排卵信號 你抓住了嗎

□文/余敏 副主任醫師 復旦大學附屬婦產科醫院

排卵期身體會發出哪些信號

●陰道分泌物增多，拉絲狀白帶

在雌激素的作用下，排卵期的陰道分泌物明顯增多，白帶呈現稀薄透明清亮的蛋清樣，有韌性，可拉絲，最長可大于10厘米，一般持續2～3天。此時期也是女性最易受孕的時間。

●下腹不適，下腹痛

排卵期雌激素和孕酮水平的升高，促使輸卵管蠕動性增強，前列腺素分泌增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面發生破裂，使得卵子排出。對于部分比較敏感，特別是偏瘦弱的女性，排卵時可能會感覺到排卵側下腹不適，下腹脹痛或持續性鈍痛，及肛門墜脹感等，一般卵泡排出以后癥狀就會消失。

●少量陰道出血

一般為排卵后的癥狀，通常持續2～3天。出血量少于正常月經量，甚至只表現為白帶呈粉色。主要是因為排卵后雌激素水平急劇下降，不能維持正常的子宮內膜生長，部分子宮內膜表層脫落造成突破性出血。排卵期出血一般不需要處理。

●乳房脹痛

雌激素水平增高，作用于乳房，乳腺腺管出現水腫，表現為乳房脹痛，有時這種癥狀會持續到來月經。月經來潮以后，雌激素水平下降，乳房脹痛感消失。

●性欲變化

大部分女性在排卵期會有性欲增強的感覺，這是雌激素水平升高的表現，也是女性所發出的希望懷孕的身體信號。

以上這些都是排卵期身體的特別信號，但并不是每個人在排卵期都會有這些反應，可能有一兩個，也可能沒有。而且即便不是排卵期，平時激素變化也可能引起這些變化，所以并不是一一對應。

如何監測排卵

如果你想更加準確地知道排卵的時機，我們再推薦三種測排卵的方法。

基礎體溫：基礎體溫是機體維持最基本活動即靜息狀態下所產生的溫度。具有正常排卵功能的育齡女性，基礎體溫在排卵后會上升0.3℃～0.6℃，呈現典型的雙相型。基礎體溫測定經濟簡單，但監測要求較高，易受外界多種因素影響，會產生誤差，而且單次測量體溫沒有意義，需要堅持每天持續測量和記錄。另外，少部分女性有雙相基礎體溫，但是卵泡并未破裂，沒有排卵，需要醫生加以鑒別。

排卵試紙：女性體內黃體生成素LH峰形成后約36小時誘發排卵，排卵試紙就是定性或半定量的檢測尿液中黃體生成素LH的峰值水平，從而確定排卵時間。排卵試紙檢測比較簡便快捷，準確率比測定基礎體溫高，但是不適用于基礎LH水平偏高的女性。

B超監測：B超監測是最準確直觀的監測卵泡大小、發育情況并判斷排卵時間的方法。月經周期28～30天的女性，一般是月經來潮的10～12天開始監測，一個周期內需要多次進行B超檢查。因為需要隔三岔五去醫院，對于上班族來說，除去經濟成本，時間成本也較高。

友情提醒：

●所有判斷排卵期的方法都可以提示什么時候容易懷孕，但是不能用作避孕的方法。謹記：安全期不安全。

●如果連續半年或以上在排卵期進行性生活，卻依然沒有懷孕，特別是35歲以上的女性，建議及時就醫。