活得用力，不如活得具體一點

◎文／艾小羊

在知乎上看到一個帖子：“你的人生是被什么改變的？”

一個網友的回答讓我觸動。這名網友28 歲遭遇人生低谷，雖然意識到生活必須改變，但怎樣改變，她無比迷茫，失眠、脫發、暴瘦，每天跟朋友傾訴，聊的時候豁然開朗，一覺醒來還是不知道該怎么辦。某個晚上，實在焦慮得睡不著，她下樓跑步，累出一身臭汗，回家沖個涼，竟然很快入睡，并且睡得很香。

如果不做運動員，沒人指望自己的人生會被跑步改變，跑步賺不到錢，也嫁不到男神。然而，每天晚上下樓跑一跑，又的確改變了一些什么。一天天變得強壯的身體，讓她相信自己還能拼很多年——萬一才華不夠，熬死對手也行。

她的這些變化，我覺得可以概括成一句話，就是活得具體了。當一個人活得具體，不一定能過上理想的生活，但一定可以心平氣和。

人生有用的方法都很簡單，簡單到有時候容易被人瞧不起。比如每天下班前，把辦公桌收拾干凈。

去年一個朋友，專注事業與發財，辦公桌亂到讓人側目。年底復盤，她不僅沒發財，還當了兩次“韭菜”，她越想越氣，越氣越懷疑人生。我提醒她：“要不你試試每天收拾一下辦公桌唄。”

她開始嘗試下班晚走幾分鐘，將桌上吃外賣不小心留下的湯汁擦干凈，將散落的紙張放入文件夾，并順手帶走垃圾筒里的垃圾。前兩天，她在辦公桌上放了一個相框，里面是她和父母的合影。10 歲的她，第一次拿“三好學生”，被父母帶去老家唯一的麥當勞餐廳就餐，拍下了這張溫馨的合影。……