道家文化與心理健康教育融合之道

摘 要：道家文化倡導(dǎo)"道法自然"，尊重事物的自然規(guī)律，不強加干涉，認(rèn)為人的本性應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然，反對人為的過多欲望和強制。這與心理健康教育的理念有共通之處。心理健康教育也強調(diào)尊重個體自然發(fā)展，不強加干預(yù)，通過引導(dǎo)個體自我認(rèn)識、自我成長，實現(xiàn)心理的平衡和健康。因此，將道家文化的理念融入心理健康教育，有助于深化對心理健康教育的理解，更好地實現(xiàn)個體心理的和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞：道家文化；心理健康

一、引言

道家文化提倡"無為而治"，強調(diào)不強行、不妄為，以達到自然和諧的狀態(tài)。這種理念在心理健康教育的方法上可以借鑒。心理健康教育在實踐中，應(yīng)避免過度干預(yù)和強制，尊重個體自然發(fā)展的規(guī)律，通過引導(dǎo)個體自我探索、自我調(diào)整，實現(xiàn)心理的平衡。此外，道家文化提倡的"守靜、守中、守樸"等理念[1]，也可以為心理健康教育提供新的思路和方法。因此，可以通過課程融合、開展心理咨詢、進行實踐探索、學(xué)術(shù)研究等方式將道家文化融入心理健康教育中，通過課堂教學(xué)的方式，引導(dǎo)學(xué)生了解和體驗道家文化的思想和方法，并鼓勵學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中實踐道家文化的理念和方法，通過自我探索和自我調(diào)整，實現(xiàn)心理的平衡和發(fā)展。

二、道家文化與心理健康教育的必要性

（一）道家心性論有助于增強心理韌性

道家文化強調(diào)心性的修煉和內(nèi)在的平靜。通過引導(dǎo)個體理解道家心性論[2]，可以幫助個體更好地認(rèn)識自己的內(nèi)心世界，提升自我調(diào)節(jié)能力，從而更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。在心理健康教育過程中，融入道家心性論的理念，有助于培養(yǎng)個體的心理健康素質(zhì)，增強心理韌性。此外，道家文化提倡的"無為而治"、"守樸"等理念，與現(xiàn)代心理健康觀相契合。現(xiàn)代心理健康觀強調(diào)個體心理的平衡、和諧與發(fā)展，尊重個體自然發(fā)展的規(guī)律。通過將道家文化與心理健康教育相融合，可以更全面地培養(yǎng)個體的心理健康素質(zhì)，幫助個體建立積極、健康的心理狀態(tài)。

（二）情感教育幫助實現(xiàn)自我認(rèn)知

道家文化注重情感的自然流露和表達，認(rèn)為情感應(yīng)該順應(yīng)自然，而不是被強制或壓抑。在心理健康教育過程中，情感教育是一個重要的方面。通過借鑒道家文化的情感教育理念，可以培養(yǎng)個體真誠、自然的情感表達，促進情感的平衡與和諧。道家文化強調(diào)個體對自我內(nèi)在世界的探索和認(rèn)知。通過引導(dǎo)個體了解和體驗道家文化的思想和方法，可以幫助個體更深入地認(rèn)識自己，了解自己的需求、欲望和價值觀。這種自我認(rèn)知的過程有助于個體更好地實現(xiàn)自我成長和發(fā)展。

（三）良好的生態(tài)意識增強社會適應(yīng)性

道家文化強調(diào)人與自然的和諧共生。在心理健康教育過程中，培養(yǎng)個體的生態(tài)意識是十分必要的。通過將道家文化的生態(tài)理念融入心理健康教育，可以幫助個體更好地理解人與自然的關(guān)系，培養(yǎng)尊重自然、保護環(huán)境的意識，促進個體與自然的和諧共生。道家文化強調(diào)個體與社會之間的和諧關(guān)系。通過借鑒道家文化的理念，可以幫助個體更好地適應(yīng)社會環(huán)境，建立良好的人際關(guān)系，實現(xiàn)個體與社會的和諧共處。這種社會適應(yīng)能力的提升有助于減少心理壓力和焦慮等負(fù)面情緒，提高個體的心理健康水平。

（四）教育理念提升心理健康教育質(zhì)量

道家文化提倡的"守中"、"守靜"等理念可以為心理健康教育提供新的教育方法[3]。這些方法可以幫助個體更好地平衡自己的情緒和思維，提升自我調(diào)節(jié)能力。通過借鑒道家文化的教育方法，心理健康教育可以更加豐富多樣，提高教育的效果和質(zhì)量。此外，將道家文化與心理健康教育相融合，不僅有助于提高個體的心理健康水平，還有助于傳承和弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。通過將傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代教育相結(jié)合，可以培養(yǎng)個體的文化自信和民族自豪感，促進文化的傳承和發(fā)展。同時，這種融合也有助于推動我國心理健康教育的本土化和特色化發(fā)展。

