母親的情緒價(jià)值：歲月的智慧與禮物

文 萬宇

《米店》這首歌在我的歌單里很久了。“愛人，你可感到明天已經(jīng)來臨。碼頭上停著我們的船，我會(huì)洗干凈頭發(fā)，爬上桅桿，撐起我們葡萄枝嫩葉般的家……”每次聽到，都會(huì)被深深打動(dòng)，現(xiàn)代詩一般的詞與舒服的旋律讓我的呼吸似乎都更自在了些，也給我很多悠長的思考與疑問。

在我的體會(huì)中，愛人、碼頭、船似乎是家庭的隱喻，那么“洗干凈頭發(fā)，爬上桅桿”的是男主人還是女主人？“葡萄枝嫩葉般的家”中有小孩子嗎，是男孩還是女孩？和“愛人”共同迎接的“明天”帶給我們的是歡樂還是憂傷？“一手拿著蘋果，一手拿著命運(yùn)”的未知生活中，有一點(diǎn)可以肯定，“洗干凈頭發(fā)，爬上桅桿”的愛人充滿了情緒價(jià)值，那“葡萄枝嫩葉般的家”住著愛，住著勇氣和希望，他們將有尊嚴(yán)有期待地面對生活的各種提問與挑戰(zhàn)。

所以，我想談?wù)勀赣H的情緒價(jià)值。對于家庭的這條小船來說，母親的情緒價(jià)值是錨，是桅桿，是前進(jìn)的風(fēng)，也是母親送給我們最珍貴的禮物，來自歲月的智慧與愛的傳遞。

什么是情緒價(jià)值？從心理學(xué)角度來看，情緒價(jià)值指的是一個(gè)人影響他人情緒的能力。一個(gè)人越能給他人帶來舒服、愉悅和穩(wěn)定的情緒，他的情緒價(jià)值就越高；一個(gè)人總讓他人產(chǎn)生別扭、生氣和難堪的情緒，他的情緒價(jià)值就越低。情緒價(jià)值高的人，懂得為自己的情緒負(fù)責(zé)，也能給身邊的人提供積極的情緒。

在親密關(guān)系中，情緒價(jià)值是保鮮劑，能否為伴侶提供情緒價(jià)值，很大程度上決定著一段感情的成敗。舒服長久的婚姻，雙方都會(huì)為對方提供足夠的情緒價(jià)值。在親子關(guān)系中，情緒價(jià)值如同土壤，父母的情緒價(jià)值不僅對孩子的人生產(chǎn)生耳濡目染的長遠(yuǎn)影響，更是孩子性格生根發(fā)芽、自由成長的園地。

世事并不溫柔，在生活的長程中，挫折、失望、難過等負(fù)面情緒難以避免，同時(shí)也是人生的一部分。過分的情緒回避和保護(hù)往往于事無補(bǔ)，面對、消化、積極轉(zhuǎn)化的過程中，個(gè)人的情緒價(jià)值就能比較充分地體現(xiàn)了。“葡萄枝嫩葉般的家”也會(huì)經(jīng)歷凄風(fēng)苦雨、歲月霜寒，此時(shí)，母親穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)與積極的情緒價(jià)值會(huì)為整個(gè)家庭帶來治愈作用。

在每一個(gè)大事件發(fā)生或者情緒拐點(diǎn)，情緒價(jià)值提供的支撐如同歌聲中所表達(dá)的穩(wěn)定、有建設(shè)性，“洗干凈頭發(fā)，爬上桅桿”，面對海浪與風(fēng)。這種情緒價(jià)值可以是智慧層面的，面對挫折困難時(shí)，消化負(fù)面情緒，規(guī)劃積極應(yīng)對的方案；也可以是行為層面的，靜靜地傾聽，一個(gè)大大的熊抱，一杯熱氣騰騰的茶，幾個(gè)愛吃的家常小菜；也可以是一段音樂，一首歌曲，喝著熱乎乎的巧克力，看一部老電影，一條鼓勵(lì)的微信，視頻通話的陪伴……

