中國已進入長壽時代

2 月11 日，在北京舉行的第三屆中國人口與發展論壇發布了《中國老年健康和家庭幸福影響因素跟蹤調查》。調查顯示，中國的長壽人口明顯在增長，已經進入長壽時代。百歲老人有三個顯著特征：心態平和、膳食合理、積極參與益智類活動。

2 月11 日，在北京舉行的第三屆中國人口與發展論壇發布了《中國老年健康和家庭幸福影響因素跟蹤調查》。調查顯示，中國的長壽人口明顯在增長。那么，這里所說的長壽呈現出怎樣的特點呢？

我國已進入長壽時代

本次調查主要針對的是高齡老人群體，涵蓋了26 個省份，共采集了17533 份65 歲以上的老人數據。其中百歲老人有3665 位，90 歲以上的老人有6000 多位，80 歲及以上老人占調查對象的71.2%。

調查顯示，居家養老仍是大多數老人的首選。在參與調查的老年人群體中，住養老機構的占2.9%，與兒子同住的占41.8%，獨居和僅與配偶居住的這兩種情況加起來一共占比為45%。也就是說，參與調查的八成老人日常生活照料由家庭成員提供。社會服務和養老機構提供的照料服務約占5.32%，保姆提供的照料約為5.44%。80歲之前，提供照料的主體是配偶，80 歲之后，子孫照料比重快速升高。

中國人口與發展研究中心主任賀丹表示，到2050 年我國80 歲以上老人數量將會翻兩番，可能會達到1.47 億

中國人口與發展研究中心主任賀丹表示，中國人口與發展研究中心的預測顯示，到2050 年我國80 歲以上老人數量將會翻兩番，可能會達到1.47 億。也就是說，中國現在已經進入了長壽時代。

百歲老人具備三個顯著特征

那么，是哪些因素促進了老人長壽呢？

賀丹指出，這次調查發現百歲老人有三個顯著特征：一是心態平和，從來不為小事煩惱；二是膳食合理，保持了食品的多樣性和均衡性；三是積極參與益智類活動，看書看報甚至還能上網沖浪。

調查還顯示，數字化對老年人生活的影響將激增。65 至69 歲老人使用智能手機的占比超過五成，百歲及以上老人仍有1.3%使用智能手機，82.2%的老年人使用智能手機視頻聊天。如今，一些養老院也在探索幫助老年人適應數字時代。拍視頻、玩電競、做直播……這些曾經是年輕人的專利，正在讓老年人的生活變得更新潮。

晚年生活如何更有質量

長壽人口不斷增加，老年人的晚年生活也要更有質量。從飲食起居到精神、文化需求，如何才能讓老年人得到更好的照顧呢？

建設15 分鐘養老服務圈，讓養老就在身邊“十四五”時期，我國將從輕度老齡化進入中度老齡化階段，國家將建設15 分鐘養老服務圈，健全居家、社區、機構相協調的照護服務體系，讓老年人不離開自己熟悉的社區，就近享受用餐、短期照料等服務。在河南安陽，當地規劃區內31 個社區，老年人日間照料中心覆蓋率達到100%，除了提供定期體檢服務，還安排下棋、健身、書法等文化娛樂活動，豐富老人們的精神文化生活。

適老化改造，“小改造”撬動老人“大幸福”讓身邊的居住環境更能滿足老年人的生活需要。今年很多地方將居家和社區適老化改造列入了民生實事清單。其中，山西省實施既有住宅自愿加裝電梯提速工程。湖北、內蒙古、河南等地將重點為特殊困難老人家庭進行適老化改造。

隨著年齡不斷增長，老年人對健康服務的需求不斷增加。此前發布的數據顯示，目前已有超1 億名65 歲及以上老人獲得健康管理服務，15 個省份持續開展老年人失能失智預防干預試點，出臺十項便利老年人就醫舉措，推動改善老年人就醫體驗。上海等地還通過家庭醫生為簽約老年人建立“一人一檔”的健康檔案，提供家門口的健康服務。

長期護理險，破解“一人失能、全家失衡”人口老齡化不只是“老年人的事”。目前我國有約4000 萬的失能老人。如何破解“一人失能、全家失衡”的難題？我國從2016 年開始試點建立長期護理險制度，至今已覆蓋49 個城市、1.45 億人，緩解了很多家庭面臨的經濟和精神壓力。

此外，專家指出，在居家養老仍是我國主流養老方式的當下，家庭成員也應該更重視老年人的情感。弘揚優秀的家風文化，這也是應對老齡化的重要舉措。