三、道家文化與心理健康教育融合的建議

（一）理解道家思想的核心價值

深入理解道家思想的核心價值，如“無為而治”和“道法自然”，是實現(xiàn)二者融合的基礎(chǔ)。這些核心價值不僅揭示了自然和社會的運行規(guī)律，還為心理健康教育提供了深遠的啟示。例如，“無為而治”提示我們在心理健康教育中應(yīng)尊重個體的自然發(fā)展，避免過度干預(yù)，讓個體在自我探索和成長中實現(xiàn)心靈的平衡。

（二）培養(yǎng)順應(yīng)自然的態(tài)度

培養(yǎng)順應(yīng)自然的態(tài)度是道家文化與心理健康教育融合的關(guān)鍵。在面對生活中的壓力和挫折時，順應(yīng)自然的態(tài)度有助于我們保持內(nèi)心的平靜，減少焦慮和抑郁等負(fù)面情緒的產(chǎn)生。通過引導(dǎo)個體學(xué)習(xí)道家的“守靜”和“守中”等理念，可以幫助他們培養(yǎng)出一種應(yīng)對壓力的積極心態(tài)，從而促進心理健康。

（三）借鑒道家的自我超越理念

道家的自我超越理念對于提升個人的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力具有重要意義。通過自我超越，個體不僅能夠更好地認(rèn)識自己，還能夠?qū)崿F(xiàn)內(nèi)心的和諧與平衡。在心理健康教育過程中，可以借鑒道家的自我超越理念，引導(dǎo)個體深入探索自己的內(nèi)心世界，培養(yǎng)出積極的心理品質(zhì)和應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。

（四）運用道家的平衡思維

道家的平衡思維為促進個人內(nèi)心的和諧與穩(wěn)定提供了指導(dǎo)。在心理健康教育過程中，應(yīng)積極運用這種平衡思維，幫助個體理解并實踐內(nèi)心世界的平衡。例如，可以借鑒道家的“陰陽五行”理論，引導(dǎo)個體認(rèn)識到生活中的得失與內(nèi)心的平衡之間的關(guān)系，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)[4]。

（五）結(jié)合教育實踐與生活體驗

將道家文化與心理健康教育相融合需要結(jié)合教育實踐與生活體驗。通過組織相關(guān)的教育活動和實踐課程，讓學(xué)生親身體驗道家文化的魅力，并從中獲得心理成長。此外，還可以鼓勵學(xué)生將道家文化的理念運用到日常生活中，通過實際操作來提升心理健康水平。

（六）強調(diào)文化傳承與創(chuàng)新發(fā)展

在推動道家文化與心理健康教育融合的過程中，應(yīng)注重文化的傳承與創(chuàng)新發(fā)展。一方面，要深入挖掘道家文化的精髓，將其中的有益元素融入到心理健康教育中；另一方面，要結(jié)合時代發(fā)展需求，對道家文化進行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新與發(fā)展，使其更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要。

四、總結(jié)

綜上所述，將道家文化與心理健康教育相融合具有積極的意義和廣闊的前景。通過深入理解道家思想的核心價值、培養(yǎng)順應(yīng)自然的態(tài)度、借鑒道家的自我超越理念、運用道家的平衡思維等方式，可以有效地促進個體心理健康水平的提升，并為心理健康教育的本土化和特色化發(fā)展提供新的思路和方法。

參考文獻：

[1]郭碩知.邊緣與個體性：道家心理咨詢的理論基礎(chǔ)[J].大理大學(xué)學(xué)報，2023，8（1）：122-128.

[2]高志強.道家情感論及其內(nèi)在理路探析[J]. 興義民族師范學(xué)院學(xué)報，2019（5）：51-55，73.

[3]張奕，韓布新.中國文化的心理健康之"道"——"為道日損"的心理意義[J]. 心理學(xué)通訊，2018，1（1）：51-57.

[4]徐海燕.中國道家認(rèn)知療法對大學(xué)生心理健康教育的應(yīng)用思考--以湘西民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例[J]. 產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2016，15（10）：97-98.

作者簡介：陳芝汝（1986—），女，漢族，湖南長沙人，碩士學(xué)歷，工作單位：中山千尋心理。