好情緒也是免疫力

苗見谷

近段時間，“共享”“互助”這樣的詞，突然熱了起來。在很多地方，鄰里互助、社區助力、“共享藥品”成了一道鮮亮的文明風景線。

面對疫情，科學的素養、理性的精神、樂觀的心態，一樣也不能少。而樂觀的心態，更多表現為正向的情緒。在特殊時期，免疫力才是“最好的醫生”。免疫力從哪里來？保持良好的運動習慣、充足的睡眠、有效的營養，還有一點很重要，那就是要有良好的心態，不能陷入焦慮恐慌，被“壞情緒”綁架。

正向情緒從哪里來？一方面，需要內在的訓練，涵養樂觀平和的心態。這段時間輿論場上關于“陽了”的討論逐漸增多，出現了不少讓人忍俊不禁的“梗”，比如從“陽過”到“陽康”，甚至冒出了“王重陽”。還有年輕人創作出了“布洛芬操”，一些網友調侃道，“難怪燒退了又反復，原來是吃藥姿勢不對”。當然，這可能只是玩笑之言、苦中作樂，但從中也可以看到國民心態的成長。

另一方面，需要外在的反饋，涵養互助友善的城市文明。這就是“共享藥品”的價值，也就是傳遞了正向的情緒。俗話說，“遠親不如近鄰，鄰居好賽金寶”，好的鄰里關系，價值是不言而喻的。不得不說的是，相對于過去，現在鄰里關系的剛需性的確下降了，很多時候大家關起門來依然能夠過好自己的日子。但是，鄰里關系的價值，只要經歷過就會發現它的好，從而念念不忘，時刻想著回響。

對于城市來說，文明是一個必需品。創建文明城市的一個方向，其實就是重拾、發現、增進美好。城市的美好，更多是通過人與人之間的關系體現的，這也是鄰里關系的本質。鄰里關系好了，社區也就文明了；社區文明了，城市自然文明了。

所以，我們看到，一個文明的城市，總是不遺余力地推進鄰里和諧，而一個文明的城市也總是經常性地上演著鄰里互助。“共享藥品”的出現，讓人們再一次發現了鄰里互助的價值，感受到了城市文明的溫暖，起到了傳遞正向情緒的價值。

沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。好情緒也能提高免疫力，好鄰居也能提高城市的文明水平。每個人都是自己健康的第一責任人，既要對自己的生理健康負責，也要對自己的心理健康負責。把正向情緒傳遞出去，既是對自己的健康負責，也是對他人的健康和城市文明負責。

（摘自《北京青年報》）