普通專業大學生課余體育鍛煉現狀的調查分析

肖運輝

1 前言

本文主要就是針對江西師范大學科學技術學院的在校大學生，對學生在課余時間進行學校體育鍛煉的現狀情況進行調查分析。采用了科學文獻資料收集法、問卷調查法、訪談法等多種科學研究方法。以江西師范大學科學技術學院的在校大學生作為調查對象，對學生在閑暇時間進行體育鍛煉的情況進行深入地調查與分析。依據調查結果可知：大部分的學生都會在閑暇時間來進行體育鍛煉活動。據研究得知，參與體育鍛煉活動有利于大學生的身體健康，對促進我院在校大學生參加體育鍛煉活動有著重要的意義。

課余時間進行體育鍛煉活動是學生參與鍛煉的基本途徑之一，課余體育鍛煉可以加強大學生的體育認知、興趣愛好、運動能力等，其中最重要的一點是可以促進身體和心理健康的發展，具有重要意義。根據本文的研究方向，對大學生進行課余體育鍛煉活動的實際情況進行了調查與分析，對其中產生的問題進行了解決，提供有效的研究數據。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本文主要針對江西師范大學科學技術學院2017級-2020級在校800名大學生作為調查對象，2017級占200人；2018級占200人；2019級占200人；2020級占200人。

2.2 研究方法

2.2.1 科學文獻資料收集法

參考并閱讀了國內外關于十余份的研究性文獻和大學生課余體育鍛煉行為的研究性材料，為本篇的調查研究打好基礎。

2.2.2 問卷調查法

按照調查的需求來設計調查問卷，對江西師范大學科學技術學院的在校大學生參與課余體育鍛煉活動現狀進行調查分析，發放調查問卷800份，回收調查問卷800份，回收率100%，有效調查問卷760份，有效率95%。

2.2.3 訪談法

對江西師范大學科學技術學院的在校大學生進行訪談，具體了解課余時間的體育鍛煉情況。

2.3 信度檢驗與效度檢驗

2.3.1 信度檢驗

為了進行檢驗本論文的真實性，于是在回收問卷的幾天后，再次組織第二次測試的方法來檢驗問卷調查的信度，對老師14人和學生87人再次進行調查，第二次測試結果顯示出教師問卷相關系數為R=0.74，學生問卷相關系數R=0.77。說明該調查問卷的信度較高。

2.3.2 效度檢驗

為了該調查問卷的有效性，邀請4位專家及老師分別對兩份調查問卷的相關問題進行了講評，隨后專家及老師分別對兩份調查問卷進行“有效、一般、基本無效、無效”的總體定性的評價。從專家及老師的調查結果來看，兩份調查問卷具有很高的有效性。

3 調查結果與結果分析

3.1 江西師范大學科學技術學院大學生在課余時間中進行體育鍛煉現狀的調查分析

3.1.1 大學生在課余時間中進行體育鍛煉的興趣

學生對課余時間進行體育鍛煉還是很感興趣的，少部分的學生對課余時間進行體育鍛煉不感興趣，最直接地影響因素是鍛煉器材設備少、鍛煉環境差、學習壓力大等。但還是有部分學生對體育鍛煉較感興趣，這樣有利于改善和提高大學生的課余體育鍛煉。以興趣作為運動鍛煉的出發點，可以充分調動學生參與鍛煉的熱情以及意愿，最根本直接地使學生們動起來了，不再是躲在寢室玩游戲等等。通過對大學生的體育運動需求的了解，培養大學生的體育興趣才是關鍵，所以在大學體育的教學中，校方與體育教師要了解創新的教學模式，并且要善于掌握以及實施教學過程中。多開展有趣且有意義的體育活動。使學生不僅僅接受的是身體教育，還有心理教育。體育活動這些因素說明吸引學生進行體育鍛煉是來自體育運動自身的特別之處和體育魅力。

3.1.2 大學生在課余時間中進行體育鍛煉的動機

有大部分大學生在課余時間中進行體育鍛煉活動的動機基本相同，按高低順序排列的是增強體質、調節壓力、減肥塑身和消遣娛樂，其中調節壓力和增強體質成為大學生首選的兩種動機。少部分學生對課余時間的體育鍛煉認識不夠深刻，導致學生進行體育運動的欲望下降，不能帶來明顯的實質性改變，以及有部分學生想急于求成，通過一節體育課的學習，就掌握老師授課內容，但往往這樣就會弊大于利。例如有部分學生是為了滿足體育期末考試合格，也有的是為了參加學校運動會比賽而進行體育鍛煉等。為了自己心中的目的而進行鍛煉，這樣做或可取或不可取，主要分場合來進行。所以體育教師要明確指出終身體育理念，讓學生知道體育是伴隨著人的一生，這樣才有意義。

