學生防疫攻略

●夢潔 玉琳 編

每個人都是自己健康的第一責任人，面對疫情，做好科學防疫很重要，學生的一日防疫該注意哪些事情？當發現感染時又該如何正確處理相關問題？讓我們一起學習提升個人防護能力吧！

日常防護和保障怎么做？

1.準備防護用品：N95/KN95口罩、體溫計、消毒紙巾、一次性醫用手套、含氯的消毒劑等。

2.建立生活物資保障：可選擇方便速食（八寶粥、燕麥片等），零食飲品（堅果、咖啡等），時蔬水果（蘋果、橙子等宜長期保存類），保證每日飲水充足。

3.保持房間通風：每天盡量開窗通風。房間至少每日上午、下午各進行一次開窗通風，每次30分鐘以上。

4.及時洗手消毒：準備食物、飯前便后、摘戴口罩等時候，應當洗手或消毒手部。擦手時，最好使用一次性擦手紙。

5.規范垃圾處理：處理垃圾時，可以用酒精或消毒液噴灑消毒，可使用“鵝頸式封扎法”有效保護他人以及清運垃圾的人員。

6.減少共用物品：不與同住人員共用生活用品，餐具使用后應當清洗和消毒。被唾液、痰液等污染的物品隨時消毒。

7.注意公共空間通風和消毒：關注公共衛生。做好衛生間、浴室等共享區域的通風和消毒。使用公共衛生間應在指定時段、使用指定衛生間蹲位和洗手水管，如廁后自行用消毒液噴瓶對水龍頭、門把手、便池水池等處進行噴灑消毒。

休息前

當好家里的小主人，可以和家人一起，做一些力所能及的家務事，保持室內清潔，勤洗衣物、勤洗澡，保持個人衛生，提前準備好第二天要穿的干凈衣物，收拾好書包，準備好新口罩，不要熬夜，保證充足睡眠。不過度緊張，保持良好心態，迎接第二天的學習生活。

出門上學前

提前測量體溫，評估身體狀況。如果感覺身體不適，要及時告訴家長和班主任，做到不帶病上學。

注意：提前準備好1天要用的口罩（走讀生、接送生一天至少2個，住校生需帶好一周用量至少10個）、消毒濕巾等物品；外出前，檢查是否已戴好口罩——注意口罩正反，壓緊鼻夾；此外，不要和家人共用洗漱用品。

乘電梯

上下樓乘坐電梯時，全程佩戴好口罩。接觸按鈕時，可用紙巾等隔開。盡量不在電梯內交流，不扎堆乘坐電梯。低樓層建議走樓梯，盡量減少觸摸扶手，但也要注意上下樓安全。

上學途中

上學路上，要全程佩戴口罩，遵守交通規則。注意上下學通勤安全、交通安全。建議家長選擇步行、騎行或自駕方式，接送孩子上學，盡量不乘坐公共交通工具。如需乘坐公共交通工具，要注意與他人保持距離，盡量避免直接用手觸摸車上設施。乘坐出租車或網約車前，開門通風，并提醒司機佩戴口罩。提前關注天氣預報，適當增減衣物，做好防風保暖工作。

入校門

進入學校前，要主動接受體溫檢測，并在老師和安保人員的引導下，間隔1米排隊，依次有序進入校園。校園活動時，做到不扎堆、不抱團、不擁擠、不嬉戲。

在校時

活動結束后，要勤洗手，保持教室、寢室和自己座位的衛生清潔，及時清理周邊垃圾。教室、學生寢室每天都要通風。冬天通風時，學生要注意保暖防風。如果身體感到不舒服，要第一時間告訴老師。學生就餐時，在自己的座位上落座，食不言、不換位、不挑食、多喝水，不和他人互相分享食物。用餐后，別忘了再次洗手。

放學時

戴口罩、聽指揮，提醒來接自己的家長戴好口罩，不在校門口聚集、逗留、交流。

回家后

摘口罩時，注意手不要碰到口罩外側，將口罩外折扎緊，裝袋密封丟棄。對外套、鞋子（包括鞋底）以及帶回家的物品，進行消毒，使用流動清水認真洗手，并開窗通風。加強居家體能運動，鍛煉體質，提高身體免疫力。

發現自己陽了怎么辦？

當發現感染新冠時不要過度恐慌，切實做好監測，守護身體健康安全！

1.如果發現類似感冒、發熱、咳嗽等癥狀時，不要恐慌，立即進行抗原自測。

2.進行抗原檢測發現“兩條杠”時，不要緊張，加測一次，復測仍陽性，則提示陽性可能更大。

3.充分認知，不必過度恐慌。奧密克戎變異株致病性明顯減弱，感染后大多為輕型病例。

4.密切監測健康情況：每天適時進行體溫測量和自我健康監測。若發現自己發熱38℃以上或者抗原陽性，主動向老師和家長上報。

5.及時報備后密切監測自己的癥狀。同時，面臨以下情況時，及時做出妥善處理：

無癥狀（體溫在37.2℃以內），多喝水，休息即可。有輕癥（37.2℃～38.5℃，咽干咽痛，乏力，嗅覺味覺喪失，嘔吐，腹痛，咳嗽，咳痰），可用抗病毒中藥，感冒藥等，注意不要過度用藥，喝熱水休息更關鍵，嚴重癥狀（38.5℃以上），可用退熱藥物。

建議有以下癥狀的人員，應前往醫院就醫:

持續發燒超過2天，最高體溫超過38.5℃，服藥后仍然高熱；體溫35℃以下；抽搐；呼吸困難或氣促；失語或不能行動；不能蘇醒或不能保持清醒；胸部或腹部疼痛；頭暈、意識混亂或精神狀態明顯改變；虛弱或腳步不穩；持續不能飲食，或腹瀉/嘔吐超過2天；其他同學及老師認為應該就醫的情形。

6.注意用藥安全，合理用藥，避免交叉用藥或用藥過量。具體用藥說明可參考官方指南。

7.若需送餐與傳遞物品，可以在房間外放置桌凳。

8.注意休息，多飲水保持健康。保持充實的生活方式，注意規律作息，積極與家人溝通。

9.足不出戶，注意室內衛生，日常開窗通風。配合核酸檢測、抗原自測、健康監測等各項防控措施。

10.日常做好消毒。避免和同住人員共用物品，用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋，消毒個人使用的物品，及時處理個人污染物和傾倒垃圾。

11.盡量減少與其他同伴接觸，必須接觸時盡量保持1米以上距離，規范佩戴N95/KN95口罩。

12.咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內側遮擋口鼻，如接觸到呼吸道分泌物應立即洗手。

13.同住人員應做好個人防護：佩戴N95口罩；每日開窗通風2次，每次保持在30分鐘以上；常洗手，用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用酒精濃度不低于60%的免洗消毒液清潔雙手；關注自己體溫等健康情況。

14.核酸或抗原轉陰后，報告家長和老師。