是人一生發展的基礎。

我們要讓學校、社會、家庭協同育人，為學生提供強有力的后勤服務。讓家長支持學校體育工作的開展，確保孩子假期里參與體育運動的時間；讓家長減少孩子假期補課的時間，將這些時間運用到體育運動中，從而通過體育運動提高學生的體質，促進其大腦的發育，健全其人格的發展。

5.提高學校監管力度。

學校必須重視學生體質健康提升工作，要在學校領導的決策層面做出相應的轉變，要切實提高對高中生體質健康的重視程度。青少年是祖國的未來，要從小抓起，在一點一滴中潛移默化地培養學生的運動習慣，這樣才能達到預期效果。要做好高中校體質健康測試統籌規劃，做好充足準備，不足之處要及時改正，做好體質監管工作。

6.打造健康生活方式。

目前，過度依賴電子設備、身體活動水平不足已經成為高中生成長的常態，為幫助學生形成正確的生活習性，增強體質，減少傳染性疾病對學生身體上的損害，需根據學生目前的身體情況和學習狀態為其設計個性化健康課程。

可為高中生提供切實可行的體育作業，引導學生積極參與大課間活動，也可以根據自己學習的節奏，把體育鍛煉時間安排在每天學習感到疲倦的時候，或把體育鍛煉安排在每天清晨，當作美好一天的開始。無論如何安排完成體育作業的時間，都要明確體育鍛煉是增強體質的有效手段。

家長也應增加與孩子共同運動的頻率，提高孩子對體育運動的關注度，使孩子在運動過程中感受到快樂。

四、結語

為落實立德樹人根本任務，增強學生身體素質，教師應加大對于體育健康教育的宣傳，提高學生體育意識，以多樣的教學活動，強化學生體育熱情，使學生養成良好的體育鍛煉習慣，從而實現身體素質的提升。另外，還需增加家校合作，提高學生與家長間的體育互動，基于學生身體情況打造更適于其成長的健康生活方式，使每個學生都能實現階段性成長。