臉部按摩還你好氣色

陶詩秀

熬夜過后，黑眼圈像熊貓一樣，人顯得無精打采，還有休息不足，狂吃談天，因為代謝不良或是咀嚼肌過度使用，導致兩頰看起來沒有好氣色。

可以通過針灸或穴位按摩促進臉部血液循環、緊實兩頰線條，達到瘦臉和按走黑眼圈的目的。中醫指出，穴位按摩既簡單又安全，大家可以自行操作，每天10～15 分鐘，1 周3～4 次，讓自己容光煥發。

中醫提醒按摩前先準備按摩用品，如：乳液、按摩霜或精油等，避免臉部摩擦受傷，也能進一步達到保養的目的。

首先，可按摩眼周的穴道，以改善黑眼圈。

“睛明穴”位于眼睛內側稍上方凹陷處；“四白穴”位于瞳孔直下，眼眶下方凹陷處；“瞳子髎”位眼尾，眼眶外側凹陷處.可將此3 穴接續按摩，在眼周畫圈，在穴位處加強按壓，促進眼周血液循環，也能放松眼周肌肉，避免眼睛酸澀。

“攢竹穴”位于眉頭，眉毛中央，瞳孔直上有“魚腰穴”；眉尾外側，眼眶骨邊緣則是“絲竹空穴”，按摩時，從攢竹往后延伸至絲竹空，舒展眉心。

“頰車穴”屬于足陽明胃經，位下頜角斜上方處，張口時凹陷，咬牙時肌肉隆起，即是頰車穴，有些人容易緊張，常不自覺咬牙，造成臉頰肌肉緊繃，按摩頰車穴可放松咀嚼肌，緊致下巴線條，讓自己的臉頰看起來不這么胖。

“承漿穴”位嘴唇下方凹陷，為足陽明經和任脈交會穴，從承漿穴往兩側頰車穴拉提，可預防嘴角細紋。