正向情緒價(jià)值的平和穩(wěn)定，往往是家庭為我們提供的最好治愈。家庭的溫度背后，不是每個(gè)人必須把負(fù)面情緒都藏起來，而是情緒披露之后的面對和消化，家庭成員的情緒價(jià)值體現(xiàn)在互相給予的體貼和尊重，理解和寬容，這是一種智慧，同時(shí)也是一種能力。

在親子關(guān)系中，情緒價(jià)值高的父母，更能為孩子的樂觀自信健康發(fā)展提供支持與幫助。情緒價(jià)值的體現(xiàn)，需要耐心和不斷學(xué)習(xí)。對孩子的期望往往會(huì)變成壓力和苛責(zé)，愛總是變成否定；習(xí)慣單一角度看問題，共情力低，往往不經(jīng)意間將自己的負(fù)面情緒遷移到孩子身上……父母的情緒里，藏著孩子的未來。情緒管理不僅僅是兒童需要學(xué)習(xí)，往往貫穿我們?nèi)松姓麄€(gè)發(fā)展階段。

父母的情緒價(jià)值，是孩子人生路上的助力器。父母是第一次做父母，孩子也是第一次做孩子，我們是彼此人生中第一次的同行旅伴，靠的是彼此的信任與支持，穩(wěn)定積極的情緒是難忘旅行的必要保障。“當(dāng)我們被肯定的時(shí)候，我們就會(huì)變得更好。”為了變得更好，我們可以為孩子做些具體的事：

1.幫助孩子為各種情緒命名，對應(yīng)感受

當(dāng)孩子感受某種情緒的時(shí)候，命名這種情緒，越具體越好。“我感覺很不好”，那這些籠統(tǒng)的感覺細(xì)化后會(huì)是什么呢？是難過、委屈、失望、后悔、憤怒？幫助孩子給情緒找到它的名字，才能更好地理解為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)情緒，和我們的經(jīng)歷有什么聯(lián)系，找出因果，才能理性分析與面對，而不是深陷某種情緒之中。

2.回應(yīng)與陪伴

如果認(rèn)識到自己的情緒是什么以后，孩子依舊難以平復(fù)甚至越來越激動(dòng)怎么辦？在孩子與負(fù)面情緒共處的時(shí)候，母親和父親的情緒價(jià)值就更為重要。您可以這樣說：“今天你感覺很不舒服吧？”“媽媽知道你有點(diǎn)難過。”“你有點(diǎn)不開心，我能為你做點(diǎn)什么嗎？”

發(fā)脾氣是另一種方式的表達(dá)或者求助。當(dāng)父母回應(yīng)時(shí)，孩子的情緒得到了呼應(yīng)，他感覺自己的需求被聽到了。這種感受本身就具有治愈作用。被理解被陪伴，而不是被忽略被忽視，孩子的情緒也往往會(huì)逐漸平靜下來。經(jīng)常被回應(yīng)和陪伴的孩子，當(dāng)他在看到別人傷心難過時(shí)，也會(huì)用同樣的方式去應(yīng)對和共情，孩子的情緒價(jià)值也就提高了。

最近，讀到林札的詩，很喜歡：我可否將你比作一個(gè)春天/用獨(dú)自守候月亮的等待/趁著夜色/在一簇緋紅中/剪出琳瑯的詩句。

2月的南京，下了一周的雨。這一連串的潮濕陰冷的日子，讓人格外盼望春日的陽光。母親，正是這陰冷春日中最讓人盼望的煦暖。“我可否將你比作一個(gè)春天？”母親的情緒價(jià)值，是春天，是詩句，是力量，是能力，是成長，是那些讓自己變得有力量的人或事。

我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是發(fā)自內(nèi)心的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康的生活。所以，“愛人們”，讓我們擁有“洗干凈頭發(fā)，爬上桅桿”的價(jià)值和能力，穿著一塵不染的白襯衫，共同撐起我們“葡萄枝嫩葉般的家”。

也很推薦大家聽聽《米店》的不同版本，在旋律中發(fā)發(fā)呆。