別讓“窩里橫”傷害最親的人

有一位網友在網上發帖說道：“我在家里的時候，有時生氣了，跟老媽說話就會大聲嚷嚷。她總說我是‘窩里橫’，讓我有能耐去外面橫！”

從心理學來看，“窩里橫”可能與外界過分壓抑有關系。精神動力心理學認為，我們每個人都有一個“人格社會面具”，我們希望在社會中想要扮演的角色或者身份能夠得到他人的認可，讓自己的社會形象有利于社交。

不過，溫暖的家庭是讓自己放松的地方，不需要帶著沉重的“面具”去壓抑地生活。或許你因為對自己現階段的“人格社會面具”不是很滿意，所以把負面情緒帶回了家，宣泄給家人。你卸下了“面具”感覺很舒服、很輕松，但這往往會傷害到你最親近的人。

不妨調整一下自己，讓潛意識中最真實的自己和“面具”下的自己融合一下，在適當的場合把自己最真實的感受表達出來，讓更多人了解自己。

在家里，可以嘗試社會心理學中常用的溝通策略，多用“我語言”，少用“你語言”。比如，面對老媽給你買的衣服，你說“老媽，我太黑了，這件衣服好像不太適合我”和“老媽，你怎么買這么難看的衣服”這兩句話，后者聽起來更像是在指責媽媽，可能會激怒她。

認識自己，覺察自己，是良好溝通的開端，別讓“窩里橫”傷害最親的人。