3.1.3 大學生在課余體育鍛煉時選擇的運動項目

從表2可以看出，江西師范大學科學技術學院的學生進行體育鍛煉項目是跑步和球類運動居多。根據以往的研究表明，男女生在球類運動選擇上表現出不同的選擇，男生喜歡足球和籃球等；女生喜歡排球和羽毛球等。跑步作為一項比較簡單又不需要體育器材的運動項目，得到了大部分學生的選擇，同時學校體育課要求學生每學期都要參加陽光體育跑30-40次，作為平時鍛煉的次數，所以選擇跑步鍛煉的學生多。瑜伽和國標也有各17.5%的學生選擇了該運動項目。健身作為改善體形的項目，有22.5%的學生選擇該運動項目。這說明大學生在課余時間中進行體育鍛煉時選擇的運動項目不同，當然學生進行鍛煉的項目有很多，并不局限與這些，但是目的是一樣，為了自己身體的發展而選擇自己喜愛的運動，都能促使身體、素質、技能、體能等等協調發展。

3.1.4 大學生在課余時間中進行體育鍛煉的頻率及時長

根據調查得知：大學生對課余時間的體育鍛煉具有較高的熱情，學校還是有47.5%的學生每周會進行體育鍛煉2次以下，同時有52.5%的學生鍛煉活動的時間在30分鐘以內，大部分的學生還是會積極主動地參與體育鍛煉，主要是體育強國的理念深入人心，以及現在各種設施齊全，可以滿足大部分學生的需求。但是鍛煉次數7次以上和鍛煉時間2小時以上的人數很少，只有2.5%的學生每天都能保持體育鍛煉和10%的學生鍛煉時間超過兩小時以上。從表中可以得知我院的大學生進行體育鍛煉活動的鍛煉時長和鍛煉次數少，并不能保證每天的運動鍛煉量。說明平時的作業量、運動時間不夠、忙著很多事情。需要從校方進行著手，減少任務安排，多關心學生的體質發展。身體是本錢，強國需要健康的體魄。

3.1.5 大學生在課余時間中進行體育鍛煉的形式

江西師范大學科學技術學院的在校大學生選擇體育鍛煉活動的形式主要是選擇不需要花錢的，畢竟現在運動設施都比較全面，確保學生的鍛煉。比如學校里的體育館、籃球場、足球場、羽毛球場、網球場等等和社會上免費的鍛煉場地，比如全面健身的體育設施。但也有部分學生會選擇收費的體育鍛煉形式，比如健身房、游泳館、瑜伽、私人健身所等等。表現出不同的人有不同的體育需求，由于社會發展很快，時代在進步，人們大多表現出肥胖的體質。學生的體育運動消費觀念發生變化，選擇花錢的形式，目的是減肥塑身，同時給自己帶來身體健康。

3.1.6 大學生在課余時間中進行體育鍛煉的方式

江西師范大學科學技術學院的每個學生想法不同，選擇體育鍛煉的方式也就不同。體育課作為必修課程，所以學生無特殊情況必須參加，必須在畢業前完成所有課程任務。體育課和與同伴一起成為大部分學生進行課余體育鍛煉的重要方式。同時也會有學生會選擇健身房和選擇社團活動的鍛煉方式。體育鍛煉方式雖然有很多，主要是為了調節學生的壓力、增強學生體質，減肥塑身、調動學生參與鍛煉的熱情。最重要的是促進身體健康，達到學生終身體育的觀念。

3.2 大學生選擇在課余時間中進行體育鍛煉項目的依據情況

根據調查得知：在興趣愛好、閑暇時間、場地器材、身體狀況和特長中有72.5%的學生是按照興趣愛好來選擇體育鍛煉內容，有55%的學生是按照閑暇時間來選擇體育鍛煉內容，所以必須注重學生在體育興趣愛好方面上的培養，往往好的興趣都能調動學生的熱情，更能讓效果達到事半功倍，讓他們感受到體育鍛煉活動中的帶來的成功與喜悅。與此同時可以通過減少學生的作業數量，空出課余時間讓學生自主地去進行自己想做的鍛煉項目以及喜愛的事情。

3.3 制約大學生課余體育鍛煉的因素

根據調查得知：大學生在課余時間中進行體育鍛煉時會受到諸多外部因素的影響，在調查中的缺伙伴、鍛煉太累、缺場地、沒有時間、學習壓力和其他因素中，按排列順序的高低主要是缺少鍛煉伙伴、鍛煉比較辛苦、體育場地受限、沒有課余時間和學習產生的壓力。最主要的是大學生內部因素的直接影響，大家有隨波逐流的心態，沒人一起做的事情覺得沒有意義、無聊。還是要從根本改變學生心態。導致參加課余體育鍛煉的人數較少，例如沒有體育鍛煉的習慣、沒有熱愛的鍛煉項目和怕苦怕累等。

