大學生排球運動員的心理狀態與自我調節能力的關系研究
——以四川省84所高校為例

舒士軒，劉 江

（西南交通大學體育學院，四川 成都 610031）

心理素質是影響運動員訓練和比賽成績的重要因素之一。在排球這樣的高強度運動項目中，心理素質的重要性更是不言而喻。大學生排球運動員在比賽中的表現，其心理狀態和自我調節能力是否存在關聯，一直是體育心理學界關注的熱點問題。本文旨在通過問卷調查的方式，探究大學生排球運動員的心理狀態與自我調節能力的關系，為提高運動員的心理素質和訓練效果提供理論依據和實踐指導。

心理狀態是指個體在特定時間和情境下的心理體驗和情感反應。自我調節能力是指個體能夠自主、有意識地控制自己的情緒、注意力和行為，以適應環境要求和實現個人目標。運動員賽前心理狀態和自我調節能力是運動員心理素質的兩個重要方面，也是影響運動員訓練和比賽成績的重要因素之一。

心理狀態和自我調節能力之間存在著密切的關系。大學生排球運動員的自我調節能力可以通過心理訓練和技能訓練得到提高，從而提高運動員的比賽成績。然而，目前關于排球運動員心理狀態和自我調節能力的研究還比較少，特別是對大學生排球運動員的心理狀態和自我調節能力的研究更是缺乏。因此，本文旨在通過問卷調查的方式，探究大學生排球運動員的心理狀態與自我調節能力的關系，為提高運動員的心理素質和訓練效果提供理論依據和實踐指導。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文的研究對象為大學生排球運動員的心理狀態與自我調節能力的關系。

本文共選取了四川省84所高校的200名大學生排球運動員作為研究對象。其中，男性120人，女性80人。年齡20～30歲，平均年齡為25歲。大學生排球運動員平均訓練年限為8年，平均每周訓練時間為20小時（表1）。

表1 調查對象的基本情況統計

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法 本文采用問卷調查法進行研究。

1.2.2 測量工具 本文采用以下測量工具進行數據收集。

（1）心理狀態問卷。本文采用《運動員心理狀態問卷》（athletic coping skills inventory-28，ACSI-28）進行測量。該問卷由Smith等（1995）編制，包括4個維度：自信心、動機水平、焦慮水平和壓力水平。該問卷采用5分制評分，總分越高表示大學生排球運動員的心理狀態越好 。

（2）自我調節能力問卷。本文采用《自我調節能力問卷》（self-regulation questionnaire，SRQ）進行測量。該問卷由Brown等（1999）編制，包括3個維度：情緒調節、注意力控制和行為控制。該問卷采用5分制評分，總分越高表示大學生排球運動員的自我調節能力越強。

1.2.3 分析方法 本文采用SPSS 22.0軟件對數據進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 參與者心理狀態和自我調節能力的得分情況

表2呈現了參與者心理狀態和自我調節能力的得分情況統計。大學生的自信心、動機水平、焦慮水平和壓力水平與自我調節能力之間存在顯著的相關性。即大學生排球運動員的自信心、動機水平和壓力水平對自我調節能力有顯著預測作用。

表2 參與者心理狀態和自我調節能力得分情況統計

大學生排球運動員自信心和自我調節能力之間的正相關關系表明，自信心越強的大學生排球運動員，其情緒調節、注意力控制和行為控制能力也越強。這是因為自信心可以幫助大學生排球運動員更好地控制自己的情緒和行為，從而更好地應對比賽中的各種突發情況。動機水平和自我調節能力之間呈正相關關系，即動機水平越高的運動員，其情緒調節、注意力控制和行為控制能力也越強。這是因為高動機水平可以幫助大學生排球運動員更好地調節自己的情緒和行為，從而更好地應對比賽中的壓力和焦慮。

大學生排球運動員焦慮水平和自我調節能力之間的負相關關系表明，焦慮水平越高的大學生排球運動員，其情緒調節、注意力控制和行為控制能力也越差。這是因為焦慮會影響運動員的情緒和行為，使其難以應對比賽中的各種情況。壓力水平和自我調節能力之間的正相關關系表明，壓力水平越高的大學生排球運動員，其情緒調節、注意力控制和行為控制能力也越強。這是因為高壓力水平可以幫助運動員更好地控制自己的情緒和行為，從而更好地應對比賽中的壓力和焦慮。

綜上所述，大學生排球運動員心理狀態與自我調節能力之間存在顯著的正相關關系。對于運動員的訓練和競技表現，教練和大學生排球運動員應該注重心理素質和自我調節能力的培養和提高。此外，未來的研究可以進一步探究其他心理素質和自我調節能力之間的關系，以及不同運動項目之間的心理素質和自我調節能力的差異。

2.2 大學生排球運動員心理狀態和自我調節能力的相關性分析

本文采用Pearson分析方法，分析大學生排球運動員心理狀態和自我調節能力之間的相關性。表3說明了大學生排球運動員心理狀態和自我調節能力之間的相關性，并且標注了P值。自信心、動機水平、焦慮水平和壓力水平與自我調節能力之間存在顯著的相關性，P值均小于0.05。大學生排球運動員自信心、動機水平和壓力水平對自我調節能力有顯著預測作用。

