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高樓發生火災應該如何自救

隨著社會的發展，高層建筑越來越多，一旦失火，火勢蔓延迅速，人員疏散困難，撲救難度大，所帶來的后果非常嚴重。那么，身處高層建筑物，在發生火災時該如何自救呢？

上期答案

如何預防“冬季嘔吐病”

每年10月到次年3月，是諾如病毒感染性腹瀉暴發流行的高發期，因此它也被稱為“冬季嘔吐病”。諾如病毒是如何傳播的？我們應該如何預防呢？

諾如病毒是全球急性胃腸炎的主要元兇，傳染性很強。該病毒具有潛伏期短、變異快、環境抵抗力強、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點，因此很容易在人群中造成傳播。諾如病毒全年均可感染，寒冷季節高發。美國每年非細菌性腹瀉暴發中，60%～90%是由諾如病毒引起的。荷蘭、英國、日本、澳大利亞等發達國家也都有類似結果。在中國5歲以下腹瀉兒童中，諾如病毒檢出率為15%左右；血清抗體水平調查表明，中國人群中諾如病毒的感染十分普遍。或許你在曾經發生的哪一次腹瀉中，得的就是諾如病毒感染性腹瀉！

諾如病毒感染性強、發病急、傳播快、范圍廣，通過污染水源、食物、物品、空氣等傳播。

每年10月到次年的3月是諾如病毒感染性腹瀉的高發期。它的癥狀主要是：成年人以腹瀉為主，小孩以嘔吐為主。潛伏期多在24～48小時，最短12小時，最長72小時。主要表現為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉等急性胃腸炎癥狀，也可能會有頭痛、寒戰和肌肉痛等全身癥狀，上吐下瀉嚴重者會脫水，但病程不長，一般2～3天即可自行好轉康復。對于諾如病毒沒有特效藥，治療的關鍵是及時補充水分和電解質，防止脫水發生。

與其被諾如病毒折騰，不如提前做好預防，將其拒于千里之外。

預防諾如病毒感染，主要做到以下幾點：第一，做好個人衛生。手衛生很重要，外出游玩回到家后，首先做好手消毒。第二，如果家里有人感染了諾如病毒，其他人要注意預防，避免近距離接觸諾如病毒感染者。如果是學生感染了諾如病毒，康復三天后才能恢復上學。不然，諾如病毒的傳染性還存在，而且傳播很快，一下子就在集體中暴發了。因此，感染了諾如病毒，隔離是很重要的。第三，因為諾如病毒是通過接觸、飲用水等傳播，所以除了注意個人衛生外，還要飲用開水，不要飲用未燒開的水，蔬菜、水果也要洗干凈之后再食用，水產品要煮熟了吃。

諾如病毒感染性腹瀉是一種常見的腸道傳染病，患者體內雖會產生抗體，但是沒有顯著的保護作用，感染了還會再感染。因此，養成勤洗手等健康生活習慣，平時注意飲水衛生、食品衛生，避免交叉污染，這是預防此病的關鍵。