生活
虛歲是怎么來的?
虛歲是與實歲(統稱作周歲)相對的一種計齡方法。虛歲是中國傳統的計齡方式,也流行于亞洲東部其他國家。1930 年,民國時期頒布的《就舊歷虛歲推算國歷實足年齡用表》中,第一句話就是“我國舊習,計算年歲,都用舊歷,所以所說的年歲,都是虛的,不是實足的”。
虛歲的出現,是因為古人缺乏精確的計時手段,但又存在實際的計歲需求。盡管古人也有祝壽、慶生的習俗,但當時的人往往只把生日當作一個屬于自己的節日來慶祝,并不將其視為年齡增長的節點。漢武帝改定《太初歷》,以正月為歲首,從此元旦成了官方、民間通用的增歲節點,也是虛歲的來源。
虛歲的計齡方式為:出生時記為一歲,以后每到一個春節(古義即立春)便增加一歲。現代常用的年齡統計周歲則是以本人的生日為分界點。
心 理
呼吸可以影響心情嗎?
緩慢而平穩地呼吸,通常感覺身心會平靜下來,而迅速急促地呼吸,則會感覺越來越緊張。醫生會讓應激障礙患者進行呼吸控制練習;同樣,在瑜伽中,為把內心從煩躁甚至狂躁狀態調整到相對安靜的冥想狀態,會使用調息法來控制呼吸。由此看來,呼吸真能影響情緒?
一項新的研究發現,少量的腦干神經細胞連接大腦的喚醒中心,可調節情緒狀態。將呼吸與放松、關注、興奮和焦慮聯系起來的微小神經元集群,位于腦干深處。這個神經元集群被稱為“呼吸起搏器”,它負責包括常規、興奮、嘆息、打哈欠、喘氣、睡覺、歡笑、哭泣等不同類型的呼吸。……