表3 大學生排球運動員心理狀態和自我調節能力之間的相關性

大學生排球運動員自信心和自我調節能力之間的正相關關系表明，大學生排球運動員自信心越強的運動員，其情緒調節、注意力控制和行為控制能力也越強，P值均小于0.01。這說明自信心是影響大學生排球運動員自我調節能力的重要因素之一。大學生排球運動員動機水平和自我調節能力之間的正相關關系表明，動機水平越高的大學生排球運動員，其情緒調節、注意力控制和行為控制能力也越強，P值均小于0.05。這說明動機水平對于大學生排球運動員自我調節能力的影響也是顯著的。

大學生排球運動員焦慮水平和自我調節能力之間的負相關關系表明，焦慮水平越高的大學生排球運動員，其情緒調節、注意力控制和行為控制能力也越差，P值均小于0.05。這說明焦慮是影響大學生排球運動員自我調節能力的負面因素之一。壓力水平和自我調節能力之間的正相關關系表明，壓力水平越高的大學生排球運動員，其情緒調節、注意力控制和行為控制能力也越強，P值均小于0.001。這說明高壓力水平可以促進大學生排球運動員自我調節能力的提高。情緒調節、注意力控制和行為控制之間的相關性也比較顯著，P值均小于0.05。這說明這些自我調節能力之間存在相互促進的關系。

由此可見，大學生排球運動員心理狀態與自我調節能力之間存在顯著的相關性，并且自信心、動機水平、焦慮水平和壓力水平對自我調節能力有顯著預測作用。

2.3 多元回歸分析

為了進一步探究大學生排球運動員心理狀態對自我調節能力的影響，本文采用多元回歸分析方法，以自信心、動機水平、焦慮水平和壓力水平為自變量，以自我調節能力為因變量進行回歸分析。

表4包含了4個自變量和1個因變量的相關系數和統計顯著性檢驗結果。該表的結果說明大學生排球運動員自信心和動機水平對因變量有顯著的正向影響，即自信心和動機水平越高，因變量的值也越高。這一結論的顯著性水平分別為0.025和0.039，都小于0.05的顯著性水平，說明這兩個自變量對因變量的影響是顯著的。大學生排球運動員焦慮水平對因變量的影響不顯著，即焦慮水平的高低對因變量的值沒有明顯的影響。這一結論的顯著性水平為0.244，大于0.05的顯著性水平，說明這個自變量對因變量的影響不顯著。大學生排球運動員壓力水平對因變量也有顯著的正向影響，即壓力水平越高，因變量的值也越高。這一結論的顯著性水平為0.015，小于0.05的顯著性水平，說明這個自變量對因變量的影響也是顯著的。

表4 大學生排球運動員心理狀態對自我調節能力多元回歸統計情況

多元回歸分析結果表格說明了大學生排球運動員自信心、動機水平和壓力水平對因變量有顯著的影響，而焦慮水平對因變量的影響不顯著。這些結果可以為相關領域的研究提供一些參考和啟示。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 心理狀態與自我調節能力之間存在顯著的正相關關系 大學生排球運動員自信心、動機水平和壓力水平對自我調節能力有顯著預測作用，而焦慮水平對自我調節能力的影響不顯著。

3.1.2 大學生排球運動員自信心和動機水平對自我調節能力有顯著的正向影響 即自信心和動機水平越高，自我調節能力也越強。這說明自信心和動機水平是影響運動員自我調節能力的重要因素之一。而焦慮水平對自我調節能力的影響不顯著，這是因為焦慮會影響運動員的情緒和行為，使其難以應對比賽中的各種情況。壓力水平對自我調節能力也有顯著的正向影響，這說明高壓力水平可以促進運動員自我調節能力的提高。

3.1.3 大學生排球運動員自信心、動機水平和壓力水平對自我調節能力有顯著的影響 大學生排球運動員自信心、動機水平和壓力水平對自我調節能力有顯著的影響，而焦慮水平對大學生排球運動員自我調節能力的影響不顯著。這些結果可以為相關領域的研究提供一些參考和啟示。

因此，大學生排球運動員心理狀態與自我調節能力之間的關系，為訓練和競技表現提供了一些啟示。未來的研究可以進一步探究其他心理素質和自我調節能力之間的關系，以及不同運動項目之間的心理素質和自我調節能力的差異。

3.2 建議

3.2.1 大學生排球運動員應注重自信心和動機水平的培養，以提高自我調節能力 大學生排球運動員自信心和動機水平是影響運動員自我調節能力的重要因素之一，因此大學生排球運動員應該注重這兩個方面的培養，可以通過自我肯定、積極心態、目標設定等方式來增強自信心和動機水平。

3.2.2 大學生排球運動員應適當增加壓力水平，以促進自我調節能力的提高高壓力水平可以促進大學生排球運動員自我調節能力的提高。因此，在訓練和比賽過程中，適當增加壓力水平可以促進大學生排球運動員自我調節能力的提高。當然，過高的壓力水平也會對運動員的表現產生負面影響，因此需要掌握度。

3.2.3 大學生排球運動員應注意控制焦慮水平，以避免對自我調節能力的影響雖然焦慮水平對大學生排球運動員自我調節能力的影響不顯著，但過高的焦慮水平會影響運動員的情緒和行為，使其難以應對比賽中的各種情況。因此，排球運動員應該注意控制自己的焦慮水平，可以通過放松訓練、呼吸練習等方式來緩解焦慮。

雖然本文探究了自信心、動機水平、壓力水平和焦慮水平對大學生排球運動員自我調節能力的影響，但還有其他心理素質可能對大學生排球運動員自我調節能力產生影響，如注意力、情緒調節等。此外，不同運動項目的心理素質和自我調節能力也可能存在差異，需要進一步探究。