春天多種類型咳嗽的食療方

王李君

【表現】咳嗽往往因為受到風寒邪氣的侵襲，肺氣郁結不散而發，典型癥狀有咳嗽、咽癢、痰稀薄白，往往并發流清涕、鼻塞、噴嚏連連、肢節酸痛、頭痛怕寒等，舌苔薄白，脈浮緊。

【食療推薦】

1.生姜蘿卜蜂蜜水 生姜3薄片，白蘿卜3～5大片，大棗3枚，蜂蜜30克。共入鍋內，加3～4碗水，煮沸后以小火煮25～30分鐘，去渣取汁，再添入蜂蜜燒開，溫服。

2.生姜杏仁湯 生姜6克，杏仁10克，鹽4克，甘草5克。杏仁泡洗后除去內尖與外皮；生姜除皮，和鹽一塊搗碎；甘草研成細末后微炒。諸料搗碎后拌勻，以沸水沖成湯飲服。

【提示】中醫治療此類咳嗽的主要目的是散寒疏風、宣肺止咳。另外，要重視保暖，根據天氣變化及時添加衣物。切勿貪食涼性食品，如梨、西瓜等，以免增加體內涼氣，導致咳嗽不停。

【表現】咳嗽時不舒服或咳聲重濁，痰黃且黏稠，夾有少許血絲，難以咳出，咽痛、口渴、鼻流濁涕；或并發頭痛、發熱、畏風癥狀，出微汗，舌紅，舌苔薄黃。

【食療推薦】

1.桑菊杏仁茶 桑葉、菊花各9克，杏仁6克（搗成碎泥）。水煎取汁，加15克蜂蜜，溫服。

2.梨子汁 梨子100克（去核洗凈，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，共入鍋內，水煎10分鐘左右，然后放進10克菊花，再煮5分鐘，去渣取汁，溫服。

【提示】風熱型咳嗽的表現和風寒咳嗽相近，但在治療方法上卻完全不同。治宜清熱疏風、宣肺止咳。要結合體質服用止咳藥。切勿吃熱性食品，如芒果、荔枝等。可多吃些荸薺、梨等涼性食物。

【表現】咳嗽時痰黃且量多，黏稠而無法咳出。部分患兒嚴重時呼吸急促，喉嚨內發出痰鳴聲；……