每天沖洗鼻腔，可減少新冠癥狀和死亡風險？

●真相君

美國奧古斯塔大學、英國愛丁堡龍皮爾大學的研究人員，在《耳鼻喉雜志》上發表了一篇研究論文。該研究顯示，每天兩次鼻腔沖洗，可減少新冠相關的癥狀和降低死亡風險，住院風險降低達8倍以上。

在該研究中，研究人員分析了79名55歲及以上的新冠陽性參

與者。參與者被隨機分配到添加聚維酮碘或碳酸氫鈉與鹽水溶液組，每天進行2次自行鼻腔沖洗，持續14天。

與同期美國疾控中心的數據對比，研究人員分析了參與者的入院或死亡情況，以及鼻腔沖洗對新冠癥狀的緩解情況。在28天的隨訪期間，參與沖洗鼻腔的人員中，僅有一名參與者被送入醫院，沖洗鼻腔組入院率僅有1.3%，且沒有人死亡。與美國疾控中心數據中的患者入院率相比，沖洗鼻腔組入院率低了8.57倍。

重要的是，那些每天完成兩次鼻腔沖洗的人報告說，無論他們使用哪一種鹽水溶液，癥狀都能更快地得到緩解。

除了減少新冠癥狀和死亡風險外，早期研究還表明，定期進行鼻腔沖洗可以改善鼻塞、減少鼻后滴漏、改善鼻竇疼痛或頭痛、改善味覺和嗅覺、改善睡眠質量等。

研究人員表示，這項技術可以在家中使用，將鹽和小蘇打各半茶匙混合在一杯開水或蒸餾水中，然后放入鼻竇沖洗瓶中沖洗鼻腔，這是一種安全、有效和廉價的方法。