加入“拒絕”選項

蘭筆芯

不接受職責之外不擅長的事情并不表示我不樂于助人，學會站在自己的角度考慮，合理做出拒絕是一種愛自己的表現。

作為一個內向的人，我不但不愛說話，不敢在人群里表現自己，還是個什么事都不會拒絕的“老好人”。

學生時代的我，學習成績平平，不搗蛋，在班級里是個實打實的小透明，我總覺得如果有一天我消失了，只有在值日那天才會被同伴發現。和我分到一組打掃衛生的幾位同學每次都是以“我今天肚子疼”“我昨天作業還沒完成要補一下”“我沒有你打掃得干凈”等各種理由，一股腦地將打掃任務丟給我一個人。盡管我當時也有身體不舒服和學習任務沒完成，我想拒絕，可是一想到拒絕，我好像就喪失了語言功能，話到嘴邊卻不知如何開口。

總是持著一份能幫就幫和避免班級衛生扣分班主任怪罪下來的心理，接受了同學們的請求，最后毫無選擇的一個人默默做完衛生打掃。年少的我，總是習慣性為別人的需求買單，忽略了自己的需求。

就這樣，為了大家都好，為了天下太平，不去拒絕的習慣一直伴隨著我。后來，我加入校心理健康協會，我們協會準備舉辦一次大型迎新生晚會活動，身材高挑的我負責整場晚會的禮儀模塊。在籌備期間，我多次利用課余時間將禮儀組的小伙伴聚集在一起加強走步和引導等各類練習，希望禮儀組的小伙伴能夠完成一次完美的亮相。

晚會當天，突然音響組的負責人臨時拉著在候場的我，希望我能幫忙盯著會場的音響操作，之后他就淹沒在人群中。我下意識地沒有拒絕他的請求，而是選擇盡快熟悉音響操作，好解小伙伴的燃眉之急。但摸索了半天我才發現音響是專業人士操控的，我完全是個門外漢。就在這時，下一場表演即將開始，我需要回歸禮儀引導的位置，沒辦法兼顧音響。情急之下，我第一時間撥通了負責音響小伙伴的電話，和他說明原因，并拒絕了他的請求。他急忙趕來，笑了笑說：“你說的有道理，剛剛是我欠考慮了，謝謝啊！”

恍惚之間，我才意識到我做出了人生的第一次拒絕，而這次拒絕并沒有像我想象中那樣帶來不好的溝通體驗，反而得到了小伙伴的感謝。這種感覺好奇妙，我內心繃了好多年無法拒絕別人的弦突然間放松了下來，原來拒絕并不是一件壞事，合理的拒絕是可以被允許的。我為及時拒絕小伙伴而避免造成不良后果而感到一陣慶幸，也為自己學會了拒絕感到前所未有的釋然和高興。

“同意”是晴天，“拒絕”是陰天，這個世界本就陰晴轉換，各自都合理。

此后，我在人生的字典里加入了“拒絕”選項，讓獨自行走了很多年的“同意”選項不再孤獨。不接受職責之外不擅長的事情并不表示我不樂于助人，學會站在自己的角度考慮，合理做出拒絕是一種愛自己的表現。這讓年少的我更加暢快自如，在“拒絕”的陰天里，向內心照進了一縷暖陽。