人老易恐病預(yù)防是上策

董芳

1.身體素質(zhì)的“自然滑坡” 有些老年人總是要求自己的身體狀況像年輕時一樣。殊不知，人到老年，精力和身體都不如青壯年那樣旺盛和強壯，大部分人都在走“下坡路”，并出現(xiàn)一些“生物性衰老”現(xiàn)象，如容易疲倦、新陳代謝降低、身體發(fā)胖、體重增加等。中年是人生中“負(fù)重”最大的時期。中年人大都把精力放在工作、學(xué)習(xí)和家庭生活上。對自己的一些慢性病未引起足夠的重視，直到病情明顯，影響生活，這才意識到自身身體狀況欠佳，由此產(chǎn)生恐病情緒。

2.敏感多疑，好鉆“牛角尖” 老年人往往多思善慮，看了某篇醫(yī)學(xué)科普文章，容易聯(lián)想到自身的病痛，常常把自己身上的不適和書上某種疾病“對號入座”，表現(xiàn)出高度的敏感、關(guān)切、緊張和恐懼，并自以為是地分析這些不適感的原因，想象病情的發(fā)展和后果。由此想入非非，日思夜慮而感到恐懼。

3.“觸景”生“情” 上了年紀(jì)的人到醫(yī)院探望病人以及參加追悼會的機會多起來，看到別人患病或去世，往往要聯(lián)想到自身的病痛。又往往從壞處去想，想到自己已是生活在“有限的時間”里，今天看到的美麗鮮花，明年不一定能看到。一些老年人聽說親戚或朋友因患疾病而去世，就會很快聯(lián)想到自身，懷疑自己也患病，傷感、恐懼就像“魔影”似的騷擾著他們的生活。

4.周圍環(huán)境對老年人的心境起重要作用 老年患者非常注意周圍人群對自己病情的反應(yīng)，有時哪怕是一句話，一個動作，甚至一個表情，都會引起病人惶惶不安而產(chǎn)生恐病情緒。……