通用健身方法

康保社

晨起舒展身自輕，

深呼吸氣貫長(zhǎng)虹。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)筋骨舒，

搖頭晃腦血脈通。

踢腿彎腰強(qiáng)體魄，

常俯臥撐臂力雄。

日行萬(wàn)步消脂質(zhì)，

飲食清淡疾病空。