3.3.1 體育器材、體育場地的匱乏和落后

體育場地是進行體育活動的進行的基本條件，同時也是學生們進行體育鍛煉的重要依據。場地如果沒有得到有效的保證，學生運動熱情激漲也無濟于事。器材主要包括學校的體育硬件設施，有器材才能讓學生們接觸更多的體育，從而找到自己熱愛的一定的項目，才會被體育的吸引力所感染。由于社會對人才的需求高，加大了大學生的擴大招生力度，導致大學生的人數增加，與它相對應的體育館、體育設備建設、器材的完善表現出明顯的下降，這也影響到學生的課余體育鍛煉活動如何進行開展，直接影響到學生們想鍛煉但是沒有合適的鍛煉場地的結果。所以學校要加大對體育鍛煉活動管理的力度，保障學生的器材基本需求。所以體育用具和鍛煉場地要加強管理力度，以學生們的身體素質發展為前提，大力投入學校體育硬件設施。確保有足夠的體育場地和體育器材設備，而且還要有現代化的表現。

3.3.2 缺乏專業人員的指導與管理

大學生的課余生活作息大多都是雜亂無章的，缺乏指導人員的指導和專業的培養機構，像大學里會有專業的體育教師進行內容的精細教學，但也只局限于體育課堂上，課后如果沒有掌握科學的鍛煉方法，會存在安全問題、鍛煉效果不佳、無法完成動作練習等等。像社會上的鍛煉場所，會有分類的專業教練、私人教練等進行專門的指導訓練，效果會更好。作為教體局部門，因為大學生的擴大招生給體育教學工作的目標任務不斷增加，對大學生課余體育鍛煉工作的講解不到位，反而影響了大學生鍛煉的積極性，情緒不高等。所有需要考慮多方面的政策來解決鍛煉事宜。這樣才能再次激發學生們鍛煉的熱情。

3.3.3 當代大學生的生活特點所決定

本文中所調查的對象基本上都是平均出生于90年代，獨生子女的家庭孩子居多，被他們的父母親寵得溺愛。生活中的環境與經濟條件都比較好，大多數的學生都希望能夠通過比較安逸地生活滿足這一社會現狀，害怕吃苦，喜歡享受生活，學生們安于現狀不愿鍛煉，身體體質下降、肥胖率逐年上升。所以這也導致了我國的體質水平逐年下降，不得已進行改革，把體育學科當作主學科來對待發展。對于我國的體育強國事業發展具有重要參與依據。這些都是大學生日常生活中存在的問題現象。這些問題現象就會導致他們選擇一種消遣娛樂并且輕松閑暇的活動。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）江西師范大學科學技術學院大約有65%以上的學生對體育鍛煉比較感興趣，同時他們參加課余體育鍛煉的動機大多都是健康積極向上的，希望可以通過體育鍛煉帶來很多有益幫助。例如緩解學習的緊張氣氛、調節學習帶來的壓力，最重要的是可以增強身體健康，減少疾病的發生。

（2）對學生進行鍛煉帶來好處的教育，好的教育可以使學生形成好的習慣，促使學生每天自覺地進行體育鍛煉。同時每次鍛煉時長需要保持在一小時以上和每周需要鍛煉四次。

（3）學生在課余時間中進行體育鍛煉時選擇的場所有很多，但主要是集中于田徑場和校內主干道。所以學生們一下課就會到田徑場和校內主干道進行鍛煉，成為他們生活中必不可少的一部分。同時也會去參加趣味性的體育集體項目，培養學生的團結協助能力。

4.2 建議

（1）學生自己需要加強對體育功能的認識，提升自己的體育文化素養，努力學習更多地、更科學地、更有效地體育專業理論；加強自我鍛煉的意識，每天積極參與體育鍛煉中去，把終身體育觀念牢記于心；多接觸學校組織開展的體育活動，激發自己的體育興趣，鍛煉帶來健康，習得帶來技能。確保學生每天都能進行鍛煉，每天的鍛煉量都能達標，讓學生養成習慣。這樣學生就會自覺進行，不需要其他人督促。同時鍛煉可以增強體質，提高生活質量和掌握一些體育技能。

（2）學校在課程設置上，重視培養學生對體育的程度，校內與校外、課堂與課外的結合；要應當加強體育場地的建設，保證體育器材和設備的完善，使學生能夠充分地利用體育場地地設施來進行鍛煉；加大體育活動的宣傳力度，給學生宣揚體育鍛煉帶來的價值，創造良好的校園體育環境。同時建議鍛煉場所的開放時間延長，使每一位學生每時每刻都能進行體育鍛煉。

（3）積極開展運動賽事，創造激動人心的體育鍛煉氛圍，積極參加一些運動賽事，在競技運動中尋找樂趣，喜歡鍛煉，愛上鍛煉。

（作者單位：江西師范大學）